Ľahké kuracie stehná na pohánkovom, mrkvovom a pórovom šaláte

Kuracie stehná varené vo vode, podávané na vynikajúcom pohánkovom pohári, mrkve a póre. Zdravé, nízkokalorické jedlo plné bielkovín, ideálne ako výživný obed alebo večera. The ľahké kuracie stehná na pohánkovom šaláte zasýtia vás a dodajú telu veľkú dávku vitamínov a minerálov. Toto lahodné a výživné jedlo je chutné pre celú rodinu.

stehná

Pohánka je veľmi univerzálny a prirodzene bezlepkový (preto vhodný aj pre ľudí s intoleranciou lepku), obsahuje bielkoviny, komplexné sacharidy a vlákninu a tiež veľa minerálov a vitamínov. Je tiež známy svojim vysokým obsahom trstiny, ktorá pomáha zvyšovať pružnosť ciev pri ochoreniach žíl. pór je bohatý na karotény a vitamíny C a E. Obsahuje selén, veľa vlákniny, podporuje imunitný systém a čistí krv a črevá od baktérií a kvasiniek. Tiež Mrkva vás nesklame a ak ich budete pravidelne zaraďovať do jedál, čoskoro si všimnete, ako sa zlepšujú vaše kognitívne schopnosti a spomeniete si na veci, na ktoré ste už dávno zabudli.

Tento pohánkový šalát sa pripravuje veľmi ľahko a vynikajúco chutí! Vodu na varenie odložte z kuracích stehien. Môžete pridať zeleninu a uvariť kuraciu polievku alebo zmraziť vývar pre ďalšie recepty, ako je rizoto, a v prípade potreby ho rozmraziť.