Lekáreň Hellweg, Dortmund
Takmer každé náboženstvo pozná v ročnom cykle obdobie, keď sa niektorým jedlám vyhýba, v islame je pôstny mesiac ramadán, v kresťanstve vlastne dokonca dva pôsty: V stredoveku sa ľudia po zjedení vianočnej husy 11. novembra postili až do Vianoc. Kresťanský pôst sa dnes týka umučenia, teda 40 dní od Popolcovej stredy do Veľkej noci. Týchto 40 dní má byť pripomienkou času, ktorý Ježiš strávil na púšti.
Priamo v trende: pôst
Dnes je pôst neustálym trendom, ktorý sami objavujú najmä ženy: postia sa spolu, doma alebo na dovolenke. Existuje mnoho metód, kurzov a kúr od pôstnej turistiky po pôstne hotely, ktorá z nich je tá pravá pre vás, ktorú by ste mali starostlivo zvážiť a prekonzultovať s lekárom. Pretože aj keď sa hovorí, že pôst má skutočne zázračný účinok, nie je to vhodné pre všetkých: Mali by sa mu vyhýbať tehotné, dojčiace, podváhy a nedávno operované osoby.
Čas na rozjímanie a zamyslenie
Pôst by mal byť predovšetkým časom vnútorného rozjímania, duchovného očistenia a zamyslenia, v ktorom sa ľudia pôstom oslobodzujú od vonkajších vplyvov, počúvajú samých seba a znovu sa vyrovnávajú.
Pôstna kúra začína očistením hrubého čreva pomocou Glauberovej soli, po ktorej nasleduje rozcvička: odpadajú luxusné jedlá ako alkohol, nikotín, sladkosti a kofeín, konzumujú sa iba ľahké jedlá z ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov a je tu dostatok nápojov.
Potom nasledujú 2 - 3 dni, počas ktorých pôstna osoba konzumuje iba tekutinu: vodu, nesladené bylinkové čaje a prirodzene zakalené džúsy. Po prísnych pôstnych dňoch nasledujú takzvané prestavovacie dni, počas ktorých sa konzumuje ovocie, jogurt a chlieb. Najmä srvátka bohatá na bielkoviny má posilňujúci účinok bez toho, aby vás zaťažovala tukmi a cholesterolom, rovnako ako špeciálne polievky nalačno zo zeleniny.
Nedostatok potravy podporuje cvičenie, primeraný spánok a relaxácia. V prvých dvoch dňoch stráca telo hlavne tekutinu, čo je chudnutie, ktoré je badateľné na váhe, ale v nasledujúcich dňoch ustúpi. Pocit hladu je obzvlášť skvelý v prvých dňoch, môže viesť k závratom a slabosti, zvyšuje sa pocit chladu.
Po dvoch dňoch sa telo adaptovalo, padá späť na svoje vlastné rezervy: V prvých dňoch pôstu telo padá späť na svoje zásoby sacharidov, potom na tukové zásoby. Výsledkom je zvýšené uvoľňovanie serotonínu: Pôst nás robí šťastnými a euforickými, naše vnímanie sa zostruje a sme kreatívni a premýšľaví.
Detoxikácia a čistenie
Pôst však nemá iba liečivý účinok na našu myseľ: Pečeň, náš centrálny detoxikačný orgán a črevo sú vyčistené a nahromadené toxíny z buniek sú eliminované. To môže mať za následok zvýšené potenie a chlpatý povlak na jazyku. Metabolické cykly v bunkách teraz prebiehajú plnou rýchlosťou, hodnota bunkového PH sa mení, vy „odkyslíte“.
V dôsledku toho sa zlepšia hodnoty lipidov v krvi a zvýši sa imunitná obrana. Naše samoliečebné sily sú aktivované a môžu sa zmierniť chronické ochorenia ako reumatizmus, astma a alergie. Štúdie tiež preukázali, že pôst brzdí rast určitých rakovinových buniek.
Čistiace procesy v tele môžeme podporiť prijatím rôznych prírodných liekov: Zelený íl viaže plyny, ktoré môžu v čreve vznikať, a navyše stimuluje čistenie čriev a riasy chlorella detoxikujú lymfatický systém.
Chceš sa postiť? Porozprávajte sa s nami vo svojej lekárni - radi vám poradíme s vašim individuálnym pôstnym plánom.