Ľahká metóda - Allen Carr - dokument PDF
Dokumenty
1. Najťažší prípad závislosti, s akým som sa kedy stretol
3. Prečo je ťažké sa vzdať ?
5. Prečo stále fajčíme?
7. Umývanie mozgu a trpasličí partner
8. Uľavuje mukám vzdania sa
13. Keď existuje veľa dôvodov na fajčenie alebo „kombinované cigarety“
16. Koľko peňazí zarobím ekonomikou?
19. Fajčenie ma uvoľňuje a dodáva mi odvahu
20. Tmavé a čierne tiene
21. Výhody fajčiara
23. Vyhnite sa metóde ukončenia liečby znížením počtu cigariet
25. Nepravidelní fajčiari, dospievajúci a nefajčiari
29. Túžba po cigarete. Pocítim to v budúcnosti?
30. Po ukončení fajčenia sa moja telesná hmotnosť zvyšuje?
32. Ľahká metóda „Ako prestať fajčiť“
33. Obdobie zvyku
36. Všeobecné motivácie pre úspešné odvykanie od fajčenia
37. Náhradník alebo adjuvans
38. Musím sa vyhnúť pokušeniu ?
43. Pomôžte fajčiarovi, ktorý zostal na palube potopenej lode
44. Poradenstvo pre nefajčiarov
Pomôžte ukončiť túto deštrukciu
Spracované do júna 2009: Dipl. Ing. IT Carmen Nicolas
Odovzdajte tento materiál a pomôžte ľuďom závislým od cigariet vo vašom okolí nadobro prestať fajčiť.
Dobro vykonané pre našich blížnych sa k nám vždy vracia v iných formách.
Nakoniec bola vyvinutá metóda trvalého odvykania od fajčenia, ktorá sa používa vo viac ako 20 oblastiach na planéte: Je to metóda: -momentárna -účinná aj pre silných fajčiarov -neznesiteľné príznaky abstinencie -nezávislá vôľa -ne šok - žiadna náhrada alebo adjuvans (žuvačky, cukríky, semiačka atď.) - bez toho, aby ste sa pri čítaní tejto knihy vzdali cigariet - žiadne negatívne účinky, ktoré vedú k telesnému tuku - s trvalým účinkom, trvale
Ak ste fajčiarom - stačí si prečítať túto metódu. Ak nie ste fajčiarom a kupujete túto knihu pre svojich blízkych - stačí ich presvedčiť, aby si ju prečítali. Ak zlyháte, prečítajte si metódu a v poslednej kapitole nájdete pokyny, ako im pomôcť prestať fajčiť a ako pomôcť deťom, aby nezačali fajčiť. Neklamte, že deti teraz neznášajú fajčenie. Každý neznáša fajčenie skôr, ako sa o to pokúsi. POZOR: Pravdepodobne sa bojíte prečítať túto knihu. Už len pri pomyslení na to, že prestanete fajčiť, vo vás vyvoláva panika, rovnako ako u iných fajčiarov. ste síce pevne presvedčení, že jedného dňa prestanete fajčiť, ale tento deň dnes určite nie je. Ak čakáte, že vám v tejto knihe poviem o riziku fajčenia pre zdravie všetkých fajčiarov alebo že každý rok fajčiari vyhodia veľa peňazí za tento vulgárny zvyk a že ste bez vôle zlý človek, v tomto prípade vás musím sklamať; metóda mi nepomohla prestať fajčiť, ale ak vám pomohla - dlho ste neboli fajčiarom, pretože by ste z týchto dôvodov prestali