Lekár; Boli sme svedkami toho, ako sa tisíce pacientov zotavujú z chronických chorôb, keď bez ťažkostí chudnú
Odborník na výživu Fabrizio Mancini hovorí, že sa niečo úžasné stane, keď jeme liečivé jedlá a dáme si pauzu od nezdravého jedla, zlých tukov, bielej múky a cukru.
„Videli sme tisíce pacientov, ktorí sa zotavili z chronických chorôb, bez námahy chudli a cítili sa energickejší, keď začnú jesť určité ovocie a zeleninu,“ hovorí doktor Mancini podľa doktora dňa.
Výživový poradca upozorňuje, že existujú tisíce štúdií, ktoré preukázali, že strava bohatá na ovocie a zeleninu chráni pred srdcovými chorobami, rakovinou a inými chronickými chorobami.
„Namiesto liekov by sme mali na liečenie chorôb predpisovať ovocie a zeleninu,“ dodal lekár.
Tu je a päť najlepších liečivých jedál odporúča Dr. Mancini:
brokolica: táto super zelenina bojuje proti rakovine a je plná vitamínu C, ktorý stimuluje imunitný systém. Pomáha tiež normalizovať krvný tlak a je bohatý na vlákninu, čím udržuje zdravie tráviaceho systému.
Čerešne: pomáhajú ničiť rakovinové bunky. Čerešne sú tiež bohaté na melatonín, hormón, ktorý pôsobí ako antioxidant chrániaci bunky a membrány. Predpokladá sa, že čerešňový džús bojuje proti chronickým bolestiam, dne a srdcovým chorobám.
Listy čakanky: pridáva listy čakanky do šalátov, pretože obsahujú veľa vitamínu A. Vitamín A stimuluje imunitný systém a chráni zrak.
Kokosový olej: už mnoho rokov sme varovaní, aby sme sa vyhýbali tropickým olejom, pretože sú bohaté na nasýtené tuky, ktoré blokujú steny tepien. Avšak dnes je kokosový olej superpotravinou, ktorá stimuluje imunitný systém vďaka obsahu kyseliny laurovej. Táto kyselina bojuje proti vírusom a baktériám v tele. Stačí jedna polievková lyžica kokosového oleja denne.
brusnica: Účinnou látkou v brusniciach je proantokyanín, skupina fytochemikálií. Iba 220 ml brusnicového džúsu pomáha predchádzať opakovaným infekciám. Ale liečivé vlastnosti týchto farebných bobúľ tu nekončia. Obsahujú viac fenolov ako červené hrozno, ktoré pomáhajú predchádzať usadzovaniu cholesterolu na stenách tepien.