L-karnitín 1000 mg, 30 kapsúl, písomná informácia pre používateľov, výhody, dávky, názory, účinky, cena
Výhody L-karnitín: spaľuje tuky, pomáha zvyšovať svalovú hmotu, potláča chuť do jedla, znižuje únavu, zabraňuje ukladaniu nežiaducich tukov, pomáha predchádzať úbytku kostnej hmoty, pomáha pri liečbe neplodnosti, pomáha pri liečbe chorôb obličiek.
Upozornenie: Posledné kusy na sklade!
Informácie o produkte
L-karnitín 1 000 mg, 30 kapsúl
Výhody L-karnitínu
- Pomáha zvyšovať svalovú hmotu
- Zabraňuje ukladaniu nežiaducich tukov
- Pomáha predchádzať úbytku kostnej hmoty
- Prospešné pri liečbe neplodnosti
- Pomáha liečiť ochorenie obličiek
Čo je to L-karnitín?
L-karnitín sa v tele syntetizuje z aminokyselín lyzínu a metionínu.
L-karnitín je účinná aminokyselina na spaľovanie tukov. Prenáša mastné kyseliny s dlhým reťazcom do mitochondrií, kde sú oxidované a produkujú energiu.
Karnitín je aminokyselina nachádzajúca sa takmer v každej bunke tela. Je to všeobecný názov pre rôzne zlúčeniny, ako je L-karnitín, acetyl-L-karnitín a propionyl-L-karnitín.
Aj keď sú chemicky podobné prekrývajúcim sa výhodám, L-karnitín, acetyl-L-karnitín a propionyl-L-karnitín sú tri rôzne doplnky s rôznymi mechanizmami účinku a rôznym všeobecným použitím.
Acetyl-L-karnitín sa všeobecne používa na zlepšenie funkcie mozgu a poznávania.
L-karnitín sa používa na zvýšenie energetickej hladiny, najmä u osôb s genetickými chorobami alebo poruchami.
Propionyl-L-karnitín sa používa na zvýšenie krvného obehu.
Všetky formy karnitínu majú pri výrobe energie zásadnú úlohu. Karnitín pomáha premeniť tuk na energiu. Zbavuje sa tiež toxických zlúčenín z mitochondrií, aby sa zabránilo hromadeniu. Karnitín sa produkuje v pečeni a obličkách a ukladá sa vo svaloch, mozgu a srdcovom tkanive, ktoré ako energiu využívajú mastné kyseliny.
Tí, ktorí majú genetické poruchy, choroby, vegetariáni, majú nadváhu a predčasne narodené deti, môžu často využívať ďalší karnitín. Medzi ďalšie stavy, ktoré spôsobujú nedostatok karnitínu, patrí angína pectoris a prerušované krívanie.
Karnitín sa zvyčajne nachádza v červenom mäse, rybách, hydine a mlieku.
Dôležité výhody L-karnitínu
Výhody L-karnitínu sa skúmajú od roku 1937. L-karnitín je účinný pri chudnutí a prírastku svalovej hmoty.
L-karnitín v strave pomáha potlačiť chuť do jedla, zmierňuje únavu a zabraňuje ukladaniu nežiaducich tukov.
L-Carntina zvyšuje svalovú hmotu, silu a vytrvalosť.
Strata kostnej hmoty je spôsobená vekom a môže zvýšiť riziko zlomenín, osteoporózy, artritídy a iných chorôb kostí. Týka sa to mnohých starších občanov a žien po menopauze. L-karnitín pomáha predchádzať úbytku kostnej hmoty a zlepšuje štrukturálne vlastnosti kostí.
Dôležitou funkciou L-karnitínu je zlepšenie srdcových podmienok. Početné štúdie preukázali, že L-karnitín môže liečiť angínu pectoris, znižovať bolesť a nepohodlie na hrudníku, znižovať riziko srdcového infarktu po prekonanom infarkte a je prospešný pri liečbe srdcových chorôb.
L-karnitín sa používa na liečbu ochorení obličiek.
Karnitín je prospešný pri liečbe neplodnosti tým, že zvyšuje počet spermií a zvyšuje množstvo a kvalitu spermií.
Je prospešné pre dojčiace ženy. Počas tehotenstva a dojčenia klesá hladina karnitínu v tele. Doplnok L-karnitínu zabraňuje jeho zníženiu a tiež pomáha pri chudnutí po narodení.
Ľudia s cukrovkou 2. stupňa môžu užívať L-karnitín, pretože zvyšuje oxidáciu glukózy a bráni jej ukladaniu.
L-karnitín je veľmi dobrý antioxidant, zabraňuje tvorbe voľných radikálov a posilňuje imunitný systém.
Okrem toho zlepšuje funkciu mozgu a chráni ho pred zraneniami súvisiacimi so stresom.
Karnitín je vhodný do mnohých chorôb, je dobrým energetickým stimulantom, antioxidantom pre dobrú náladu a kognitívnym stimulantom.
Výhody karnitínu pre zdravie
1-2) Karnitín ako pomôcka na chudnutie a na zvýšenie výkonu
L-karnitín sa často nazýva pomocníkom pri chudnutí. Pretože mladí ľudia majú v tele dostatočné množstvo karnitínu, nedosahujú také výsledky ako u starších ľudí. U starších ľudí karnitín zlepšuje zloženie tela. Môže však zlepšiť odolnosť voči cvičeniu všetkých vekových skupín zvýšením hladiny svalového karnitínu.
Počiatočné štúdie zistili, že karnitín v strave stimuluje odbúravanie tukov na energiu, znižuje množstvo kyseliny mliečnej produkovanej pri cvičení, urýchľuje zotavenie zo stresu, zabraňuje poškodeniu buniek a bunkovej smrti. To môže prispieť k zníženiu hmotnosti.
V štúdii žien s nadváhou s diagnostikovaným syndrómom polycystických vaječníkov obsahovali doplnky karnitínu a zníženú hmotnosť, index telesnej hmotnosti a veľkosť pása a bokov (obvod).
3) Karnitín môže znížiť únavu v dôsledku chorôb a starnutia
Únava je častá u pacientov s rakovinou po liečbe chemoterapiou, ožarovaním a nesprávnou výživou. Nízka hladina karnitínu môže prispieť k tejto únave. Bolo zistené, že karnitín pomáha zlepšovať náladu a kvalitu spánku pri znižovaní únavy. V jednej štúdii dostávali pacienti s terminálnym karcinómom 250 miligramov karnitínu trikrát denne, čo malo za následok zlepšenie únavy a kvality života.
Pacienti s ochorením obličiek majú často anémiu, stav, pri ktorom dochádza k deformácii červených krviniek. Deformácia zabraňuje krvným bunkám prenášať dostatok kyslíka do tkanív tela a spôsobiť únavu. Následná štúdia dialyzovaných pacientov zistila, že doplnky karnitínu znižovali deformáciu červených krviniek a zvyšovali celkový počet červených krviniek za 3 mesiace.
Ďalšia štúdia dialyzovaných pacientov zistila, že injekcie karnitínu pomáhali udržiavať vyššiu hladinu využitia kyslíka (zlepšenú výdrž), napríklad pri cvičení a cvičení, ako aj znižovať celkovú únavu.
V štúdii na starších pacientoch liečba L-karnitínom znižovala fyzickú únavu a prepracovanie, psychickú únavu alebo závažnosť únavy. Liečba L-karnitínom tiež znížila bolesť svalov a zlepšila kognitívne funkcie.
Kŕmenie acetyl-l-karnitínu a kyseliny lipoovej u starších potkanov synergicky a významne zlepšilo metabolické funkcie pri súčasnom znížení oxidačného stresu.
4) Karnitín môže zlepšiť náladu
Karnitín má schopnosť zvyšovať energiu a môže tiež slúžiť na potlačenie depresívnych prejavov.
Počiatočné štúdie zistili, že acetyl-L-karnitín má antidepresívny účinok u starších pacientov s depresiou súvisiacou s vekom.
Štúdia zistila, že doplnenie stravy pacientov s fibromyalgiou o acetyl-L-karnitín zlepšilo depresívne príznaky a znížilo bolesť svalov.
V geneticky modifikovanom modeli depresie dôsledná liečba acetyl-L-karnitínom znižovala depresiu spôsobenú testom núteného plávania.
5) Karnitín môže zlepšiť poznávanie
Hladiny karnitínu sa postupne znižujú s progresiou Alzheimerovej choroby, čo naznačuje, že pre pacientov s Alzheimerovou chorobou môže byť liečba acetyl-L-karnitínom prospešná.
L-karnitín, najmä acetyl L-karnitín, zlepšuje pamäť u starších ľudí a pacientov s Alzheimerovou chorobou tým, že spomaľuje progresiu ochorenia. Konzumáciou karnitínu sa vyrába acetylcholín. Tento neurotransmiter zvyčajne klesá s progresiou straty pamäti. V tomto prípade karnitín zvyšuje produkciu energie a dodáva energiu hladným mozgovým bunkám, ktoré spomaľujú stratu pamäti.
V modeli chronického ochorenia obličiek na potkanoch podávanie karnitínu významne zlepšilo kognitívne funkcie.
Pri problémoch s mozgom (encefalopatia) spôsobených problémami s pečeňou (cirhóza) bol karnitín schopný znižovať amoniak a zlepšovať funkciu mozgu.
6) Karnitín môže pomôcť neplodnosti mužov a sexuálnym funkciám
Množstvo karnitínu v sperme priamo súvisí s počtom a pohyblivosťou spermií. Preto môže príjem karnitínu pomôcť pri liečbe mužskej neplodnosti. Karnitín môže poskytnúť viac energie pre bunky spermií a môže znížiť bunkovú smrť v semenníkoch. Štúdia so 100 neplodnými mužmi ukázala, že príjem karnitínových doplnkov zvyšoval pohyblivosť spermií.
V šesťmesačnej štúdii dostávali ženatí, ale neplodní muži perorálnu dávku 250 mg karnitínu štyrikrát denne. Výsledky preukázali zvýšenie počtu spermií, pohyblivosti a koncentrácie s úrovňou účinnosti podobnou operácii varikokélektómie. Varikokéla je sieť zamotaných krvných ciev (kŕčové žily v miešku).
Prírastok voľných radikálov môže byť spôsobený infekciou, dlhodobou abstinenciou, škodlivými faktormi životného prostredia a varikokélou. Tieto voľné radikály poškodzujú bunkovú štruktúru a genetický materiál a urýchľujú bunkovú smrť.
Pretože karnitín možno považovať za antioxidant a má neutralizačný účinok na voľné radikály, má zmysel, aby karnitín zlepšoval životaschopnosť spermií. Toto sa potvrdilo v bunkách aj organizmoch.
Štúdia dialyzovaných pacientov zistila, že hladiny testosterónu priamo korelujú s hladinami karnitínu v krvi, čo naznačuje, že extra karnitín môže zvyšovať hladinu testosterónu a zlepšovať sexuálne funkcie.
7) Karnitín môže pomôcť inzulínovej rezistencii
Inzulínová rezistencia môže súvisieť s neschopnosťou spaľovať tuky. Zvýšená hladina tuku v chudom tkanive sa stala známkou inzulínovej rezistencie. Niektoré výskumy naznačujú, ako môže karnitín zlepšiť citlivosť na inzulín znížením tuku v chudom tkanive a svaloch. Štúdie ukazujú, že doplnky karnitínu zmiernili bolesti nervov.
V štúdii žien s nadváhou s diagnostikovaným syndrómom polycystických vaječníkov znižovali doplnky karnitínu hladinu glukózy a inzulínu v krvi a znižovali inzulínovú rezistenciu.
8) Karnitín a kvalita spánku
Riziko spánkového dýchania je spojené s poškodením srdca a srdcovým metabolizmom karnitínu. Hoci hladiny karnitínu sú v srdcovom tkanive nízke u osôb s chronickým srdcovým zlyhaním, hladiny karnitínu v krvi sú zvýšené v dôsledku úniku z poškodených srdcových buniek a zmeneného metabolizmu karnitínu.
Suplementácia karnitínu môže pomôcť pacientom s obštrukčným spánkovým apnoe, stavom, pri ktorom sa dýchanie opakovane zastavuje a začína počas spánku. Karnitín prispel k zlepšeniu dýchacích ciest a k zlepšeniu kvality celkového spánku pacientov.
V štúdii na starších osobách liečba L-karnitínom zlepšila príznaky porúch spánku.
Štúdia predčasne narodených detí s apnoe, ochorením, pri ktorom človek už počas spánku nedýcha, však nenašla nijaké dôkazy o tom, že by karnitín znižoval apnoe a závislosť od mechanickej ventilácie.
Štúdia pacientov s fibromyalgiou nezistila žiadne zlepšenie porúch spánku v skupine liečenej L-karnitínom.
9) Karnitín môže chrániť pred srdcovými chorobami
Karnitín a jeho deriváty chránia funkciu srdca a preukázali výhody, keď slabé srdce nedokáže pumpovať dostatok krvi, glukózy a kyslíka do tkanív tela. Bez dostatku krvi a kyslíka na uspokojenie potrieb tela môže dôjsť k infarktu, mŕtvici a smrti.
Karnitín môže pomôcť ľuďom s ochorením srdca zvýšením metabolizmu glukózy, zvýšením prietoku krvi, úpravou abnormálneho srdcového rytmu a znížením toxicity.
Trojročná dlhodobá štúdia u pacientov so srdcovým zlyhaním zistila, že L-karnitín zvýšil prežitie v porovnaní s tými, ktorí karnitín nedostali.
V modelovej štúdii kardiomyopatie na potkanoch, teda pri slabom srdci, zabránil L-karnitín odumieraniu svalových buniek v niektorých častiach srdca.
Taurín a L-karnitín môžu spoločne pomáhať pri zdraviu prospešných vlastnostiach srdca. V svalových bunkách potkanov L-karnitín a taurín zastavili proliferáciu (proliferáciu) a posilnenie svalových buniek. To môže zabrániť kôrnateniu ciev a zabrániť hromadeniu plakov, a tým predchádzať srdcovým chorobám alebo ateroskleróze.
10) Karnitín môže zlepšiť funkciu obličiek
V modeli chronického ochorenia obličiek na potkanoch podávanie karnitínu významne zlepšilo funkciu obličiek. Karnitín znižuje hladinu kreatinínu v krvi, znižuje poškodenie obličkového tkaniva a abnormálne zväčšenie obličiek.
11) Karnitín môže posilniť kosti
V myšom modeli osteoporózy stimuloval L-karnitín a izovaleryl-L-karnitín tvorbu kostí, zlepšujúc kostný obrat, hustotu kostí, veľkosť kostí a štruktúru kostí.
Ďalšia štúdia zistila, že diétny L-karnitín zlepšil obsah kostných minerálov a kostnú minerálnu hustotu u ženského modelu postmenopauzálneho úbytku kostnej hmoty. Výsledky naznačujú spomalený úbytok kostnej hmoty a zlepšenú štruktúru kostí [R].
Karnitín podporuje mineralizáciu kostí, čiastočne inhibíciou účinku hormónu štítnej žľazy.
12) Karnitín môže potlačiť záchvaty
V niekoľkých štúdiách na myšiach zameraných na záchvaty vyvolané liekmi bolo predchádzajúce ošetrenie myší L-karnitínom úspešné pri potláčaní záchvatov. Čím viac karnitínu myši dostali, tým závažnejšie boli záchvaty potlačené.
13) Karnitín môže pomôcť pečeni
Mnoho štúdií zistilo, že valproát a ďalšie antikonvulzívne lieky znižujú hladinu karnitínu v tele, čo vedie k poškodeniu pečene. Suplementácia L-karnitínom u týchto osôb môže zabrániť alebo znížiť závažnosť poškodenia pečene.
Model hypertyreózy potkanov indukovaný injekciami L-tyroxínu ukázal, že L-karnitín má ochranný účinok závislý od dávky proti poškodeniu pečene.
Pri problémoch s mozgom (encefalopatia) spôsobených problémami s pečeňou (cirhóza) bol karnitín schopný znižovať amoniak a zlepšovať funkciu mozgu.
14) Karnitín zabraňuje hypertyreóze
Hypertyreóza sa môže vyskytnúť pri nadmernej produkcii hormónu štítnej žľazy. L-karnitín môže zvrátiť príznaky hypertyreózy a zabrániť im.
L-karnitín inhibuje vstup trijódtyronínu (T3) aj vstup tyroxínu (T4) do bunkových jadier. Je to relevantné, pretože pôsobenie hormónov štítnej žľazy je sprostredkované hlavne špecifickými jadrovými receptormi.
V randomizovanej štúdii 2 a 4 gramy L-karnitínu denne zmenili príznaky hypertyreózy. V inej štúdii sa preukázalo, že L-karnitín je užitočný pri štítnej žľaze.
Prospekt L-karnitínu
Spôsob podávania: 1-2 kapsuly, 1-3 krát denne.
Odporúča sa užiť pred tréningom a nalačno.
Obsahuje časť L-karnitínu?
Jedna dávka L-karnitínu obsahuje: tartrát L-karnitínu (od Carnipure) 1 000 mg.
Zloženie: L-karnitín tartarát (od Carnipure), želatína (kapsuly), uvoľňovače (horečnaté soli mastných kyselín, oxid kremičitý).