Kútik snov Prečo zlyhávajú režimy chudnutia

Aký je rozdiel medzi nadváhou a obezitou?
Existuje nástroj na analýzu počtu kilogramov, ktoré musí človek získať alebo stratiť. Toto je BMI (index telesnej hmotnosti), ktorý predstavuje váhu tela v pomere k výške.

BMI [kg/m 2] = m [Kg]
h 2 [m 2]

kútik

  • Normálne hodnoty: 18,5-24,9 kg/m2.
  • Podvýživa
  • Nadváha - 25 - 29,9 kg/m²
  • Obezita> 30 kg/m²

Podľa štandardov sa za nadváhu považuje človek, keď BMI presahuje 25, a za obézneho, keď BMI presahuje 30.
Váha a zdravie spolu úzko súvisia. Rovnako ako zdravie môže pozitívne alebo nepriaznivo ovplyvňovať telesnú hmotnosť, môže mať vplyv na zdravie aj akékoľvek zníženie alebo zvýšenie telesnej hmotnosti.

Existujú tri etapy, ktoré by sa nemali ignorovať: