Lekárske poradenstvo Núdzová nemocnica okresu Buzău
Jesenná asténia
Príznaky a metódy prevencie
Jesenná asténia je typ miernej depresie, ku ktorej dochádza v chladnom období. Prejavuje sa to nedostatkom energie a trvalým smútkom. V jesenných mesiacoch asténia neprechádza ľahko a ovplyvňuje psychiku, preto je potrebné prijať opatrenia.
Oslabuje sa imunitný systém a môže dôjsť k nespavosti, depresiám, nesústredenosti, ale aj výkyvom chuti do jedla.
Príprava tela na jeseň
Oslabený imunitný systém zanecháva telo zraniteľné voči takmer všetkým druhom chorôb, najmä voči infekčným. Keď nastanú klimatické zmeny charakteristické pre jeseň, vírusy napádajú telo oveľa častejšie, najmä dýchacími cestami, a spôsobujú rôzne škody od miernych po potenciálne vážne.
Aj keď imunitný systém rozpoznáva vírusy, s ktorými sa stretol a bojoval predtým, neurobí to isté s novým alebo starým vírusom, ktorý prešiel určitými mutáciami. Vyvážený imunitný systém bude chrániť telo, ale ten oslabený v dôsledku nesprávnej stravy, stresu alebo liekov nebude taký silný.
Zadržiavanie vody - jednoduché riešenia v boji proti nej!
Ako dobre viete, naše telo je zo 70% tvorené vodou !
Dochádza k trvalej výmene tekutín medzi tkanivami a krvnými cievami. Časť plazmy v krvi prechádza krvnými cievami a vytvára intersticiálnu tekutinu v medzibunkových priestoroch.
Výhody šípkovej šťavy
Šípková ruža je rastlina pochádzajúca zo severnej Afriky, Európy a západnej Ázie, ktorá rastie na okraji lesov, pastvín a suchších krajín, najmä vápenatých. Šípka sa šíri po rovinách, na kopcoch a v horách a je jedným z najznámejších liečivých kríkov u nás. Rastie vysoký, 1-3 m, pokrytý tŕňmi, s pretiahnutými stonkami, zoskupený v kríkoch. Divoká ruža má veľké ružové alebo biele kvety, ktoré rastú buď osamelé alebo zoskupené do dvoch alebo troch. Šípky sa zbierajú od júna do septembra, potom sa sušia a drvia alebo melú na prášok. Drvené alebo mleté šípky sa používajú na prípravu nálevov, odvarov, tinktúr alebo suchých extraktov.
Je veľmi bohatý na vitamín C (20-krát viac ako v pomaranči), vďaka čomu je šípka dôležitým ochrancom proti vírusovým infekciám: chrípka, prechladnutie, únava.
Vplyv myšlienok a emócií na zdravie
Aby ste chránili svoje duševné zdravie, je vhodné snažiť sa mať svoje emócie pod kontrolou. Akokoľvek sa zdá, že neverí, naše vnútorné orgány môžu byť ovplyvnené našimi emocionálnymi stavmi.
Fyzické, emočné a duševné telo
Fyzické telo, podobne ako auto, je jednoduché vozidlo, ktoré nás dopraví na tento svet a zavedie nás kamkoľvek, kam sa vydáme. Jeho základné potreby zostúpili na prežitie. Toto fyzické telo vám tiež poskytuje potrebnú ochranu, skladá sa hlavne z vody, buniek, toxínov a minerálov. Nervový systém a mozgový systém zabezpečujú vašu komunikáciu a sú zodpovedné za reakciu buniek na vonkajšie podnety a správy prijaté z iných buniek.
Jesenná zelenina a ovocie - skutočné zázraky pre zdravie
Jeseň je najlepším obdobím na vitaminizáciu a posilnenie imunity pred chladným obdobím.
Sezónna zelenina a ovocie sú najbohatšie na antioxidanty, vitamíny a minerály, nevyhnutné pre zdravie tela.
Čierne hrozno - Tieto plody sú skutočným zázrakom prírody a obsahujú vitamíny A, B1, B2, B6, C, PP a K. Zároveň majú blahodárne minerály ako draslík, fosfor, horčík, železo, vápnik a mangán. Hrozno tiež obsahuje významné množstvo aminokyselín, kyselinu vínnu a citrónovú.
Fíky - výhody a vlastnosti
Vďaka svojej kvetinovej aróme a jemnej textúre sú figy plodmi, ktoré by nemali chýbať na jeseň tohto roku. Nazývali ich tiež plody kráľov, boli to obľúbené plody Kleopatry a Rimania považovali figy za dar od Boha plodnosti. Fík, ktorý pochádza z juhozápadnej Ázie, rastie hlavne na východe, v oblasti Stredozemného mora, ale aj v Rumunsku v oblasti Dobrogea. Figy majú príjemnú vôňu a sladkú chuť, môžu byť čierne, červené, žlté, fialové, zelené a hnedé. Môžu sa jesť pečené, kandizované, sušené alebo čerstvé.
Dôležitosť fyzickej aktivity pre telo
Pohyb prináša množstvo zdravotných výhod, telesných i duševných. Okrem iného aktivuje svaly, spôsobuje, že telo spaľuje kalórie a zlepšuje kvalitu života.
Existuje mnoho druhov fyzických aktivít, vrátane plávania, behu, joggingu, chôdze alebo tanca.
Výhody rastliny Aloe Vera
Liečivé vlastnosti rastliny Aloe Vera boli v Južnej Afrike uznávané už tisíce rokov a Egypťania ju nazývali „zázračnou rastlinou“. a belavé obsahujú intenzívny zvlhčujúci gél s regeneračným účinkom na pokožku, s antibakteriálnymi a hojivými vlastnosťami.