Kurzy - Fitness a zdravie TSV Knittlingen - 1847 e
Naša všestranná ponuka:
Aktívny a flexibilný po celý život
alebo kto odpočíva, hrdza.
pre seniorov od 70 rokov
Inštruktor: Ute Mößner-Hahn, ÜL Prevencia, inštruktor kurzu DTB pre cvičenie a podporu zdravia za 70 rokov +
Pre všetkých, ktorí si chcú udržať svoju mobilitu a mobilitu v starobe.
Udržiavanie rovnováhy zohráva dôležitú úlohu v každodennom živote. Dobrá schopnosť vyváženia je najlepšou profylaxiou pri páde. Preto sú lekcie zamerané na rovnováhu, posilňovanie svalov a relaxáciu. Počas hodiny je tiež priestor na rozhovory a malú jednotku na jogging mozgu.
Tento kurz bol ocenený pečaťou kvality Pluspunkt Gesundheit DTB, Prevencia
Aroha
Zlaďte telo a myseľ v harmónii s AROHA. Cíťte všetky svoje zmysly svoje fyzické a duševné sily. Nájdite svoje jadro!
AROHA podporuje sebavedomie a zaisťuje úľavu od stresu a flexibilitu. Neustále sa meniace, vzrušujúce a relaxačné prvky uvoľňujú energiu a vedú k vnútornej rovnováhe. AROHA je vytrvalostne orientované cvičenie, pri ktorom sa zadok, stehná a trup pohybujú pri strednej intenzite. Nekomplikovaná choreografia sa ľahko učí a necháva priestor pre individuálne prevedenie.
Prineste si so sebou: pohodlné športové oblečenie, 1 malý nápoj, uterák, tréningová bunda.
Teším sa na vás!
Martine Vogelezang, trénerka Aroha
Večer fit
Začneme malou lekciou joggingu mozgu. Po rozcvičke je možné absolvovať zdraviu orientovanú fitnes gymnastiku s ručným vybavením a bez neho. A aby boli večer všetci stále fit, pripravil som ten pravý relax. Fantasy príbeh, klepanie masážnou guľou ježka, postupné uvoľňovanie svalov a oveľa viac.
Vstup je možný kedykoľvek.
Tento kurz bol ocenený pečaťou kvality Pluspunkt Gesundheit DTB, Prevencia
Bigstock, autor: InnaLimanskaya
Fit na deň
Začneme malou lekciou joggingu mozgu. Po rozcvičke je možné absolvovať zdraviu orientovanú fitnes gymnastiku s ručným vybavením a bez neho. A aby boli všetci fit na deň, pripravil som ten pravý relax. Fantasy príbeh, klepanie masážnou loptičkou ježka, postupné uvoľňovanie svalov a oveľa viac.
Vstup je možný kedykoľvek.
Tento kurz bol ocenený pečaťou kvality Pluspunkt Gesundheit DTB, Prevencia
Bigstock, autor: InnaLimanskaya
Fitness a zábava
Dobrý deň, sme provinční násypníci!
Sme ženy vo veku od 25 do 50 rokov a stretávame sa v pondelok o 19:45 v Knittlinger Festhalle. Po dobu 60 minút sa pohybujeme k horúcim rytmom v aeróbnych oblastiach vysoko-nízkych, krokových, fitloptových a latinskoamerických pohybov. Cvičná jednotka pozostáva z rozcvičky, kombinácie, špeciálnej gymnastiky pre brucho, nohy, zadok a končí sa útulným ochladením.
Mimochodom, názov „Provinzhopfer“ vznikol počas jednej z našich exkurzií. Každý rok v októbri trávime spoločný víkend a navštevujeme muzikály alebo sa necháme rozmaznávať na farme krásy (pozri pod Akcie).
Takže ak sa chcete zúčastniť, jednoducho prestaňte.
TSV Provinzhopfer na ich letnej promočnej párty
Dámske fitnes 60+
Tento kurz je špeciálne pre ženy nad 60 rokov. Udržujeme telo a myseľ v kondícii s groovy hudbou s jednoduchými krokovými sekvenciami a následnou gymnastikou.
Fancy čuchať?
Potom stačí prísť a zúčastniť sa.
Zdravý a vo forme
Obsah kurzu: rozcvičenie celého svalstva, strečing, aerobik (pomalšia hudba), koordinácia, „chôdza - státie - pruženie“, žiadne rýchle a nekontrolované pohyby, silový a vytrvalostný tréning s rôznymi malými prístrojmi, dychové cvičenia, preventívne posilňovanie a mobilizácia, úľava bedier a kolien, vzpriamená chôdza, relaxácia podľa Jacobsena, hlboká relaxácia, Pezzi lopta, masáž ježka
V apríli 2015 bol TSV Knittlingen ocenený predikátom „Pluspunkt DTB“ a „Sport pro Gesundheit“ za cvičebný program „Fit a zdravý“ na podporu zdravia.