KURZ CHUDNUTIA Ako vám monotónna strava môže pomôcť pri chudnutí - Myslenie

Odborníci na výživu tvrdia, že pestrá strava je jediný spôsob, ako urýchliť náš metabolizmus, ale nedávna štúdia vedcov z univerzít v Buffale a Vermonte ukazuje, že monotónna strava nám pomáha aj pri chudnutí, informuje Daily Mail.

Vedci tvrdia, že ľudia, ktorí sa rozhodnú jesť každý deň to isté, v určitom okamihu znížia množstvo zjedeného jedla, a tak dôjde k chudnutiu. Odborníci poznamenávajú, že k tejto strate acylogramov dôjde aj v prípade ľudí, ktorí sa rozhodli jesť rýchle občerstvenie alebo sladkosti a koláče.

Výskum publikovaný v časopise American Journal of Clinical Nutrition ukazuje, že ženy, ktoré každý deň jedli makarónový syr - konkrétne talianske jedlo, skončili na konci experimentu o 100 kilokalórií menej.

Výsledky výskumu naznačujú, že či už obézni alebo nie, ľudia s rôznorodou stravou majú tendenciu zvyšovať príjem kalórií každý týždeň.

Odborníci na výživu však upozorňujú na nebezpečenstvo expozície, ak dodržiavame monotónnu stravu, najmä ak sa rozhodneme chudnúť konzumáciou iba rýchleho občerstvenia alebo koláčov.

---