Lekáreň priateľská k deťom - lekáreň na liečenie
Tehotenstvo je časom zmien a očakávaní. Čo je však v súčasnosti dôležité? Na čo si musíte dať pozor, bez čoho by ste sa mali zaobísť? Čo potrebujete prvých pár týždňov doma?
Optimálna starostlivosť o matku a dieťa
Popri zdravom životnom štýle a pravidelných preventívnych opatreniach zohráva dôležitú úlohu aj správna strava, ktorá však často nedokáže pokryť zvýšenú potrebu určitých vitamínov a stopových prvkov bežnou stravou. Aby ste zabezpečili optimálny prísun vitamínov a živín a vyhli sa predávkovaniu, mali by ste používať iba vitamínové prípravky, ktoré dostanete v lekárni. Väčšina vitamínových prípravkov pre tehotné ženy obsahuje kombináciu nasledujúcich vitamínov a stopových prvkov, ktoré sú obzvlášť dôležité pre vývoj nenarodených detí:
Kyselina listová - záruka zdravého vývoja
Kyselina listová patrí do komplexu vitamínu B a nachádza sa v našej každodennej strave hlavne v zemiakoch, rybách a mliečnych výrobkoch. Pretože je však kyselina listová veľmi citlivá na teplo, varením alebo nesprávnym skladovaním sa ničí. Kyselina listová je dôležitá pre krvotvorbu a rast nervov; prenatálny nedostatok kyseliny listovej môže viesť k takzvaným defektom neurálnej trubice, známym ako spina bifida, najmä v prvom trimestri tehotenstva. Odborníci preto odporúčajú, aby tehotné ženy konzumovali najmenej 0,4 miligramov kyseliny listovej denne vo forme tabliet.
DHA - hodnotná omega-3 mastná kyselina
DHA znamená kyselinu dokozahexaénovú a používa sa hlavne v nervových bunkách mozgu a sietnici. Prirodzene sa vyskytuje v rybom oleji, avšak Európska komisia zložená z odborníkov nedávno zistila, že potreby tehotnej ženy možno len ťažko uspokojiť iba pomocou jedla, a preto odporúča použitie ďalších prípravkov, ktoré sa zvyčajne užívajú v malých kapsulách.
Dôležití pomocníci pre rast: vitamíny
Vitamíny B1, B2 a B6 tiež hrajú dôležitú úlohu pri raste buniek a vývoji nervového systému, a preto je obzvlášť dôležitý ich ďalší prísun. Nachádzajú sa tiež hlavne v orechoch, mliečnych výrobkoch a rybách. Náhly nedostatok vitamínu B6 na začiatku tehotenstva môže byť spúšťačom ranných nevoľností.
Rovnako ako vitamíny B, aj vitamín C je jedným z vitamínov rozpustných vo vode a je pre organizmus ťažko skladovateľný. Chráni bunkové zložky pred takzvanými voľnými radikálmi a nedostatok môže viesť k predčasnému prasknutiu močového mechúra.
Vitamín D si organizmus vytvára pod vplyvom UV žiarenia a je dôležitý pre rovnováhu vápnika. Ak je to narušené, môže to mať následky na štruktúru kostí. Dostatočný prísun vápnika je obzvlášť dôležitý v poslednej tretine tehotenstva, keď sa u nenarodeného dieťaťa hromadí viac vápnika v kostiach.
Vitamín A je potrebný pre vývoj zraku, ale ak ho je v nadmernom množstve, môže to viesť k deformáciám nenarodeného dieťaťa, preto sa počas tehotenstva treba vyhýbať potravinám, ktoré obsahujú veľa vitamínu A, napríklad sushi z pečene alebo morských rias. Opatrnosť sa odporúča aj pri vitamínových prípravkoch, ktoré nie sú špeciálne prispôsobené potrebám tehotných žien.
Záver: posledný trimester tehotenstva
V posledných týždňoch tehotenstva sú dôležité telesné funkcie dieťaťa plne rozvinuté a jeho malý organizmus sa teraz plne zameriava na rast.
Väčšie množstvo krvi v tele matky vyžaduje vyšší prísun železa v stopových prvkoch. Pretože väčšina žien už pred tehotenstvom trpí nedostatkom železa, počas tehotenstva sa to zhoršuje a dá sa s ním len ťažko bojovať pomocou stravy. Ak žena plánuje dojčiť svoje dieťa, je doplnkový príjem železa dvojnásobne dôležitý.
Horčík zabraňuje kŕčom a predčasnému pôrodu na konci tehotenstva.
Máte nejaké otázky týkajúce sa vitamínových prípravkov pre tehotné ženy? Porozprávajte sa s nami vo svojej lekárni - venujeme vám čas a sprevádzame vás počas tohto vzrušujúceho času.
Lieky v tehotenstve
Veľa zmien počas tehotenstva - vrátane užívania liekov. Všeobecne je dôležité starostlivo zvážiť prínosy a riziká akejkoľvek drogy, a to aj bez lekárskeho predpisu, a v prípade pochybností sa obávať bez lieku. Čím menej liekov užijete, vrátane liekov, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis, tým menšie riziko pre vaše dieťa. Výnimkou sú samozrejme choroby, kvôli ktorým je užívanie liekov nevyhnutné - toto rozhodnutie by mal vždy urobiť lekár a prediskutovať s lekárnikom.
Väčšina farmaceutických výrobkov je ťažko kontrolovateľná, pokiaľ ide o ich škodlivé účinky na tehotné ženy a nenarodené deti, pretože možné riziká pre testované subjekty nie sú pochopiteľne akceptovateľné, a preto väčšina výrobcov farmaceutických výrobkov varuje pred preventívnym opatrením pri ich príprave počas tehotenstva. Napriek tomu existujú lieky, ktoré sú pre tehotné ženy bezpečné.
Pred užitím akýchkoľvek liekov sa v každom prípade poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Pre účinok na nenarodené dieťa je rozhodujúca aj doba požitia. Lieky, ktoré sú na začiatku tehotenstva rizikové, sa môžu v prípade potreby užívať až do konca tehotenstva a naopak.
Samozrejme nie je neškodný
Takzvané „prírodné“ produkty by sa mali používať tiež opatrne - často obsahujú alkohol, ktorý je škodlivý napríklad pre nenarodené deti. Pojem „prírodný“ tiež neznamená „menej efektívny“. V prírode existujú aj látky, ktoré môžu mať v závislosti od dávky teratogénny účinok. Skôr ako začnete užívať populárne domáce lieky, ktoré ste bez váhania užili pred tehotenstvom, poraďte sa tiež so svojím lekárom alebo lekárnikom.
Tehotné telo je náročné
Počas tehotenstva sa každý deň stáva pre telo vysoko výkonným športom. Kĺby, svaly a tiež pokožka sú vystavené zvláštnemu namáhaniu. Dostatočný dôvod na to, aby ste sa rozmaznávali. Vo svojej lekárni môžete získať cenné oleje na starostlivosť o pleť, ktoré vám zabránia vzniku strií, a ešte oveľa viac, aby bola táto špeciálna doba ešte sladšia.
Čas potom
S narodením dieťaťa sa objavujú nové výzvy - podporujeme vás v vzrušujúcich prvých týždňoch. Elektrické odsávačky mlieka uľahčujú odsávanie materského mlieka a dajú sa u nás prenajať na lekársky predpis s príslušným príslušenstvom. Požičiavame tiež detské váhy, pomocou ktorých môžete presne sledovať vývoj nového človeka na Zemi. Ale to nie je všetko: Odporúčame vám vybaviť pohotovostnú lekáreň od čapíkov proti horúčke pri prvom prechladnutí až po malých pomocníkov pre prvé zuby, bolesti žalúdka alebo citlivú pokožku. K dispozícii sú u nás aj ortodontické cumlíky napodobňujúce ženskú bradavku a kojenecké čiapky, ktoré vám a vášmu dieťaťu uľahčia začatie dojčenia.