Kurz; Schudnite zdravo; Poradenstvo v oblasti výživy Göttingen
Či už pre prácu, voľný čas, šport alebo leňošenie, naše telo potrebuje jedlo v dobre dávkovanej forme a dobrý výber. Vnútorné signály, ktoré nás v tom určite podporujú, už dnes nie sú pre mnohých ľudí zreteľne viditeľné a sú prekryté mnohými bremenami.
V tejto ponuke vás pozývame, aby ste našli svoju vlastnú osobnú cestu.
Kurz je certifikovaný Centrálnym testovacím centrom prevencie a je dotovaný zákonnými zdravotnými poisťovňami.
Preventívny kurz „Zdravé chudnutie“ (§ 20 SGB V)
V popredí sú vaše osobné želania a ciele. Pomôžeme vám ich konkrétne formulovať a priblížime vám. Podporný rámec skupiny vám umožňuje plánovať a implementovať vaše prvé kroky k väčšej pohode a zdraviu, aby boli zmeny jednoduchšie a hlavne trvalé.
Diéty sľubujú rýchle a predovšetkým vysoké chudnutie za krátky čas. Trvalý úspech sa s ním dosiahne len zriedka. Vyvážené zloženie jedál s vyváženou energetickou rovnováhou prostredníctvom diéty s miernym obsahom tukov a sacharidov vám pomôže znížiť a stabilizovať telesnú hmotnosť.
Podporuje vás uvedomelšie nákupné a spotrebné správanie, ako aj flexibilná kontrola stravovacieho správania závislého od situácie.
Dostanete usmernenie k sebareflexii a naučíte sa stratégie na zlepšenie svojich stravovacích návykov. Kurz završujú rady týkajúce sa väčšieho pohybu v každodennom živote a motivácia k zvýšeniu pohybu prostredníctvom športových aktivít.
Kurz je vhodný pre ľudí s miernou nadváhou.
Termíny: jar 2020
Napíšte e-mail alebo nám zavolajte na telefónne číslo 0551 - 382 666 33.
Ak sa zúčastňujete pravidelne (80%), náklady sa uhradia pomerne. Poraďte sa so svojím poisťovacím agentom!
Takto prežívali kurz moji účastníci
"Kurz sa mi veľmi páčil." Dostal som veľa návrhov, ako popracovať na svojom stravovacom správaní. V kombinácii s praktickými návrhmi pre každodenný život, ktoré boli sprostredkované ľahko pochopiteľným spôsobom, si teraz môžem utiahnuť opasok. ““
Claudia B., Göttingen
"Spoločné varenie bolo veľmi zábavné, varil som teraz aj doma, to predtým nebolo samozrejmosťou." Atmosféra bola veľmi príjemná a ja som na kurz rád prišiel. Je dobré, že ste tu, prosím, pokračujte! “
Hans-Jürgen K., Rosdorf
„Na tomto kurze som sa dozvedel, že jesť nie je hriech.“
Sandra, St., Göttingen
"Bolo pre mňa zaujímavé zistiť, ako sa vzájomne ovplyvňujú výživa a stravovacie správanie." Staré myšlienkové vzorce sa dali riadiť prospešným smerom. Domáce cvičenia boli veľmi užitočné. Nakupovanie, varenie a stravovanie - cítim sa oveľa lepšie informovaný a schudol som. Veľmi rád som prichádzal na kurz, veľmi príjemná atmosféra! „
Oliver N., Göttingen
„Kurz prebiehal v príjemnej atmosfére, aj keď sa skupina vekovo veľmi líšila, nebol problém zdieľať, diskutovať a hľadať spoločné riešenia. Odniesol som si veľa návrhov domov so sebou a rozšíril som si vedomosti o výžive. ““
Lea. A. Goettingen
„Som rád, že som tam bol!“
Valentina Sch., Göttingen
„Veľmi sa mi páčilo, čas mohol byť dlhší, najmä spoločné varenie - to bolo pre mňa dôležité a zábavné.“
Sabine F., Grone
"Od kurzu sa stravujem vedome, viac ma zaujíma zloženie jedla, inými slovami to, čo jem." Veľmi rád som prišiel. ““
Valeria H., Göttingen
"Kurz bol veľmi dobrý. Dostal som veľa nápadov, ako uľahčiť varenie.".
Kurz pre mňa mal byť dlhší, aby som sa stal ešte bezpečnejším a udržal si zníženú váhu. ““
Anna, S. Gieboldehausen
„Nikdy ma nebavilo pomaly chudnúť." Veľmi sa mi to páčilo. "
Kerstin, K., Adelebsen
„Naučil som sa viac trpieť chudnutím a viem, že to bude udržateľnejšie.“
Anja G., Göttingen
"Veľmi sa mi to páčilo, vzal som si so sebou veľa tipov a návrhov. Nejde o rýchle chudnutie, ale o to, že už nechcem držať diétu, pokoj a trpezlivosť pani Heisigovej sú pre mňa dobré." „
Rosemarie B., Göttingen
"Naučil som sa nedržať diétu, ale jesť správne a hlavne zdravo. Objavil sa iný spôsob uvažovania o tom, ako sa mať dobre. Bola to ľudská a priateľská atmosféra. ““
Fenia, K., Göttingen
Kontakt
Ilona Heisig
Dipl. Oecotrophologist
Friedländer Weg 9
37085 Goettingen