Ľahko pochopiteľná psychológia výživy Pochopte, ako sa správať stravovacie návyky pri chudnutí

Ďalšia webová stránka podcaster.de

Ľahká psychológia výživy Schudnúť | Výživa | Pochopte stravovacie návyky

Aj keď pojem „nováčik15“ nie je v tejto krajine rozšíreným pojmom v porovnaní s USA, tento jav platí rovnako aj v Nemecku. Fenomén prváka15 popisuje, prečo mnoho študentov na začiatku vysokej školy pribralo na váhe. Tento jav sa však dá preniesť aj do iných životných situácií a vysvetľuje, prečo si všeobecne dávame kilo alebo dve zmeny v živote. V dnešnej epizóde sa dozviete, prečo je to kde a ako sa s tým môžeme vysporiadať.

psychológia

* Reklama: Dokázal som vo vás vzbudiť túžbu piecť? Potom sa pozrite na webovú stránku spoločnosti Koro a nechajte sa trochu inšpirovať. S kódom „ERNÄHRUNGSPSYCHOLOGIE“ získavate zľavu 5% na vašu objednávku https://www.korodrogerie.de/backen-kochen/

Ak sme po určitý čas (napríklad počas hladovej krízy alebo počas veľmi prísnej diéty) pociťovali skutočný hlad, môže táto skúsenosť zanechať stopy. Byť veľmi hladný je niečo sakra nepríjemné, čo už tak skoro nechceme zažiť. Môže to dokonca zájsť až tak ďaleko, že sa u nás vyvinie určitý strach z hladu - aj keď si to niekedy neuvedomujeme. V dnešnej epizóde sa dozviete, aké následky má taký strach na naše stravovacie návyky a ako si s ním môžeme poradiť.

* Reklama: Malé kabelkové občerstvenie znie dobre aj vám? Potom sa zastavte na Koro a vyberte si svoje obľúbené obľúbené občerstvenie. S kódom ERNÄHRUNGSPSYCHOLOGIE získate zľavu 5% na vašu ďalšiu objednávku. Príjemné nakupovanie 🙂 https://www.korodrogerie.de

Ste to, čo jete - v dnešnej dobe sa do istej miery identifikujeme prostredníctvom našej stravy. Jedlo dlho slúžilo iba na to, aby nás uspokojilo, ale dnes môžeme byť prieberčiví a zvoliť si stravu, ktorá nám vyhovuje, na základe našich záujmov a hodnôt. Paleo, low carb, vegetariánske, vegánske, surové jedlo .... Možnosti sú veľké. Ale z času na čas sa ostatní z vašej vlastnej stravy vysmievajú. V dnešnej epizóde sa bližšie pozrieme na to, akú rolu hrá naša strava v našich životoch a spolu s ostatnými.

Chceli by ste sledovať prehliadku dielne v zákulisí? Pozrite sa na @ bastienne.neumann na Instagrame alebo buďte pri tom a kúpte si lístok tu https://bastienne-neumann.de/workshop/

S jedlom som mal dlho istý „vzťah lásky a nenávisti“. Vždy som sa odsúdil na prejedanie sa, ale tiež som nedokázal celkom odolať tomu, aby som sa pravidelne stravoval nad hranicu sýtosti. Ale bolo to len zlé? Alebo mi možno jedlo pomohlo vyrovnať sa s inými vecami?

Prezrite si Koro a objavte mnoho chutných receptov https://www.korodrogerie.de/food-journal/rezepte/ S kódom „ERNÄHRUNGSPSYCHOLOGIE“ získate na vašu objednávku zľavu 5%.

Chcete sa zúčastniť prehliadky dielne? Získajte lístok tu https://bastienne-neumann.de/workshop/

„Budúci týždeň budem opäť riešiť svoje stravovacie návyky“ ... neviem, ako často som túto vetu hovoril a potom som ju nerealizoval. Znova a znova odkladáme náš projekt - ale prečo to tak je a ako môžeme uniknúť z tohto modelu správania? Ak sa chcete dozvedieť viac, pozrite si dnešnú epizódu.