Ľahký recept na zdravé koláče vyrobený iba z 3 ingrediencií

Žiadny cukor, žiadna múka - a stále super chutné. Musíte vyskúšať tento jednoduchý recept na tortu, ktorý má iba tri ingrediencie

Tento zdravý recept na koláč je jednoduchý a neobsahuje žiadny cukor

Neexistuje nič také ako zdravý koláč, ktorý sa skladá iba z prírodných surovín, neobsahuje rafinovaný cukor a stále chutí vynikajúco? Mýliš sa! Tento koláč vyrobený z datlí, vlašských orechov a vajec obsahuje iba prírodnú fruktózu datlí a je tiež bezlepkový, pretože sa nepoužíva múka. Takto funguje občerstvenie bez výčitiek.

prísady

• 2 vajcia
• 170 g vlašských orechov
• 60 g datlí
• voliteľné: hrsť brusníc alebo chipsov z tmavej čokolády

príprava

1. Malú formu na vyformovanie formy (priemer 18 cm) vymastite tukom a rúru predhrejte na 180 stupňov zhora/zdola.
2. Teraz oddeľte vajcia. Vaječné žĺtky odstavíme, z bielkov vyšľaháme sneh.
3. Potom vlašské orechy a datle zomelieme najemno v mixéri a potom zmiešame so žĺtkom v mixovacej miske.
4. Nakoniec z bielkov urobte cesto.
5. Koláč pečte asi 25 minút (urobte prosím test na paličky) a prípadne ozdobte jadrom z vlašských orechov alebo mandľovými tyčinkami.

Tip: Ak chcete recept na tortu trochu upraviť, môžete do cesta pridať hrsť brusníc alebo čokoládových lupienkov.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

---