Lahodný krém na chudnutie - 5 receptov - Dávka na zdravie
Škorica reguluje hladinu cukru v krvi. Ak dôjde k takejto nerovnováhe, môže nastať pocit hladu.
Existuje nejaké zdravé, úplné, plné a dobré jedlo na chudnutie? Áno? Zeleninová krémová polievka. Jedná sa o ideálny spôsob, ako chudnúť postupne, bez toho, aby ste hladovali a dodali telu všetky potrebné živiny.
V tomto článku vám predstavíme päť lahodných krémových polievok, ktoré vám pomôžu schudnúť.
Krémová polievka s tekvicou a škoricou
Táto lahodná krémová polievka obsahuje jedinečnú kombináciu ingrediencií, čo z nej robí vynikajúce jedlo, ktoré príjemne prekvapí vašich hostí.
Tekvica má vlastnosti, ktoré sú nevyhnutné pri každej strave. Plní sa, kvôli obsahu vody a vlákniny, ale má málo kalórií. to je diuretikum a detoxikátor, pomáha eliminovať prebytočné toxíny a tekutiny z tela.
Má krémovú textúru podobnú zemiakom.
Škorica ponúka nielen mimoriadnu arómu, ale má aj liečivé vlastnosti. Reguluje hladinu cukru v krvi, jeho nerovnováha je zodpovedná za nastolenie pocitu hladu.
Cejlónska škorica je najviac odporúčanou odrodou, pretože je voňavejšia a terapeutickejšia.
Krém z tekvicovej a morskej riasy polievka wakame
Toto je jemná a ľahko stráviteľná polievka, ideálne na večeru.
Cuketa má iba 17 kalórií na 100 gramov, čo je vynikajúca voľba pre vašu každodennú stravu. Pomáha urýchliť metabolizmusa odbúravanie telesného tuku.
Niektorí dávajú prednosť pridaniu syra do tohto receptu, aby bola polievka krémovejšia, pretože cuketa obsahuje veľa vody. Namiesto syra, uchýliť sa k wakame, oveľa zdravšej možnosti. Má močopudné vlastnosti a pomáha pri chudnutí, ale navyše dodáva polievke úžasnú arómu a krémovú konzistenciu.
Na cuketu pridajte morské riasy a na konci ich rozmixujte.
Polievka z póru a zázvoru
Pórová krémová polievka je veľmi chutná, má jedinečnú chuť a vysoký obsah vody, vlákniny a draslíka, minerálu, ktorý bojuje proti zadržiavaniu vody a prebytočnej soli v tele. Pór má navyše nízky obsah sacharidov, čo je vynikajúca voľba na večeru.
Ďumbier dáva receptu zvláštnu príchuť. Vďaka svojej schopnosti zrýchliť metabolizmus, toto korenie pomáha spaľovať tuky.
Pridajte do polievok čerstvý zázvorový krém alebo prášok.
Polievka zo zeleného hrášku a kajenské korenie
Hrášok je ľahko stráviteľná strukovina, ktorá obsahuje bielkoviny, a tým pomáha udržiavať svalovú hmotu a stenčenie pásu. Okrem toho reguluje hladinu cukru v krvi a obsahuje veľa vlákniny. Pripravená polievka je veľmi sýta a je ideálna na konzumáciu kedykoľvek počas dňa.
Kajenské korenie urýchľuje metabolizmus a pomáha tráviť tuky. Stačí na začiatok pridať trochu korenia, kým si telo na toto korenie zvykne.
Táto polievka je vynikajúca v chladných dňoch alebo pre tých, ktorí sú citliví na chlad.
Krém z hubovej a ovsenej polievky
Ak je hubárska sezóna alebo máte možnosť ich využiť, môžete si pripraviť chutné krémové polievky. Huby sú bohaté na bielkoviny a sú veľmi zdravé.
Ovos je veľmi výživný a obsahuje veľa vlákniny odporúčané pre tých, ktorí trpia zápchou alebo inými tráviacimi problémami.
Túto polievku vám odporúčame konzumovať na obed, pretože vám dodá energiu na celý deň. Môžete dozdobiť trochou údenej papriky.
Zdroj fotografií: Jack Letourneau, Fabcom a Tim Patterson.