Výživa mangánu Lexicon Zdravé chudnutie bez diéty online s produktom My Slimcoach

  • chlorid
  • chróm
  • železo
  • jód
  • draslík
  • vápnik
  • meď
  • horčík
  • mangán
  • MCT tuky
  • Metabolický syndróm
  • Baktérie mliečneho kvasenia
  • Minerály
  • Monoterpény
  • sodík
  • fosfor
  • síra
  • selén
  • kremík
  • zinok
  • Vzťah medzi rôznymi chorobami

Ďalšie témy

Všetko na túto tému mangán a oveľa viac nájdete v programe chudnutia slimcoach!

mangán

výživa

Funkcia: Zložka a aktivátor mnohých enzýmov v ľudskom tele. Dôležité pre vývoj a údržbu kostí a spojivového tkaniva, ako aj pre tvorbu močoviny, vlastných bielkovín a mastných kyselín v tele.

Príznaky nedostatku: Nedostatok tohto stopového prvku nebolo možné určiť za bežných stravovacích návykov, pretože sa vyskytuje v mnohých potravinách. V klinických štúdiách a pri pokusoch na zvieratách viedla diéta bez obsahu mangánu k úbytku hmotnosti, zápalu kože, nízkej hladine lipidov v krvi, neplodnosti a zmenám kostí.

Zvlnenie: Zrná, celozrnné výrobky, banány, sója, orechy, zelenina

Odhady denného príjmu pre dospelých: 2 až 5 miligramov