Ľanový olej - pre zdravie - Metabolism Center Geseke Cornelia Berning
Schudnite v skupine
Mikroplasty - ČO ROBÍ KAŽDÝ!
Odtlačok minulosti: "Tuk ťa robí tučným", znamená, že je možné vysledovať početné zdravotné poruchy až k nedostatku omega-3 mastných kyselín.
Omega 3 mastné kyseliny patria medzi najdôležitejšie životne dôležité látky našej doby, pretože majú pozitívny vplyv na naše zdravie. Výskum ukazuje, že omega 3 môžu pomôcť predchádzať kardiovaskulárnym chorobám, znižovať krvný tlak, normalizovať hladinu cholesterolu a zmierňovať bolesti kĺbov, migrény a depresie.
Omega 3 mastné kyseliny patria medzi najdôležitejšie, v niektorých prípadoch esenciálne, mastné kyseliny pre ľudský organizmus. Sú nevyhnutnými stavebnými kameňmi pre metabolizmus aj pre bunkovú membránu a priaznivo ovplyvňujú krvný obeh, viskozitu krvi a hodnoty lipidov v krvi.
Omega 3 mastné kyseliny a ich účinky
Vďaka veľmi rozdielnym mechanizmom účinku majú omega 3 mastné kyseliny veľmi široké spektrum účinku. Jednou z jeho najdôležitejších vlastností je určite ochrana buniek pred predčasným starnutím.
Omega 3 mastné kyseliny sa považujú za veľmi silné antioxidanty, ktoré môžu dokonca prekonať hematoencefalickú bariéru.
V kardiovaskulárnom systéme znižujú omega 3 mastné kyseliny hladinu triglyceridov a súčasne zvyšujú hladinu dobrého HDL cholesterolu. Zlepšujú tiež krvný obeh a znižujú usadeniny v cievach z dôvodu ich riedenia krvi.
Omega 3 mastné kyseliny navyše znižujú tvorbu zápalových látok a majú tak pozitívny vplyv na reumatizmus, artritídu, psoriázu, neurodermatitídu a ďalšie zápalové ochorenia.
Schudnite s omega 3 mastnými kyselinami
Ľanový olej stimuluje metabolizmus a uľahčuje telu prirodzené spaľovanie tukov, zlepšuje funkciu pečene a znižuje zadržiavanie vody. Ďalší pozitívny efekt pre úspešné chudnutie a zdravú výživu: Kalórie v oleji sa neukladajú ako telesný tuk a pri pravidelnom používaní sa dosahuje určitý pocit sýtosti.
Olej z ľanového semena je tiež dobrým zdrojom vitamínov ako B1, B2, C, D, ako aj vitamínov E, K a provitamínu A - ktoré sú pre náš organizmus nevyhnutné. Dobré prísady majú tiež rakovinotvorný účinok, napríklad kvôli lignanom, ktoré obsahujú, ktoré môžu špecificky znižovať riziko rakoviny prsníka a rakoviny prostaty. Už v minulom storočí biochemička Johanna Budwig poukázala na to, že ľanový olej a ľanové semienko sú vynikajúcimi potravinami pre všeobecné zvýšenie pohody vďaka mnohým pozitívnym účinkom na organizmus.
Výsledkom jej výskumu bola Dr. Budwig svoju špeciálnu Budwigovu rakovinovú stravu, ktorú s veľkým úspechom používala u mnohých svojich pacientov s rakovinou.
Diéta Budwig Krebs zahŕňa okrem iného veľa surovej zeleniny, kvasenej zeleniny s kyselinou mliečnou a zeleninových štiav. spotreba ľanového semena, za studena lisovaného organického ľanového oleja, organického tvarohu a tvarohu.
Podľa Dr. Ľanový olej Budwig by mal byť základnou súčasťou stravy.
Ako povedal Paracelsus:
Všetky veci sú jedy a nič nie je bez jedu.
Samotná dávka robí z veci nie jed.
Rovnako je to aj s ľanovým olejom!
Príliš vysoká dávka už nie je zdraviu prospešná. Kritická dávka pre ľanový olej je okolo 100 gramov denne. Nikoho by nenapadlo spotrebovať toto množstvo ľanového oleja. Možné riziko otravy z predávkovania je preto dosť nepravdepodobné. Ale každý reaguje inak a omega-3 mastné kyseliny, ktoré tiež pomáhajú regulovať zrážanie krvi („riediť“ krv), by sa na začiatku nemali skonzumovať viac ako 3 polievkové lyžice ľanového oleja denne.
Dôležitá je kvalita!
Ľanový olej musí mať najlepšiu kvalitu, aby vaše telo mohlo optimálne ťažiť z mnohých zdraviu prospešných vlastností ľanového oleja.,
Niektorí z našich klientov uvádzajú, že im je zle z ľanového oleja. Tento účinok sa však zvyčajne vyskytuje iba v prípade oleja, ktorý stal sa mĺkvym.
Vysoký obsah polynenasýtených mastných kyselín v ľanovom oleji vedie pri nesprávnom skladovaní rýchlo k oxidácii mastných kyselín, čo vedie k tomu, že sa olej stáva nejedlým.
Preto musí byť v chladničke ľanový olej skladovať a spotrebovať do niekoľkých týždňov od otvorenia.
Ľanový olej má trvanlivosť 3 mesiace od výroby/fľaškovania. Nemá sa používať po dátume exspirácie.
My v Geseke Metabolism Center získavame ľanový olej od Bruna Zimmera, ktorý si u nás môžete kúpiť počas našich otváracích hodín.
My v Geseke Metabolism Center získavame ľanový olej od Bruna Zimmera, ktorý si u nás môžete kúpiť počas otváracích hodín. V opačnom prípade si ľanový olej kupujte iba tam, kde si môžete byť istí, že z olejového mlyna v krátkych intervaloch dorazí vždy čerstvý.