Kuracie kastról z karfiolu - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Rúru predhrejeme na 165 stupňov.
Karfiol očistíme a nakrájame na ružičky. Varíme v dusenej slanej vode asi 5 minút. Vypustite a opláchnite studenou vodou.
Nakrájajte ružičky karfiolu v kuchynskom robote. Zmiešajte s crème fraîche, bylinkami, soľou a korením a potom nalejte do pekáča.
Filet z kuracích pŕs nakrájajte na kúsky. Celé orestujeme na panvici na troche olivového oleja. Dochutíme soľou a korením.
Pridajte kuracie mäso do karfiolu v zapekacej miske. Navrch nasypte syr a pečte v rúre asi 20 minút.
Vyberte karfiol a kurací kastról z rúry a podávajte teplé.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Karfiol je ideálny pre nízkosacharidovú diétu. Má nízky obsah sacharidov, je zdravý a sýty. Ako kastról s kuracím mäsom chutí naozaj vynikajúco a pripravuje sýty obed alebo večeru na každý deň.
Majte pripravené všetky ingrediencie.
Karfiol nakrájame na ružičky a povaríme v dusenej osolenej vode asi 5 minút. Vypustite a opláchnite studenou vodou.
Nakrájajte ružičky karfiolu v kuchynskom robote.
Nalejte rozdrvený karfiol do misy. Pridajte crème fraîche, soľ, korenie a bylinky a všetko spolu dobre premiešajte.
Nalejte karfiolovú zmes do pekáča.
Filet z kuracích pŕs nakrájajte na kúsky. Celé orestujeme na olivovom oleji a ochutíme soľou a korením.
Kuracie kúsky pridajte do karfiolu v zapekacej miske.
Na vrch posypeme syrom a dáme piecť do rúry na 165 stupňov asi na 20 minút.
Kastról z karfiolu vyberte z rúry a ihneď podávajte horúci.
Miska na pečenie sa pripravuje rýchlo a ľahko a je skutočne sýta. Perfektné na obed alebo po práci.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Uložte recept Kuracie karfiol z karfiolu priamo na stene receptu.