Lekár Pierre Dukan búra mýty o strave, ktorú vymyslel

Je to jedna z najefektívnejších diét, ale zároveň aj jedna z najkontroverznejších. Dr. Pierre Dukan vysvetlil mýty o tejto diéte na svojej webovej stránke.

"Keď budete dodržiavať Dukanovu diétu, môžete jesť toľko, koľko chcete. Nikdy si nemusíte vážiť porcie. Nemusíte počítať kalórie. Na výber máte zoznam 100 jedál a porcie si pripravujete sami." vysvetľuje doktor Dukan.

búra

Dukanova diéta sa javí ako nevyvážená strava, ale doktor Pierre DUkan tvrdí, že podporuje najzdravšiu stravu: nespracované, celé jedlá, veľa vody, málo spracovaných sladkostí a málo tukov. Na tejto diéte sa cení to, že podporuje varenie - na oficiálnych stránkach tejto stravy je veľa receptov a veľmi veľká komunita žien, ktoré si vymieňajú nápady a recepty.

Spôsobuje zápach z úst

Áno, je to veľmi pravda. Ale halén je známkou toho, že rýchlo chudnete. Dukanova strava je bohatá na bielkoviny, čo môže viesť k hromadeniu ketónov v krvi, čo vám dáva pocit sýtosti, ale spôsobuje zápach z úst. Spotreba ovsených otrúb pomáha eliminovať tento problém, rovnako ako vysoká spotreba vody (6 pohárov denne).

A to je pravda. Preto vám doktor Pierre Dukan odporúča piť veľa vody a jesť ovsené otruby - obe majú pomôcť vášmu tráveniu.