Kvalitná samospráva znamená ustanovenie návykov
12. mája 2019 • Autor Willy Knüsel
Známe tipy a dobré riešenia pre lepšiu samosprávu sú skutočne známe, ale bohužiaľ často chýba ich implementácia.
Ak chcete zlepšiť štruktúru svojej práce, kľúčové sú návyky. Téme návykov sa v posledných rokoch venuje zvýšená pozornosť, a to tak na akademickej pôde, ako aj na scéne samosprávy. A je na to dobrý dôvod.
Návyky zaťažujú náš mozog
Drvivú väčšinu akcií počas dňa tvoria návyky, ktoré vykonávame bez veľkého premýšľania. Automatizované akcie majú veľkú výhodu v tom, že odľahčujú mozog a zbavujú nás bremena toho, že musíme každý deň robiť veľa rozhodnutí.
Návyky teda pokrývajú veľkú časť našich každodenných činov. Napríklad raňajky, ktoré sú vždy rovnaké, alebo kľúče a peňaženky, ktoré sú vždy uložené na rovnakom mieste, sú zvyky, ktoré štruktúrujú a uľahčujú náš život.
Náš pokrok môžu veľmi brzdiť aj zlé návyky, ako je občerstvenie, neustále čítanie e-mailov alebo maznanie.
Mozog nerozlišuje medzi dobrými a zlými návykmi. Každý zvyk beží relatívne pevne zakotvenými cestami a má tendenciu sa zakoreniť.
Pravdepodobne zistíte, že majú určitý spôsob začatia a ukončenia vašej práce. Že problémy riešite určitým spôsobom alebo že svoje úlohy plánujete vždy podľa rovnakého vzoru.
Zlé návyky sa dajú zmeniť
Prokrastinácia môže byť tiež zvykom, ak napríklad vždy odkladáte rovnaké úlohy (kontrola, príprava atď.) A máte tiež obvyklú rutinu odvádzania pozornosti (Google, sociálne médiá, e-maily), keď ste skutočne na dôležitú úlohu, potom budete pravdepodobne mať prokrastinačný zvyk.
Dobrou správou je, že návyky je možné zmeniť pri vynaložení malého úsilia, môžete však zmeniť zlé návyky a vytvoriť si dobré pracovné návyky. Zmena návykov má výhodu v tom, že už nemusíte neustále vyvíjať nové správanie s množstvom energie, ale po chvíli jednoducho prejdú sami.
Či už pravidelne upratujete svoj stôl, odpovedáte na svoje e-maily alebo plánujete týždeň namiesto toho, aby ste im nechali prísť na cestu, ak tieto činnosti začleníte do svojho života ako zvyky, čoskoro to bude samo. Pracujete skôr so svojím mozgom, ako proti.