Viete, z ktorých diétnych produktov vás tučnia

Chystáte sa dnes na diétu? Zaujímalo vás však, aké sú dobré výrobky?

Kišiňov/Moldova.ORG/ - Budeš dnes mať diétu? Zaujímalo vás však, aké sú dobré výrobky?

Odborníci na výživu varujú, že akákoľvek strava, z ktorej sú tuky úplne vylúčené, je zdraviu nebezpečná.

S diétnymi potravinami, ktoré si vyberiete, buďte veľmi opatrní, pretože niektoré vás môžu dokonca premôcť!

1. Ľahké alebo nulové kalórie sýtené nápoje

Aj keď nemajú kalórie, umelé sladidlá vás môžu pripraviť o tuk.
Ak chcete schudnúť, umelé sladidlá nemôžu byť užitočné. Odporúčame prírodné jedlá, ale konzumované v menších množstvách. Umelé sladidlá aktivujú glukózový senzor a zvyšujú schopnosť čreva absorbovať viac cukru. Pred konzumáciou diétnych nápojov si teda radšej dobre rozmyslite.

2. Výrobky bez cukru, ale s kukuričným sirupom

Vedci z Princetonskej univerzity zistili, že tento sirup podporuje ukladanie tukov, najmä v brušnej oblasti. Musíte sa teda pozrieť na štítok produktu, ktorý hovorí, že vysoký „neobsahuje cukor“, pretože je možné nájsť medzi zložkami fruktózu v kukuričnom sirupe alebo „kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy“, teda tiež formu cukru, ktorá vás ohrozuje. strava. A navyše je to vyvážené vyšším obsahom tuku.

Po extrakcii tuku mnoho výrobcov pridáva do mliečnych výrobkov ďalšie odrody tuku (rozpustený hovädzí loj, masť, margarín) alebo sódu bikarbónu, škrob alebo pšeničnú múku (najmä pri falšovaní mlieka, pretože to nemení senzorické vlastnosti). Vždy si prečítajte štítok na zakúpenom produkte!

4. Salátové dresingy bez tuku

Ak sa ich rozhodnete kúpiť v obchode, musíte venovať pozornosť ich obsahu solí a cukrov, pretože ten je zvyčajne veľmi vysoký. Takto môžete vyformovať svoju postavu.

5. Cereálne vločky, ktoré sľubujú, že schudnete

Iba ak neprijímate jednoduché celozrnné výrobky bez čokolády a iných príchutí, budete mať úžitok z účinkov vlákniny, ktorá skutočne reguluje trávenie a pomáha v procese chudnutia. Varianty obilnín, ktoré sú na trhu, aj keď tvrdia, že sú celé, obsahujú pomerne veľa ďalších prísad, ako je cukor, cukrový sirup, čokoláda, glukózový sirup, konzervačné látky a rôzne prísady.

Preberanie textov z portálu Moldova.org sa deje iba do maximálneho limitu 2 000 znakov, pričom v prvej a poslednej vete preberaného fragmentu sú 2 priame odkazy na článok. Fotografie/infografiky na platforme moldova.org môžu byť nasnímané v maximálnom počte 2 kusov na materiál a iba s uvedením Moldova.org a menom autora.

Výbuchy na egyptskom plynovode, ktorý zásobuje Izrael a Jordánsko

Leopardie kone existovali pred 25 000 rokmi

Podobné články

Sociálnej

viete

Stránka Moldova.org vám každý deň prináša iba najdôležitejšie informácie, ktoré potrebujete vedieť o koronavíruse v Moldavsku.

Vaše novinky uvádzame stručne a kompaktne, aby ste boli správne informovaní, ale aj pokojní.

diétnych

1331 nových prípadov infekcie COVID-19. 11 prípadov dovozu

  • Z 1331 nových prípadov infekcie vírusom COVID-19 sa dnes importuje 11 prípadov: Srbsko-4, Rakúsko-2, Veľká Británia-2, Taliansko-1, Francúzsko-1, Turecko-1. Prípady sa potvrdili po spracovaní 3721 testov, z toho primárnych - 3402 a opakovaných - 319. Z celkového počtu nových prípadov je 74 zdravotníckych pracovníkov: lekári-26, zdravotné sestry-41, pomocní pracovníci-7. Celkovo je v nemocničných liečebných ústavoch hospitalizovaných 2970 pacientov s potvrdenou infekciou COVID-19, z toho 231 v mimoriadne vážnom stave (42 pacientov je napojených na prístroje s asistovaným dýchaním).

Kišiňov: Pre oddelenia COVID-19 bude zakúpených 11 sanitiek

  • Kišiňovská radnica oznámila, že sa predĺžila lehota na predkladanie ponúk na nákup 11 sanitiek (popri tom) pre potreby mestských lekárskych inštitúcií zapojených do liečby pacientov infikovaných novým koronavírusom. Otvorenie výberových konaní sa uskutoční 24. novembra 2020. Dopravné jednotky budú distribuované na oddelenia COVID-19 v rámci nemocníc prijímajúcich pomoc a podľa špecifikácií musia byť sanitky vyrobené najskôr v roku 2015, s maximálnou dĺžkou jazdy 300 tisíc km. Sanitárna bunka bude mať tiež štandardné vybavenie a ponuky, ktoré nebudú zodpovedať špecifikáciám, sa nebudú brať do úvahy, pokiaľ technický návrh nezahŕňa zabezpečenie vyššej úrovne kvality, ako sú stanovené minimálne požiadavky.

Miera výskytu prípadov COVID-19 na ľavom brehu Dnestra, stúpajúca - 140 - 150 denných prípadov

  • Úrady na ľavom brehu Dnestra oznamujú, že miera výskytu prípadov COVID-19 sa zvyšuje - dosiahla 140 - 150 prípadov za deň, v prípade potreby sa zvýši počet nemocničných lôžok. V špecializovaných nemocniciach je liečených 1 607 občanov s koronavírusmi. 28 pacientov je v kritickom stave na jednotke intenzívnej starostlivosti, z ktorých traja sú napojení na umelé dýchanie. Počas celej pandémie bolo spracovaných 67 195 testov. Vírus usmrtil 182 ľudí (úmrtnosť podľa COVID je 2,2%). 5 748 ľudí sa zotavilo (69% z celkového počtu prípadov).

751 porušení týkajúcich sa nedodržiavania opatrení proti COVID

  • Za týždeň príslušníci zákona zdokumentovali 751 trestných činov súvisiacich s nedodržiavaním opatrení proti COVID. Z toho v 77 prípadoch boli občania, ktorí neudržiavali režim vlastnej izolácie, v 195 prípadoch boli zdokumentované obchodné jednotky a v 150 prípadoch boli zdokumentované stanice CEEC, kde neboli dodržané opatrenia stanovené mimoriadnou komisiou. verejného zdravia. Vo väčšine prípadov ide o prístup k týmto jednotkám ľudí bez masky, nedostatok dezinfekčných prostriedkov alebo termometrie, nedodržiavanie sociálnej vzdialenosti, uviedol tajomník MIA Sergiu Golovaci.

181 zamestnancov ministerstva vnútra infikovaných týždeň

  • V priebehu minulého týždňa sme potvrdili 181 zamestnancov ministerstva vnútra. Z predtým infikovaných sa 165 uzdravilo a vrátilo sa do práce. Dnes máme aktívne prípady medzi zamestnancami MIA - 197. Z toho je náš kolega v mimoriadne vážnom stave pod dohľadom lekárov. Dvaja zamestnanci ministerstva vnútra sú vo vážnom stave, 19 má formy strednej závažnosti a 175 zamestnancov má uspokojivé formy a sú ošetrovaní doma u lekárov. Na ministerstve vnútra je hospitalizovaných 26 zamestnancov.