Kurz výživy, ktorý mi zmenil život
Kurz výživy, ktorý mi zmenil život
Prvé kroky vo výžive
Ahoj. Chcem vám povedať svedectvo, ktoré osobne zmenilo moje telo a neskôr aj môj život. Zlepšil som si vzťah k sebe a okolie si ma vážilo. Vždy som bol nadšený výživou, ale nemyslel som si, že spôsob, akým sa pozerám na jedlo, zmení moju perspektívu tak silno.
Spočiatku som o výžive nevedel nič, alebo som bol k výživovým odborníkom trochu skeptický. Čo mám na mysli jesť podľa harmonogramu, jem to, čo mám, čo mi chutí a v žiadnom prípade si jedlo nevážim.
To je príliš veľa, počul som, že odborníci na výživu vás nútia viesť si denník o jedle. Všetko sa mi zdalo také čudné a nevidel som potrebu.
Športoval som ako dieťa a vymyslel som si falošné presvedčenie, že musím veľa jesť, pretože športujem.
Alin Diaconu je tréner, psychológ a odborník na výživu s viac ako 10-ročnými skúsenosťami v oblasti prestavovania a wellness.
Pri hľadaní najlepšej stravy
Prešli 2 roky, v ktorých sme sa stále snažili schudnúť. Začínam budúci mesiac, teraz je jeseň, musím leto schudnúť, je zima - aký to má zmysel robiť si bruško, ak mám na sebe bundu. Potom prišla jar a ja som si povedala, že je čas začať chudnúť. Možno by som si mal ísť zabehať, ale vonku je stále zima.
Ako vidíte, bolo pre mňa jednoduchšie hľadať výhovorky kedykoľvek počas roka, ako začať chudnúť.
Vážil som medzi 90-92 kg, cítil som sa tučný. Nemal som rád seba, nevyzeral som tak, ako som chcel.
Diéty som už skúšala už všeličo, ale zdá sa, že nič nefungovalo. Začal som viac čítať. Objednal som si knihy a začal som navštevovať rovnaké kurzy. Niektoré zadarmo, niektoré za poplatok. Mojím cieľom bolo zistiť, kam idem zle. Prečo uspejú iba niektorí? Čo je najlepšia strava?
Zvažoval som, že všetko, čo som sa naučil, sú iba malé útržky. Preto som sa rozhodol nasledovať špecializáciu a zahrnúť všetky informácie do kurzu.
Zúčastnil som sa tohto kurzu a dnes môžem povedať, že to bola najdôležitejšia investícia do môjho zdravia.
Chcem inšpirovať 1 milión ľudí a zmeniť život človeka!
Od obéznych až po fitnes modelky!
Nazbieral som všetky potrebné informácie a chystal som sa všetko zaviesť do praxe podľa personalizovaného modelu. Zistil som, že najdôležitejšie nebolo to, ako sa strava nazývala, ale dodržiavať určité výživové zásady.
Nasledoval zložitý proces, v ktorom sme testovali nové diéty a jedlá (niektoré možno prvýkrát). Všetko som sledoval a chcel som vylepšiť stravu. Objavili sa prvé výsledky a to ma povzbudilo.
Zdá sa, že moja metóda fungovala. Každý deň si zapisujem, čo jem, aby som mohol posúdiť pokrok. Povzbudilo ma každé zhodené kilo.
Veľa som sa naučil, otestoval a dokonca urobil nejaké chyby. Celý tento čas a všetky tieto experimenty s výživou by mi priniesli najlepšiu kondíciu v živote.
Zúčastnil som sa mojej prvej fitnes súťaže v živote. Všetko bolo korunované úspechom. Objavil som viac ako jeden spôsob, ako byť fit. Objavil som nový životný štýl.
Zlaté pravidlo vo výžive
Môj prvý projekt prestavby bol úspešný. Teraz som sa chcel podeliť o svoje skúsenosti s čo najväčším počtom ľudí. Ak viete ako, môžete schudnúť!
Koncipoval som najdôležitejšie myšlienky a sústredil ich sem.
Zlatým pravidlom je naučiť sa formovať výživové návyky, nie experimentovať s diétami.
Diéty sú kúskom skladačky. Nikto predsa nemá rád diéty.
Žiadny prach a prášky
Moja premena bola pozoruhodná aj pre tých, ktorí mi boli blízki. Ľudia v telocvični sa niekedy čudovali, ako sa mi podarilo takto schudnúť. Bolo to naozaj fantastické. Možno by mi bolo ťažko uveriť, že takúto premenu je možné dosiahnuť bez práškov a piluliek.
Ešte viac. Neskôr ma kontaktovali určité spoločnosti, ktoré chceli propagovať svoje výrobky, a tvrdili, že som kvôli týmto produktom prešla touto transformáciou.
Rozhodol som sa zostať úprimný.
Chcel som dať ľuďom niečo skutočne dôležité. Chcel som im nepredať ilúzie a nedávať im falošné sľuby. Nevedel som, ako na to a ani som sa necítil príjemne.
Som tréner a to znamená, že podporujem zdravé cvičenie a šport.
Som odborník na výživu a to znamená, že propagujem zdravé stravovanie, plán navrhnutý pre vaše potreby a v žiadnom prípade vám nebudem predávať prášky a pilulky.
Rozhodol som sa nepredávať prášky a pilulky, rozhodol som sa vzdelávať ľudí.
Chcel som urobiť hranicu po všetkých týchto viac ako 10-ročných skúsenostiach vo fitnes a fyzickom prerábaní.
Čo som sa teraz dozvedel a vtedy mi chýbalo?
Spísal som si všetko, čo mi prinieslo tento úspech a zmenu môjho životného štýlu. Uvedomil som si chyby, ktoré som robil, a informácie, ktoré sa časom preukázali ako komerčné mýty alebo nápady.
Teraz môžete mať prístup k mojej metóde, ktorá vám pomôže zlepšiť životný štýl a zmeniť tvar tela bez prachu a piluliek.
Všetky základné lekcie a najdôležitejšie tipy som zameral v online kurze výživy.
Osvojte si základy výživy
Počas 4 týždňov sa naučíte, ako zamieňať zdravé stravovanie podľa základných princípov výživy!
Prečo absolvovať kurz výživy?
Je online a nezahŕňa vaše cestovanie. Máte prístup k informáciám z domu, z telefónu alebo z počítača.
Máte prístup k metóde testovanej športovcom na celoštátnej úrovni
Naučíte sa základy výživy a prestanete testovať diéty na svojom zdraví
Vyvarujte sa jojo efektu, pretože formujete životný štýl
Lekcie dostávate e-mailom, v ktorých sa krok za krokom učíte a máte k nim kedykoľvek prístup
Výučba výživy ponúka výhody pre celú rodinu
Len čo sa naučíte myslieť si, že ste výživový poradca, budete sa môcť uchádzať o život.
Čo vám chcem ponúknuť v tomto online kurze?
Kurz je štruktúrovaný do 5 modulov nasledovne:
MODUL 1. ZÁKLADNÉ ZÁSADY V VÝŽIVE
MODUL 2. ZÁKLADNÉ PRVKY V VYVÁŽENEJ STRANE
MODUL 3. ANATÓMIA A FYZIOLOGICKÝ PROCES KRMENIA
MODUL 4. SPRÁVNA VÝŽIVA PODĽA JEDNOTLIVÝCH VÝŽIVOVÝCH POŽIADAVIEK
MODUL 5. PRÍPADOVÁ ŠTÚDIA a VÝSLEDKY
Na tomto kurze dostanete štruktúrované informácie vo forme lekcií a ich históriu môžete uchovávať vo forme e-mailov.
Využívate výhody úvodných pojmov a postupov, aby ste pochopili, ako funguje vaše telo.
Po tomto kurze si rozšírite svoje vedomosti o výžive a budete vedieť, ako nakonfigurovať plán zdravého stravovania podľa vášho cieľa.
Tento kurz výživy mení životy a siluety
Výživa zmenila siluety, životný štýl a implicitne životy ľudí. Zmení sa váš vzťah k jedlu, spôsob varenia, spôsob stravovania. Metódu a tento kurz výživy získate prístupom k tlačidlu nižšie.
Chcem vám pomôcť a podeliť sa s vami o moju metódu na tomto kurze, aby sa nehromadila frustrácia!