Kúzla závratov, keď sa ti všetko točí v hlave
Ak sa svet otriasne, dotknutí sa začnú báť. Ale ak poznáte príčiny závratov, môžete si pomôcť.
Pripadá mi to ako stáť vo výťahu a ísť rýchlo dole. Alebo na silne kývajúcej lodi. Skoro každý tretí starší človek trpí závratmi, vyvolať pocity strachu a neistoty. V zásade platí toto: Ak je možné vylúčiť príznaky, ako sú srdcovo-cievne ochorenia, je možné záchvaty závratu zvyčajne zvládnuť pomocou malého cvičenia. Čo sa však v skutočnosti deje v tele, keď dôjde k nerovnováhe?
Kúzla závratov: Drobné kryštáliky oblbujú mozog
Benígne polohové vertigo sa zvyčajne vyskytuje u ľudí starších ako 60 rokov. The Kúzla závratov sa vyskytujú ráno, keď sedíte v posteli alebo trhavé pohyby. Kúzla závratov zvyčajne trvajú iba pár sekúnd alebo minút.
Za závraty sú zodpovedné malé kryštáliky, ktoré sa stratia v polkruhových ušných kanáloch. Tam stimulujú citlivé zmyslové bunky a dezinformácie sa dostávajú do mozgu. Orgán rovnováhy sa snaží kompenzovať pohyb, ktorý tam nie je - objavujú sa závraty. Aby sa zabránilo pocitu omieľania, musí sa mozog naučiť prispôsobiť sa zmeneným signálom. Pomáha zámerne znova a znova vyvolávať nerovnováhu, napríklad rýchlym vstávaním. Lekári môžu tiež použiť špeciálne pohyby na uvoľnenie kryštálov z polkruhových kanálov.
Kúzla závratov môžu byť vyvolané stresom
Ak máte pocit, že doslova strácate zem pod nohami, diagnóza posturálneho závratu je zrejmá. K tomu dochádza ako útok a nezávisle od zmien v držaní tela alebo pohybov. Príčinou býva často vnútorné napätie a stres. Tip: V takejto situácii pomôže dobre presvedčiť samého seba, a tým sa upokojiť. Často stačí, ak si poviete: „Prestaň. Situácia nie je vôbec zlá. Som nadšený, ale prejde to. “Psychoterapia môže tiež pomôcť vyhnúť sa takýmto závratným kúzlam v budúcnosti.
Kúzla závratov: Tlak vedie k nerovnováhe tela
Tiež fyzické nepohodlie spôsobuje závraty. Útoky závratu môžu trvať niekoľko hodín a môžu byť sprevádzané nevoľnosťou alebo vracaním. V takýchto prípadoch je narušený rovnovážny orgán vo vnútornom uchu. Napríklad pri Meniérovej chorobe sa lymfa hromadí v uchu a zmieša sa s inými tekutinami. To zmätie orgán rovnováhy. Výsledok: vertigo. Tip: Štúdie ukazujú, že diéta s nízkym obsahom solí zmierňuje priebeh ochorenia.
Dôležité: Ak sa záchvaty závratov objavia znova a znova bez zjavného spúšťača alebo v kombinácii s inými problémami, mali by ste sa obrátiť na lekára, v ideálnom prípade záchrannú službu (v mnohých väčších mestách). Pretože účinné lieky, napríklad s betahistínom, si vyžadujú lekársky predpis! Tip: Denník so závratmi, ktorý obsahuje najdôležitejšie podrobnosti o záchvatoch, uľahčuje diagnostiku lekárovi.