Laura Cosoi odhaľuje tajomstvo svojej postavy
Kto sa na postavu Laury Cosoi nepozerá s obdivom (alebo možno so závisťou)?! Váži iba 47 kg, vo výške 163 cm a nikdy nekolísal o viac ako dva kilogramy. Aj keď je každý deň v kuchyni, vytiahol si dokonca kuchársku knihu. Jej tajomstvá: spánok, šport, hydratácia a zdravá strava.
Laura Cosoi nedrží diéty a nedodržiava stravovacie pravidlá výživových kníh. „Každý orgán pracuje podľa svojich pravidiel“, vysvetľuje nám. Denne zje iba dve hlavné jedlá: ráno a popoludní a medzi nimi si pochutí na všetkých druhoch semien. A to mu stačí. „Raňajky sú výdatné. Jem sušienky, jogurty a banány, niekedy pridám okrem ovsených vločiek aj všetky druhy semiačok. Alebo keď sa zobudím veľmi skoro ráno, vypijem šejk čakanky, jačmeňa, sušeného sójového mlieka, ľanových a sezamových semiačok. To ma skutočne energizuje. Niekedy jem varené vajcia, syr všetkého druhu, vločkové mlieko, jogurty a čerstvé ovocie. O kávu nie je núdza “, ona povedala.
laura-cosoi2.jpg
Tieto raňajky ich udrží hladné až do 17:00 - 18:00, kedy majú obedy a večere. Potom zvoľte pečené mäso, cestoviny alebo ryby. Pred spaním nejedzte nič iné ako ovocie.
„Chceš poznať moje tajomstvo?“ Idem spať najneskôr o 22:30. Nič sa nevyrovná dobrému spánku mojej tváre. Ani tie najlepšie krémy, ani tie najsofistikovanejšie kúry v salónoch. Dve ďalšie tajomstvá sú šport a hydratácia vody. Z hľadiska výživy sa vyhýbam toastom, nejem chlieb a nejdem na sladké. Chodím plávať, cvičím jogu a behám, keď je dobré počasie “, Hovorí Laura.
Pri tomto životnom štýle nikdy nekolísal viac ako dve kilá hore alebo dole. Aj keď varí každý deň. Vyberte si zdravé recepty a recepty rýchleho varenia, navyše má šikovnosť, takže v kuchyni nestrácate príliš veľa času. „V ten deň si navarím, čo chcem. Viac improvizujem, hrám sa, miešam korenie a experimentujem bez toho, aby som sa riadil pravidlami. Tu leží krása “.
"Večer zaspávam a myslím na kávu nasledujúceho dňa"
laura-cosoi3.jpg
Laura Cosoi je dnes imidžom značky kávy a nebola vybraná náhodou. „Denne vypijem iba jednu kávu, ráno, nepreháňam to, ale je to rituál, na ktorom mi veľmi záleží. Niekedy zaspím premýšľaním o káve na druhý deň. Pijem to rád jednoducho, bez cukru, z rýchlovarnej kanvice. “, povedala hviezda na udalosti uvedenia kávového korenia na trh. Pri tejto príležitosti vyskúšal niekoľko veľkolepých receptov na kávu, do ktorých vložil najrôznejšie ingrediencie ako kardamón, škoricu, vanilku, zázvor, dokonca aj banány, sušené slivky a chilli.