Ľahké chudnutie pomocou japonskej vodnej terapie - novinky Augsburg, Allgäu a Ulm TRENDYone

Asi najjednoduchšia strava

Niektoré z nich sa ráno nezaobídu bez šálky kávy alebo čaju. To však presne neprináša veľké množstvo pozitívnych účinkov. Japonská vodná terapia nám ukazuje, ako začať deň fit, zdravý a zároveň chudnúť.

ľahké

Je užitočné vypiť 640 ml vody krátko po vstávaní, pretože sa tým nielen vyplavia toxíny rozpustené cez noc z tela, ale zároveň sa vyplní prázdny žalúdok a posilní sa pocit sýtosti.

Japonská vodoliečba nie je známa iba nám. V mnohých krajinách je „pitná kúra“ súčasťou ranného „rituálu“. Po prebudení odporúčame vypiť štyri poháre vlažnej vody po malých dúškoch. Pohár by nemal obsahovať viac ako 160 ml vody. Odporúča sa piť neperlivú vodu, pretože oxid uhličitý môže podráždiť prázdny žalúdok a spôsobiť pálenie záhy.

Po konzumácii 1/4 litra vody by ste nemali jesť 45 minút. Medzi každým jedlom by mali byť dve hodiny „prestávky na jedenie“.

Kloktajte slanú vodu dve minúty pred spaním. Chráni tak hrdlo a ústa pred vysušením. Zárodky sú zároveň zbavené „ideálneho biotopu“, a preto sa nemôžu rozširovať.

Ako dlho by sa mala liečba vykonávať, závisí výlučne od toho, čo chcete dosiahnuť. S úľavou od chorôb stačí pár dní na dosiahnutie výsledkov. Pri znižovaní krvného tlaku by sa však úprava vody mala používať dlhšie ako niekoľko dní, aby sa dosiahol požadovaný cieľ.

Len čo je to integrované do ranného rituálu, už to jeden alebo druhý nebude považovať za nepríjemnosť, ale bude si užívať tento typ pitnej kúry.