Lahodná strava založená na torte @
Verte tomu alebo nie, ale existuje aj veľmi vážny návrh stravovania založený na koláčoch, ktorý má pomôcť tým, ktorí chcú ľahšie kontrolovať svoje porcie pri stole, a ktorý obsahuje ako náplň pre príslušné koláče najrôznejšie jedlá. jedlo, od húb a varenej zeleniny až po mäso a syr.
Pri tejto diéte môžete konzumovať akýkoľvek obľúbený potravinový produkt, ale myšlienka je, že tento produkt by mal byť rozdelený tak, aby sa zmestil medzi dva nie príliš široké koláče, tj aby to bola presne odporúčaná dávka pre jedno z jedál dňa. Pri stole nie je dovolené konzumovať viac ako jednu porciu, je však možné zvýšiť počet denných jedál na maximálne 5 denne.
Pretože koláče môžu byť veľmi chutné, či už s náplňou z iných jedál alebo bez nich, je koláčová strava veľmi obľúbená u verejnosti a mnoho subjektov, ktoré sa zúčastnili počiatočných vedeckých štúdií, praktizovalo túto stravu ešte dlho po svojich službách. už neboli potrebné.
Okrem vynikajúcich jedál na báze plnených koláčov podporuje táto diéta aj rýchle občerstvenie medzi jedlami, ktoré môže pozostávať z jogurtov, syrov, ovocia, semien, orechov atď. A zvýšená spotreba vody, zeleninových polievok alebo prírodných štiav je žiaduca po celý deň.
Pretože tortová strava je primárne zameraná na ľudí, ktorí majú problémy s telesnou hmotnosťou a ktorí neustále odmietajú akúkoľvek prísnejšiu diétu, nebudú pokusy o filtrovanie odtučnených jedál, cukru alebo odtučnených syrov medzi každodennými koláčmi podporované. odporúča sa im vyhýbať a konzumovať odtučnené výrobky ako chudé maslo, hydinové prsia, rybie mäso, hovädzie mäso, ľahké syry, šaláty podľa vášho výberu, paradajky, banány, med, sušené ovocie bez cukru a iné.
Okrem zachovania jednej porcie koláčov pri každom jedle odporúča táto diéta aj denné cvičenie na zlepšenie činnosti obehového a dýchacieho systému a prísny odpočinkový program. Netreba dodávať, že denné jedlo by sa malo podávať aj normálne, v pevne stanovených hodinách, aj keď sú to len plnené koláče a nič iné.
Jediným problémom stravovania na báze koláčov je, ako si zaobstarať tieto koláče, ktoré musia byť pripravené čo najzdravšie a bez umelých prísad do potravín. Rafinovaná biela múka je poslednou voľbou, ktorú je potrebné pri príprave zohľadniť kvôli absencii vlákniny, ktorá bude prítomná v múke získanej z celých zŕn. Šikovný kuchár určite urobí dobre, ale inak môžete použiť aj komerčné koláče, ktoré sú celkom chutné, ale nie bez prídavných látok v potravinách.