Lekáreň Weight Saale, Halle

lekáreň

Každý, kto si cení štíhlu a atraktívnu postavu, by mal zazvoniť na poplašné zvony najneskôr k 40. narodeninám.
Najmä u žien sa od tohto okamihu produkcia hormónov mení tajne, potichu a potichu. Metabolizmus beží na zadnom horáku, kalórie z potravy sa spaľujú pomalšie. Zároveň klesá svalová hmota. Výsledkom je, že telu chýba časť dôležitého metabolicky aktívneho tkaniva - menej tuku sa premieňa na svalovú energiu a namiesto toho končí v skladoch. Existuje riziko prírastku hmotnosti.

Teraz je dôležité používať sladké jedlá a nápoje striedmo. Lepšie je sladké ovocie alebo sušené ovocie. Sladkosti ako čokoláda a pečivo tiež obsahujú veľa skrytých tukov a mali by ste si ich vychutnať iba v malom množstve. Ak chuť na jedlo prevládne, môžu pomôcť látky z prírody, napríklad účinná látka z ázijského kríčka madar. Homeopatický liek, ktorý sa užíva preventívne pred jedlom, môže znížiť chuť do jedla. Podľa aplikačnej štúdie so 738 účastníkmi stratili testované osoby v priemere päť percent svojej hmotnosti, pretože sa pri jedle cítili viac nasýtené a znížený počet kalórií sa ľahšie udržiaval.

Proteín hrá kľúčovú úlohu pri zmene stravovania. Telo to potrebuje, pretože starne, aby podporilo stratu tkaniva a jeho opravy. Dobrým zdrojom bielkovín sú ryby, nízkotučné mlieko, jogurt, srvátka, tvaroh, chudé syry, vajcia, sójové výrobky a strukoviny. Vysoko kvalitný proteín, všetky základné živiny a napríklad len pár kalórií dodáva tiež vitálna strava Cefamagar. Rýchlo pripravená s mliekom so zníženým obsahom tuku má porcia iba 262 kalórií. Nahradením jedného alebo viacerých jedál sa dá chudnutie podľa želania urýchliť.

(Zdroj: djd/pt; Foto: djd/Cefamadar)