Ľahká hubová polievka - ready4yourtopfigure

Kalórie na porciu 300 kcal

prísady

  • 500 g šampiňónov
  • 300 g zemiakov
  • 2 cibule
  • 1 ČL masla
  • 1 hrsť petržlenovej vňate
  • soľ
  • korenie
  • 80 ml nízkotučného mlieka alebo rastlinného mlieka
  • 2 čiarky citrónovej šťavy
  • 60 g kyslej smotany voliteľné

Manuálny

Olúpte zemiaky a nakrájajte ich na štvrtiny a duste ich v hrnci so slanou vodou asi 20 - 25 minút. Kúsky zemiakov môžete napichnúť ostrým nožom alebo vidličkou, ak vám kúsok zemiaka sám odpadne, sú zemiaky ideálne.

Horný tip

Huby sú extrémne nízkokalorické a obsahujú dôležité zložky. Táto ľahká hubová polievka je nielen veľmi zdravá, je aj skutočnou pochúťkou a ideálna na chudnutie!

Ak sa vám tento recept páčil, s radosťou by sme dostali LIKE na našej facebookovej stránke a domovskej stránke ready4yoursuccess. Môžete nás samozrejme tiež len sledovať na Pintereste a udržiavať si aktuálne informácie.

Máte náladu na ešte viac skvelých, jednoduchých a super chutných receptov,

potom je naša kniha receptov na zmiešané jedlo ako stvorená pre vás.

Kliknite sem a získate našich 12 chutných receptov na miešané jedlá zadarmo!

Nízkokalorická brokolicová polievka

Nízkokalorická brokolicová polievka 700 ml kokosového nápoja (napríklad od Alpro) 450 g brokolice 1 kocka zeleninového vývaru 1 malé chilli korenie ako poleva 50 g tekvicových semien 1 lyžica tekvicového oleja 50 g semien granátového jablka Brokolicu umyjeme a nakrájame na jednotlivé ružičky. Spolu s kokosovým nápojom a kockou .

polievka

Tu sa dozviete moje osobné skúsenosti s nadváhou
a lipedema a poviem ti, ako sa mi podarilo prelomiť cyklus diétami a neustálym bojom o to, aby som bola „normálna“!

Chcete viac informácií?

TERAZ NOVÝ MOJ KANÁL YOUTUBE!