Dôležitý dopyt po ovsených otrubových vločkách Odborné poradenstvo v oblasti výživy, stravy a chudnutia
- Choroby od A po Z
- ADHD
- AIDS
- alergia
- Alzheimerova choroba
- artróza
- astma
- Oči a zrak
- Cystitída
- Rakovina prsníka
- vyhorieť
- Rakovina hrubého čreva
- demencia
- depresie
- cukrovka
- hnačka
- Erektilná dysfunkcia
- chladný
- Päta ostroha
- Rakovina kože
- hepatitída
- Srdce a cievy
- Infarkt
- bolesť hlavy
- rakovina
- Kmeň slabín
- Gastrointestinálne
- migréna
- roztrúsená skleróza
- Zlý dych a telesný pach
- Problémy so svalmi a kĺbmi
- Fibroidy
- Huba na nechty
- Ekzém
- prostaty
- psoriáza
- reuma
- mŕtvica
- Sexuálna závislosť
- pálenie záhy
- Tinnitus
- Predčasná ejakulácia
- Rakovina jazyka
- Terapie od A po Z
- Alternatívna medicína
- Antibiotiká
- Prvá pomoc
- Domáce lieky
- Liečivé rastliny
- homeopatia
- Lieky
- Prestaň fajčiť
- Manažment bolesti
- Schuesslerove soli
- Mentálna zdatnosť
- Očkovanie
- Repelent
- Zdravie žien
- Zdravie mužov
- Lekárske znalosti
- Zdravie dieťaťa
- Zdravie zubov
- Kliešte
- Proti starnutiu
- Krása a styling
- Spojivové tkanivo, nohy a chodidlá
- Celulitída
- Zdravý spánok
- Zdravé cestovanie
- Pokožka, vlasy a nechty
- Starostlivosť o kožu
- Starostlivosť o nechty
- Piercing a tetovanie
- Kozmetická chirurgia
- Wellness
- Chudnutie a diéta
- Fascia
- Fitness šport
- Zdravé stravovanie
- Pilates
- BMI kalkulačka
- Kalkulačka kalórií
- Deti a dospievajúci
- Túžba po deťoch
- Láska a partnerstvo
- Rovnováha života
- údržba
- Tehotenstvo a pôrod
- sexualita
- prevencia
- Menopauza
Dobry vecer Dr. železo,
Ako vyzerá optimálny recept, aby ovsené vločky mohli čo najlepšie vplývať na hladinu cukru v krvi?
Na internete vlastne vidíte iba to, že určité množstvo ovsených vločiek by ste mali krátko povariť s vodou a potom zamiešať. Mojím hlavným záujmom je čistá voda. Znamená to, že nesmiete používať mlieko, pretože nie je kompatibilné so zamýšľaným účinkom na zníženie hladiny cukru v krvi - alebo sa to robí iba kvôli zvýšenému obsahu kalórií.?
V každom prípade to však krátko povarím s vodou a rád pridám presne 3 lyžice smotany (90 kalórií). Robím niečo zle?
Moja veľkosť porcie je 20 - 30 gramov dvakrát denne a to napriek 3 lyžiciam krému nepridáva veľa kalórií. Najmä preto, že aj tak po zvyšok dňa jem veľmi málo sacharidov.
Môžem si teraz pripraviť svoje ovsené vločky s mliekom alebo nie? Iba s vodou mi pripadá, že jem pastu na tapety.
Fungujú ovsené otruby, aj keď ich jem každý deň, nepoužívajte teda priamo ovsenú kúru, ale zahrňte do môjho výživového plánu 2 porcie každý deň - a ako dlho ich musíte jesť, kým nezistíte účinok znižujúci hladinu cukru v krvi.?