Ľahká ako snehová vločka 3x3 diéta (urobte si sami)
Toto je pro ana blog. Kto by nemal vedieť, čo to je, mal by stránku opustiť. rovnako ako tí, ktorí sú na terapii. táto stránka má obsah so spúšťacím účinkom.
Utorok 4. augusta 2015
3x3 diéta (urobte si sami)
Dieta 3x3 je sama o sebe naučená tomu, aby jej nebolo porozumené v tichosti. Začínate s 3 vajíčkami ráno, na poludnie a večer. Na druhý deň prichádza rovnaká hra s klobásami a potom s banánmi. Posledný deň skombinujete: 1 vajce; 1 klobása; 1 banán a kombinácia sa zajtra zje na obed a večeru. Myslím, že som naposledy držala diétu. Práve som uvarila vajíčka. . Neviem o tom veľmi rýchlo. Tentokrát ich asi pripravím inak, aby som sa vyhla nevoľnosti.
Deň 1/Vajcia: 3 vajcia ráno (miešané vajcia, prirodzene spojené bez oleja), omeleta so 4 vajcami v čase obeda,
Minule som práve uvarila vajíčka. Bolo mi však z toho dosť zle: x Preto som sa tentokrát rozhodol pre rôzne vaječné prípravky. Pokiaľ nepridávate olej, mlieko, múku a podobne, malo by to fungovať. Ak by korenie malo viesť aj k zlyhaniu, všimnem si to zajtra a potom si to zapamätáš ^ ^ "
Miešané vajíčka boli super. Nemal som ho už celé veky, pretože v normálnych panviciach potrebujete olej, inak na neho môžete skutočne zabudnúť. (Milujem svoju keramickú panvicu, olej nepotrebujete a dá sa veľmi dobre vyčistiť.) Pridal som trochu papriky a korenia . Som dobre plná (nie príliš vyduté brucho): D
Vraj nemôžem brať vajcia. Som dosť nevoľná. po raňajkách. Mohol som vynechať obed, ale bál som sa FA. Lepšie zlé ako Fa. .
Zajtra sa teším na párky
zjedené: 7 z 9
Opitý: 4l
Keďže som pscetatier, kúpil som si vegetariánske párky z alnatury. V balení po 7 a stojí okolo 2,50 EUR (v závislosti od toho, kde ich kúpite). Nemusíte ich nevyhnutne vyprážať alebo grilovať, chutia tiež veľmi dobre za studena.
Dobre vás zasýtia. Po 3 klobásach som bol naozaj plný.V obedňajších hodinách boli 4, potom som bol plný, ale so zrelými problémami s obehom.:(
Zjedené: 7 z 9
Opitý: 3,5 l
Znížené: -500
3. deň/banány:
Milujem banány a sú pre mňa veľmi dôležité aj inak. z času na čas musím jesť banány, pretože mám silný nedostatok draslíka (dokonca aj predtým). keď používam banány, môžem zabrániť vypadnutiu alebo roztraseniu srdca. Okrem toho som nedávno zistil, že ľuďom s celiaki sa odporúča občas jesť iba banány celý deň, aby sa ich črevá dostali späť do formy. samozrejme je dobré, aby to každý deň robili celý deň;-)
takže prvé 3 banány som nezjedol naraz, ale mierne som ich posunul. zasýtia vás a vítaná zmena po celom slanom a výdatnom. ^^ "
Od 13:00 budem jesť každú hodinu, potom budem hotový do 16:00. to je pre mňa vždy veľmi dôležité, pretože odvtedy začne spaľovanie tukov, a nie od 18 rokov, ako si niektorí myslia.
Plán nevyšiel, pretože som bol na ceste a zabudol som na banány. Posledné som zjedol až po príchode domov, okolo 18. Som zvedavý, či po zajtra schudnem.