Le Parkour - Môžem uskutočniť fórum Výzva o pomoc pre vaše problémy a starosti
Osamelý vlk
Takže si myslím, že to môže urobiť každý. Mám bohužiaľ obrovskú nevýhodu:
Mám veľkú nadváhu (obrovská obezita). A som dievča Mám ale veľmi dobré svaly. Pravidelne chodím do posilňovne. Nemal som nadváhu kvôli jedlu. (Nie hlavne preto, že na rozdiel od iných jem málo). Mám veľa psychologických problémov, ktoré sa rokmi zväčšovali. To bola tiež analýza mnohých, mnohých lekárov, psychológov a psychiatrov. no to je jedno.
Je mojím najväčším snom, že môžem robiť aj parkour. A zároveň môžete chudnúť. Parkúr som ale mohol robiť iba v lese, pretože bývam v malej dedine. A neviem zo začiatku trénovať.
Môže mi niekto pomôcť, dať tipy a rady?
Vopred ďakujem.
frankyyy
členom
Myslím si, že ak máte veľkú nadváhu, nemôžete si zvoliť menej vhodný šport. riziko zranenia je príliš vysoké. Tento šport je tiež o držaní sa za steny domu a podobne a potiahnutí sa.
Poradil by som vám, aby ste si vybrali šport, ktorý je ľahší na kĺby. aspoň na začiatok. vytrvalostný šport by bol tiež vhodnejší ako silový tréning.
MrBubbles
členom
Sila nie je až taká dôležitá, ale správna technika. Dobrá fyzická zdatnosť je ale nevyhnutným predpokladom.
Na začiatku by ste sa mali uistiť, že stúpate iba veľmi malými krokmi a ako prvé obídete veľké prekážky, aj keď to nie je v duchu parkúru.
Najlepšie je začať behať, takže si len „zabehajte“ a vyskúšajte iba malé prekážky, ako sú kmene stromov alebo potoky, aby ste zvýšili svoju vytrvalosť a skákacie schopnosti.
Vaše telo si tiež musí najskôr zvyknúť na nový stres.
Hneď ako zistíte, že môžete behať dlhšie vzdialenosti a že vás nebolí kĺb ani iná bolesť, mali by ste premýšľať o základných technikách.
Ak máte skutočne veľkú nadváhu, ako píšete, nemali by ste to robiť. Je normálne, že sú namáhané kĺby, väzy a šľachy, a keď dôjde k nadmernej hmotnosti, rýchlo sa to stane kritickým.
Na jednej strane riskujete rýchle roztrhnutie väzov, na druhej strane je to ešte horšie, ale hneď si nevšimnete, že si ničíte kĺby.
Najskôr sa pozrite na získanie normálnej hmotnosti, potom môžete začať cvičiť prvé jednoduché pohyby.
Ahojte všetci, hlavne LoneWolf!
Keďže v tomto príspevku bola uvedená moja webová stránka (Parkour v Rakúsku, Vienna Traceur Spots, Funsport Trendsport, mestské športy), chcela by som sa tejto témy zbaviť svojej horčice.!
Prvá: Parkour môže robiť KAŽDÝ! Základnou požiadavkou je však minimálne jedna noha a/alebo jedna ruka (jedna ruka) - znie to ako hlúpy vtip, ale nie je to - poznám stopárov, ktorí majú iba jednu nohu alebo iba jednu ruku a trénujú tak či tak alebo kvôli tomu!
A urobil som workshop pre deti s nadváhou a boli tw. úžasné na tom!
Na začiatku všetci hovorili, že nemôžem a ani nemôžem, ale potom prišiel prvý pocit úspechu a odvtedy to bolo vypnuté. Jedna z nich ma nesmierne ohromila - mala 14 rokov, vážila takmer 100 kg a mala mimoriadne čistú technológiu (na zvitku)!
Druhá: Tréning/parkúr je len také nebezpečné, ako si sám poradíš.
Po tretie: Pre každý tréning - dokonca aj s Parkourom - vždy existujú sprievodné opatrenia a metódy, ako je rozcvičenie, strečing, silový tréning atď., Ktoré vám uľahčia pohyby.
Po štvrté: Parkourový tréning je (tiež alebo predovšetkým) záležitosťou mysle - bez toho, aby ste sa museli zaoberať záležitosťou mozgu, je to len polovica príbehu ^ ^
Po piate: Bez ohľadu na to, kde žijete - či už v meste alebo v akomkoľvek malom meste - tu a tam sú príležitosti!
Na záver by som rád dodal, že každý má iné požiadavky - a každý sa musí vysporiadať s týmito výhodami a nevýhodami, alebo by ich mal zohľadniť pri školení! Napríklad som vysoký a štíhly, ale nie príliš svalnatý a teraz mám 45 rokov. Ale parkouru sa venujem 5 rokov a asi nie som taký „dobrý“ ako niekto, kto trénuje iba 1 rok a má 16 rokov. Ale tak to je.
Na motiváciu by som chcel zverejniť svoje súčasné video - ktoré by malo obsahovať správu, že každý môže robiť parkour:
45 rokov - 5 rokov parkouru - školenie a zábava - YouTube
Ach áno a ešte jedna (nie odo mňa) - tiež mám - má niečo spoločné s parkourom iba v obmedzenej miere:
Tučné dieťa pristane b-twist ŽIADNE VÝMYSLY - YouTube