LDL a ketogénna strava - LDL Oracle

Svoju reumatoidnú artritídu som dostal pod kontrolu pomocou ketogénnej diéty. Som bez príznakov tri roky, užívam si energiu stlačením gombíka a duševnú rovnováhu.

Ale ketogénna strava zvyšuje môj LDL. Myšlienka na upchatie ciev a srdcový infarkt spôsobujúci LDL dlho narušovala môj kľud. Stretol som sa s problémom. Mám sa vzdať ketogénnej diéty, aby som znížil svoje LDL? Mám sa vzdať ketogénnej stravy - a nechať prevládať moje chronické ochorenie - aby som asi o tridsať rokov unikol infarktu alebo mŕtvici? Alebo mám tolerovať svoje LDL, aby som zostal bez príznakov a nezávislý? Žiadne z týchto riešení sa mi nezdalo správne, pretože sú poháňané strachom. To nebudem tolerovať.

Na jednej strane pretrvávajú pozitívne účinky ketogénnej stravy takmer tri roky. Je ťažké vzdať sa tejto diéty. Vzdal by som sa svojej nezávislosti. Na druhej strane, infarkty a mozgové príhody sa vyskytujú aj u ľudí s normálnym LDL. Ideálny LDL nezaručuje dlhú životnosť. Ketogénna strava pre mňa funguje tu a teraz. LDL, na druhej strane, môže, ale nemusí byť zlý človek.

Disonancia ma prinútila skúmať dogmu o LDL v kontexte aterosklerózy. Zvýšený LDL je podporovaný ako kauzálny prvok vo vývoji aterosklerózy. Iní tvrdia, že je to zavádzajúce. Čo je opodstatnené? Aké sú mechanizmy? Ako ovplyvňuje tieto procesy ketogénna strava? Čo je relevantné: množstvo LDL alebo kvalita LDL? Čo hovorí v prospech lipidovej hypotézy? Čo hovorí proti tomu? Aké ďalšie hypotézy existujú o ateroskleróze? Chcel som odpovede.

Vo výskume existuje konkurencia medzi navrhovateľmi a odporcami hypotézy LDL. Vaše nástroje nie sú fakty, ale asociácie a štatistiky - obrobkom sú rizikové faktory.

LDL hrá úlohu pri ateroskleróze. Faktom však je, že LDL v krvi neodráža procesy v stenách krvných ciev.

Aterogénny profil - vysoký LDL, vysoký TG a nízky HDL - sa v ketogénnej strave neobjavuje. Faktom je, že ketogénna strava zlepšuje veľmi rizikové faktory, ktoré sú pozitívne spojené s aterosklerózou.

LDL nedémonizujem, ale ani nepožehnávam. Hypotézy o rozvoji aterosklerózy som konfrontoval s ketogénnou diétou, pretože som chcel na základnej úrovni porozumieť LDL a jeho úlohe pri ateroskleróze. To bolo pre mňa dôležité, pretože roztrasené základy spôsobujú zrútenie hypotéz.

Knihu som rozdelil na tri časti:

  • V prvej ľahšej úvodnej časti uvádzam lipoproteíny.
  • V druhej časti sa zaoberám aterosklerózou a najbežnejšími hypotézami o jej vývoji: (1) hypotéza LDL, (2) hypotéza o infekcii, (3) hypotéza o zápale a (4) hypotéza o inzulínovej rezistencii.
  • V tretej časti budem hovoriť o účinkoch ketogénnej stravy na rizikové faktory aterosklerózy.

Som zameraný na čitateľov, ktorí sa zaujímajú o interakciu medzi cholesterolom, LDL a ketogénnou stravou. Neriešim horúcejšie témy ako statíny a zdravotná politika.

Dúfam, že vám tieto informácie pomôžu prekonať strach z cholesterolu a vzdorujú skeptikom.

strava

Januára 2020.

E-kniha 1,99 €, vo formáte ePub cez epubli, Amazon a ďalšie.

Mäkká väzba 9,99 €

124 strán s početnými odkazmi.