Kurkuma v prášku účinnejšia ako hodina cvičenia
Všetci vieme, že pohyb je v našom živote rozhodujúci a mali by sme ho cvičiť pravidelne. Posledné štúdie preukázali, že extrakt z kurkumy je rovnako prospešný pre udržanie kardiovaskulárneho zdravia ako cvičenie.
Kurkuma je obzvlášť prospešná pre ženy, ktoré trpia zmenami cievneho systému, najmä z dôvodu veku.
Nevýhodou je, že lekári sa nezameriavajú na túto rastlinu a jej úlohu pri udržiavaní zdravia ciev.
Výpis z kurkuma znižuje riziko srdcového infarktu po obtoku o 56%, uvádza sa v štúdii publikovanej v American Journal of Cardiology. V tej istej štúdii sa uvádza, že účinná látka v kurkume, kurkumín, je dokázaná veľmi efektívne pri zlepšovaní vaskulárnych funkcií u žien v menopauze, účinok je podobný ako pri aeróbnom tréningu.
Pridané do kurkumy, piperín (účinná látka v čiernom korení) významne zvyšuje biologickú dostupnosť kurucínu (účinná látka v kurkume) o 2000%.
Najlepšie odporúčanie pre správne zdravie je konzumovať kurkumu a cvičiť.
Spôsoby konzumácie nádoru:
Piť- môže sa konzumovať vo forme čaju (pozor! zafarbí pokrmy) alebo ho možno pridať do teplého mlieka s medom alebo kakaom.
Jedlo- kari obsahuje kurkumu a ak máte radi chuť, môžete ju pridať do rýb, kuracieho mäsa alebo šalátového dresingu. Treba si však uvedomiť, že týmto spôsobom určite nebudete konzumovať také množstvo kurkumínu, ktoré je potrebné na to, aby ste mali zdravotné účinky.
Doplnky výživy- potravinové doplnky vám dodajú dennú dávku kurkumínu, aby ste pocítili účinky na zdravie, a ak sa pridá piperín, kurkumín sa úplne vstrebá.
Spoločnosť Sensilab odporúča váš výrobok
VŠETKO ZA DEŇ KURCUMA
- Vysoká koncentrácia extraktu z kurkumy
- 1 kapsula obsahuje ekvivalent 10 g čerstvého koreňa kurkumy
- Obsahuje minimálne 95% kurkumínu (účinná látka v kurkume)
- S prídavkom čierneho korenia, ktorý pomáha vstrebávať kurkumu