Kuracie mäso s tyčinkou; a chrumkavá sezónna zelenina Re; et; Tefal

Predjedlá

Nutričné ​​hodnoty 115,0 Kcal

Musí to byť chutné, zdravé a pohodlné: v kuchyni chcete všetko! S receptami Nutričné ​​a chutné kombinujte chuť chutí a vyvážená strava je hračka! Spoločnosť Tefal vám ponúka inovatívne kuchynské spotrebiče a jedinečné recepty, ktoré zachovávajú výživové hodnoty potravín.

tyčinkou

prísady

  • 150 g mrkvy, nakrájané na tyčinky
  • 8 kusov špargle, očistených a nakrájaných na 3
  • 200 g kuracích pŕs, nakrájaných na tyčinky
  • 1 pohár obyčajného jogurtu
  • 100 ml sherryho octu
  • 1 zväzok nasekaného, ​​nasekaného
  • 4 paradajky, nakrájané na štvrtiny
  • 1 ľadový šalát, pripravený na použitie
  • soľ a korenie

Školenie

Mrkvu vložte do pekáča a okoreňte.

Paríme 15 minút, paralelne s hlavným jedlom a dezertom. Po 8 minútach otvoríme a pridáme špargľu a kuracie prúžky. Zatvorte, stlačte tlačidlo zosilňovača Vitamín + a pokračujte vo varení 7 minút.

Zmiešajte jogurt, ocot, pažítku, soľ a korenie. Zeleninu nechajte vychladnúť a okoreňte.

Na štyri taniere poukladajte vrstvu šalátu, potom pridajte rôzne zeleninové tyčinky a nakrájané paradajky.