Laboratórium Aká je súvislosť medzi chladným počasím a prechladnutím
ČO JE ODKAZ MEDZI STUDENÝM POČASÍM A SPOLOČNÝM STUDENÍM?
Mnoho ľudí si spája chladné počasie s prechladnutím. Aj keď počasie nie je priamo zodpovedné za ochorenie ľudí, vírusy spôsobujúce chlad sa môžu ľahšie šíriť pri nižších teplotách a vystavenie chladu, suchý vzduch môže mať negatívny vplyv na imunitný systém. V tomto článku skúmame vzťah medzi chladným, vlhkým počasím a bežnou zimou. Ďalej uvádzame niekoľko rád, ako zabrániť prechladnutiu.
Rinovírusy a prechladnutie
Podľa výskumov sa každoročne objaví prechladnutie u miliónov ľudí. V priemere dostanú dospelí dve alebo tri prechladnutia ročne. Nachladnutie môže spôsobiť veľa vírusov. Rinovírusy sú najbežnejšou príčinou a sú zodpovedné za viac ako polovicu všetkých prechladnutí a chorôb v chladnom období. Rinovírusové infekcie zvyčajne spôsobujú mierne príznaky nachladnutia. Rinovírusy však môžu tiež spôsobiť závažnejšie ochorenia, ako je bronchitída a zápal pľúc, u ľudí so zníženou imunitou. Rinovírusy sa všeobecne šíria priamym kontaktom medzi ľuďmi, vzduchom alebo aerosólmi. Po vdýchnutí sa rinovírus pripojí k bunkám vo vnútri nosných priechodov. Potom sa začne replikovať a šíri niekoľko vírusových častíc do horných dýchacích ciest.
Vplyv chladného počasia na vírusy
Niektoré výskumy naznačujú, že rinovírusy sa môžu efektívnejšie replikovať pri teplotách pod 37 ° C, čo je priemerná teplota ľudského tela. Teplota vo vnútri nosnej dutiny je asi 33 ° C, čo sa môže stať ideálnym miestom pre reprodukciu rhinovírusu. Väčšina štúdií s rinovírusmi sa zameriavala hlavne na preskúmanie toho, ako rozdiely v telesnej teplote ovplyvňujú schopnosť vírusu množiť sa. Novší výskum sa však zameriava na faktory prostredia, ktoré môžu u človeka zvyšovať riziko vzniku rinovírusovej infekcie.
Chrípkové vírusy môžu prežiť a ľahšie sa šíriť v studenom a suchom vzduchu.
Vplyv chladného počasia na imunitný systém
Mnoho vedcov sa domnieva, že vystavenie chladnému počasiu môže nepriaznivo ovplyvniť imunitnú odpoveď človeka, čo telu sťažuje boj proti infekciám.
Medzi dôvody môže patriť:
- Nízka hladina vitamínu D. Počas zimných mesiacov veľa ľudí prijíma menej vitamínu D v dôsledku zníženého pobytu na slnku. Výskum naznačuje, že vitamín D hrá kľúčovú úlohu pri udržiavaní imunitného systému.
- Trávime viac času v interiéroch. Ľudia majú tendenciu tráviť viac času v interiéri počas zimných mesiacov a vírusy sa šíria viac, keď sú ľudia blízko seba.
Nižšie teploty môžu ovplyvniť imunitnú odpoveď.
- Nedostatok krvných ciev. Dýchanie v studenom a suchom vzduchu spôsobuje zúženie krvných ciev v horných dýchacích cestách, aby sa šetrilo teplo. To môže zabrániť tomu, aby sa biele krvinky dostali do sliznice, čo telu sťažuje boj proti choroboplodným zárodkom.
Profylaxia
Medzi spôsoby, ako sa vyhnúť zimným chorobám, patria:
- doplnky vitamínu D alebo konzumácia potravín bohatých na vitamín D, ako sú mastné ryby, huby a vajcia
- Veľa odpočinku
- zostať hydratovaný
- pravidelné umývanie rúk
- vždy kýchajte a kašlite na čisté textílie; V prípade ich neprítomnosti je lepšie použiť rukáv ako ruky
- vyhýbanie sa výmene jedla, pitia, riadu a náradia s ľuďmi, ktorí sú prechladnutí alebo chrípka.
závery
Vírusy, ako sú rinovírusy a chrípka, spôsobujú prechladnutie, nie počasie. Vystavenie chladnému počasiu však môže u človeka zvýšiť riziko nákazy vírusom. Výskum naznačuje, že tieto vírusy môžu prežiť a efektívnejšie sa množiť pri nižších teplotách, čo uľahčuje ich šírenie a infikovanie väčšieho počtu ľudí. Chladné počasie môže tiež znížiť imunitnú odpoveď a sťažiť boj proti choroboplodným zárodkom.