Kurz tanca pre začiatočníkov Dokonalý sprievodca! Super profesionálny
17. mája 2019 ∙ 6 minút na prečítanie
"Nikoho nezaujíma, že nemôžeš tancovať. Len vstaň a tancuj!" - Dave Barry
Podľa prieskumu Inštitútu pre výskum trhu a sociálnych vecí SINUS tancuje 51% Nemcov aspoň občas štandardný tanec, latinskoamerický tanec, disko tanec a iné druhy tanca. Viac ako polovica nemeckej populácie využíva tanečný šport na udržanie formy a uvoľnenie mysle.
Ak ste sa rozhodli začať tancovať, ste na správnom mieste. Vysvetlíme vám všetko, čo robíte pred prvou tanečnou hodinou ako začiatočník všetko od dokonalého veku pre tanečníka až po správne doplnky k tancu a výhody, ktoré vám tanec prinesie do života.
Postupnosť prvej tanečnej hodiny
Aj keď má každý svoj vlastný štýl tanca, musíte sa naučiť správne tancovať. Z tohto dôvodu sa veľa ľudí rozhodlo navštevovať tanečné kurzy. Čo však musíte vedieť pred prvou lekciou tanca?
V skutočnosti je každý tanečný kurz na prvej hodine podobný bez ohľadu na to, aký typ tanca sa naučíte (salsa, valčík, merengue, tango, hip hop, breakdance, balet, štandardný tanec atď.).
Prvým krokom je zahriatie. Toto je séria cvičení na prípravu svalov na tanec. Pripravte svoje telo na nadchádzajúci tréning bez toho, aby ste ho spočiatku preťažovali.
Zahriatie je dôležité, aby ste zabránili zraneniam a vaše svaly zrazu nemuseli dávať všetko od nuly do sto.
Po rozcvičke môžete začnite správnym tanečným tréningom. Krok za krokom sa naučíte nové tanečné kroky a váš učiteľ tanca potom zapne hudbu, aby ste mohli včas cvičiť. Na konci lekcie urobíte niekoľko strečingových cvičení, aby ste sa vyhli nasledujúcim dňom bolesti a aby ste tanečnú lekciu jemne ukončili.
Na úplne prvej tanečnej hodine tanečného kurzu sa zvyčajne stane, že sa vám učiteľ tanca predstaví a vy to urobíte Program na hodinu tanca vysvetlil. Na začiatku môže každá fáza (od zahriatia po strečing) trvať trochu dlhšie, pretože učiteľ vám pohyby podrobne vysvetlí.
Vysvetlíme vám, čo potrebujete vedieť o tanci ako pre začiatočníkov. | Zdroj: Pixabay
Prvá hodina slúži ako skúšobná lekcia. Môžete vyskúšať, či môžete na tanečnej hodine sa cíti príjemne a či odteraz chceš pravidelne chodiť do tanečnej školy.
Preto neváhajte položiť akékoľvek otázky, ktoré vás napadnú, aby ste získali úplný dojem o vašom tanečnom kurze a učiteľovi tanca v tanečnom kurze Berlín.
Ak ste sa aj vy rozhodli začať tancovať, vysvetlíme vám všetko, čo potrebujete vedieť predtým, ako začnete svoju prvú tanečnú hodinu ako začiatočník!
Začať tancovať môžete v akomkoľvek veku?
Mnoho ľudí si položí túto otázku skôr, ako sa obráti na tanečnú školu. Mnoho dospelých má pocit, že už nie sú dostatočne flexibilní na to, aby sa zúčastnili tanečných kurzov, a že vy môžete počnúc dieťaťom musieť tancovať.
Tento strach je našťastie neopodstatnený.
Nielen deti sa môžu naučiť tancovať. Dospelí všetkých vekových skupín sa môžu naučiť akýkoľvek tanec, ktorý chcú: valčíky, latinskoamerické tance, salsu, tango, balet, spoločenský tanec, hip hop, jazzový tanec atď.
To, na čom záleží, si ty sám Čas na hodiny tanca take - a to je skutočný problém mnohých profesionálov.
Možným riešením pre vás je súkromný tanečný kurz s vlastným učiteľom tanca, napríklad tanečný kurz v Hamburgu. Týmto spôsobom môžete koordinovať svoj rozvrh hodín tanca so svojím učiteľom tanca a naučiť sa tancovať svojim vlastným tempom.
Je tiež veľmi dôležité, aby ste si vytvorili dostatok dôvery. Pri tanci je dôležitejšia dôvera ako staroba. Kurzy salsy, kurzy Zumby, jazzové tance, kurzy Pilates, Bachata, kurzy tanga, kurzy spoločenských tancov, kurzy latinského tanca, kurzy súčasného tanca, kurzy hip-hopu, kurzy orientálneho tanca, rock, balet ... Ak si trúfate, môžete tancovať čokoľvek!
Tanec pre deti, tínedžerov a dospelých - všetko je možné! | Zdroj: Pixabay
Na druhej strane ani deti nemôžu príliš skoro navštevovať správne hodiny tanca. Kosti ešte nie sú úplne dorastené a rozsah koncentrácie je malý. Je za to navyše Detské tanečné kurzy, zoznámiť deti so zábavou pri tanci. Tu rozvíjajú koordinačné schopnosti a učia sa vyjadrovať a pohybovať sa svojim telom.
Takto sa deti učia hodnotiť priestor okolo seba a získavať sebavedomie. Mali by ste sa uistiť, že vaše dieťa Zábava na tanečnej hodine Má. Musia sami chcieť chodiť do školy tanca, pretože bez motivácie strácajú hodiny tanca pozitívny efekt.
Prečo stojí za to naučiť sa tancovať?
Prvý a najlepší dôvod je samozrejme ten, že vy Tanec je zábavný. Ak nemáte chuť, začať s tanečnými hodinami je úplne nezmysel. Rovnako ako pri všetkých koníčkoch, motivácia tancovať musí vychádzať od vás. Každý môže mať samozrejme svoje vlastné dôvody, prečo sa zúčastniť hodiny tanca.
Niektorí ľudia sa rozhodnú absolvovať hodiny tanca, relaxovať a robiť niečo iné. Keď tancujete, na chvíľu zabudnete na každodenný život a sústredíte sa na jednu vec, ktorá vás baví. Tanec vyčistí vašu myseľ a je dobrým tréningom pre váš mozog. Je dôležité, aby ste sa venovali inej činnosti mimo školy, štúdia alebo práce, aby ste sa nezachytili vo svojej rutine.
Hodiny tanca samozrejme do vášho harmonogramu pridávajú aj šport. Mnoho ľudí zabúda ako dôležitý šport pre zdravie je - pre telo a myseľ. Ak ste viac umeleckí ako športoví, tanec je dokonalým kompromisom. Môžete športovať bez toho, aby ste si skutočne uvedomili, že namáhate svoje telo a umelecky si užívate.
S tým vám pomôže aj tanec v skupinovej triede, stretávať nových ludí a skamarátte sa s podobnými záujmami ako vy. Koníčky a voľnočasové aktivity môžu byť pre vás veľmi užitočné, najmä ak ste v meste nováčikom. S priateľmi z tanečnej triedy si môžete ísť zatancovať aj mimo tréningových časov!
Tanec má pozitívny vplyv na telo a myseľ. | Zdroj: Pixabay
Skvelou príležitosťou je samozrejme aj tanec, niekoho zviesť... máš niekoho na očiach? Len pomocou niekoľkých tanečných lekcií sa môžete priblížiť k svojej náklonnosti. Ak ste už našli svoju veľkú lásku, môžete sa samozrejme pripraviť aj na svoj svadobný tanec v tanečnej triede.
Redukcia stresu, sebavedomie, chudnutie, tvorivosť, flexibilita, tréning pamäti - tanec má neskutočné množstvo pozitívnych účinkov na telo i myseľ.
Aké vybavenie potrebujem na svoju tanečnú hodinu?
Na kurz tanca potrebujete určité doplnky, ale nič mimoriadne neobvyklé alebo obrovské investície.
V prvom rade si musíte nájsť vhodné tanečné oblečenie. Toto by malo byť prispôsobené tanečnému štýlu, ktorý sa chcete naučiť. Odporúčame vám priliehavé oblečenie, aby ste sa nezachytili o látku a neobmedzovali pohyby. Príkladom dobrého tanečného oblečenia je telo a legíny. Oblečenie, ktoré je v tanečných športoch veľmi bežné, ktoré môžete použiť aj pri iných športoch.
Tiež taký potrebujete Tanečná taška, pomocou ktorého môžete prevážať svoje tanečné vybavenie. Vhodnú športovú tašku nájdete na internete alebo v obchode so športmi. Môžete si samozrejme tiež kúpiť použité tanečné vybavenie, a to buď online, alebo na blšom trhu. A ktovie, možno majú vaši priatelia stále tanečné veci?
Od tutu cez topánky pointe až po tanečné tašky - na tanec potrebujete vybavenie. | Zdroj: Pixabay
Balet, hojdačka, jazz, zumba, chachacha, breakdance, tango, flamenco, tanec pri tyči, štandardný tanec - každý druh tanca vyžaduje svoj vlastný doplnkový materiál.
Najlepšie je, ak prídete na svoju prvú tanečnú hodinu v pomerne jednoduchom oblečení a Potom sa opýtajte svojho učiteľa tanca, čo konkrétne by si mal dostať. Môže vám dať tipy a presne vám povedať, aké tanečné topánky a doplnky by ste si mali kúpiť.
Dúfame, že sme boli schopní odpovedať na všetky otázky, ktoré vás prenasledujú pred vašou prvou lekciou tanca. Nezabudnite na jednu vec: mali by ste tancovať hlavne sa bavte! Postupom času automaticky zdokonalíte tanečné kroky ...