Lekcia 39 - Pránájáma - Podlaha nervového systému je vyťažená

„Každý je zodpovedný za svoj duchovný pokrok a za metódy, ktoré používa. To, čo urobíte s informáciami v písmach FYÜ, je úplne na vás. “

podlaha

Nachádza sa v úvodnom texte webovej stránky a tu by sa malo opäť zdôrazniť.

čo by malo zabezpečiť dobrý pokrok pri zachovaní stability. Žiadna z metód na týchto stránkach však nie je zaručená. Riziko, že budete cvičiť, znášate sami.

Úžasné možnosti vyššieho fungovania, ktoré existujú u každého človeka

Telá sú základným kameňom všetkých hodín v tejto knihe. Základom týchto hodín sú vaše vlastné skúsenosti. Cvičenia, o ktorých sa tu diskutuje, sa majú vykonávať pružne a na vlastnú zodpovednosť podľa pozorovaných príčin a účinkov.

  • Spustiť domovskú stránku
    • Anglický originál - AYP
    • Ostatné jazykové verzie
    • Prvá pomoc pre nováčikov! Kde je najlepšie začať?
    • Lekcia 10 (prvá v tejto sérii) - Prečo táto diskusia?
  • Hlavné lekcie Základný materiál webových stránok
    • O čom to je?
        • Domovská stránka>
        • Hlavné lekcie>
        • Hlavné lekcie - 1. časť>
        • Lekcia 39 - Pránájáma - Podlaha nervového systému je vyťažená

        Poznámka k nepoužitým číslam lekcie

        Na hlavných lekciách a na hodinách tantry si všimnete, že sa nepoužívajú určité počty lekcií. Existujú dva dôvody. Ani jeden z nich nemá nič spoločné so záhadnou numerológiou. Kedysi v pôvodnom online fóre (skupina Yahoo) neexistoval spôsob, ako upravovať už zverejnené príspevky. Príspevok, ktorý bolo treba opraviť, bolo možné vymazať a znovu zverejniť až po vykonaní opravy. To však znamenalo, že číslo v poradí nebolo použité. Teraz, keď boli potrebné niektoré korekcie pomocou tejto metódy (najmä v ranných lekciách), existuje niekoľko nevyužitých čísel v poradí lekcie. Patria sem čísla 1-9, 26, 32, 40, 61, 70, 87, 111, 278, 289-296 pre hlavné hodiny a T3, T6, T8, T26., T48, T49 pre hodiny tantry., T52-T59,

        Druhý dôvod nevyužitých čísel lekcií je organizačný. Nevyužité počty lekcií môžu tiež skrývať príspevky, ktoré sa týkajú iba administratívnych otázok týkajúcich sa webových stránok, t. J., Ktoré nijako neprispievajú k skutočnému obsahu hodín FYÜ. Pre tento web teda neboli preložené a boli vynechané. 82, 123, 141, 142, 162, 211, 215, 237, 238, 245, 249.

        Počet hodín je tu rovnaký pre online lekcie, ako v sprievodnej knihe, na online fóre, na pôvodných stránkach a knihách v angličtine, a tiež v niekoľkých ďalších prekladoch lekcií do iných jazykov. Takže aj keď sa zdá byť číslovanie hodín trochu zvláštne, má to zmysel. Číslovanie lekcie zostáva rovnaké bez ohľadu na to, v akom jazyku ste ju čítali alebo aký zdroj používate.

        Guru je vo vás.

        Autorské práva

        Všetko, čo FYÜ-Verlag, či už od Yogani alebo iných autorov, je zverejnené na internete, je chránené autorskými právami. Časti lekcií, ako všetky ostatné texty, môže ktokoľvek bezplatne citovať, kopírovať, tlačiť, prepojiť alebo inak distribuovať. Každý typ kópie na iné webové stránky, informačné vestníky, fóra alebo blogy atď. Však musí byť spätne prepojený s týmto webovým serverom. Prehrávanie, sťahovanie alebo tlač online lekcií ako celku alebo sčasti nie je povolené. Ak sa majú lekcie stiahnuť v plnom rozsahu (vrátane významných dodatkov), použite e-knihu FYÜ.

        Všetky elektronické knihy a zvukové knihy stiahnuté tu v obchode alebo odinakiaľkoľvek sú chránené autorskými právami. Kupujúci nadobúda iba osobné užívacie právo. Ak neoprávneným spôsobom získate eKnihu FYÜ alebo zvukovú knihu, buďte láskaví a zaplaťte ich opätovným stiahnutím materiálu (možno lacnejšie v rámci ponúk balíka). Získate tak aj najobľúbenejšie formáty elektronických kníh. Predaj kníh, elektronických kníh a zvukových kníh nám uľahčuje pokračovanie v tomto projekte a ďakujeme vám za príspevok, ktorý ste pri kúpe dosiahli.

        S otázkami na adresu Dhrishtadyumna a na fóre automaticky súhlasíte s tým, že môžu byť prípadne zverejnené jednorazovo (samozrejme anonymne) v prospech všetkých, pokiaľ nie je výslovne uvedené, že nemusí byť zverejnený obsah listu. Ochrana čitateľov je plne rešpektovaná a všetky komentáre sú vítané.

        Lekcia 39 - Pránájáma - Podlaha nervového systému je vyťažená

        Už dnes je všeobecne známe, že je dobré povedať kamarátovi, ktorý je naštvaný, ktorý sa naozaj trápi, aby si vedome vydýchol a na chvíľu sa zhlboka nadýchol. To má vždy upokojujúci účinok na nervový systém, myslenie a emócie.

        Prečo? Pretože to uvoľňuje vaše nervy. Napätie nám sťahuje nervy a to bráni toku vedomia cez nás. Pomalé a hlboké dýchanie uvoľňuje nervy, uľahčuje tok vedomia cez nás, a to má požadovaný účinok relaxácie.

        Povedať, že vedomie prúdi cez nás, je trochu zjednodušený obraz. Aj keď je v skutočnosti všetko prúdom vedomia, je to lepšie opísané slovami: „Životná sila“ prúdi cez nás. Čo je to životná sila? Je to prvý prejav vedomia v hmote. Nazýva sa to „Prana“, čo znamená „prvá jednotka“. Drobné subatomárne reťazce energie v teórii strún modernej fyziky, o ktorých sa predpokladá, že sú stavebnými kameňmi všetkého, čo existuje vo vesmíre, by sa mohli rovnať práne. V každom prípade vieme, že ovplyvnenie prány (životnej sily) v našom ľudskom tele má významný vplyv na náš nervový systém a naše skúsenosti.

        Meditácia je spôsob ovplyvňovania Prány pomocou mysle. Ľudská myseľ vzniká prúdením energie nervami nášho mozgu. V meditácii necháme túto energiu (pránu) utíchať pomocou systematických metód. Tým sa dostávame bližšie k základnej príčine tejto energie. Zažívame to ako čisté, tiché blažené vedomie. Pri meditácii je ľahké zvýšiť povedomie nad mysľou a za pránou. Je to mimoriadna, ale prirodzená schopnosť, ktorú máme.

        Okrem meditácie existujú aj iné spôsoby, ako ovplyvniť pránu tak, že čistenie nervového systému umožňuje zjednotenie našej vnútornej a vonkajšej podstaty. Ako už bolo spomenuté, smer nášho dychu môže mať znateľný vplyv na to, ako niečo prežívame. Špeciálnym spôsobom ovládaním a smerovaním dychu môžeme dosiahnuť určité predvídateľné účinky. Toto je veda o „pránájame“, čo znamená „kontrolu nad dychom“. Keď navonok popisujeme, čo robíme, môžeme povedať, že ide o kontrolu nad dychom. Pránájáma však má viac ako len fyzickú kontrolu nad dychom. Použijeme ďalšie metódy, ktoré prehlbujú a rozširujú účinky dychu. Zapája sa myseľ, rovnako ako telo, ale iným spôsobom, ako len ovládaním dychu. Dohromady tieto cvičenia uvoľňujú a kultivujú nervový systém spôsobmi, ktoré výrazne rozširujú účinky našej základnej praxe, meditácie.

        Myslite na svoj nervový systém ako na zem a na vedomie čistej blaženosti ako na semeno. Tiché semeno sme prebudili prostredníctvom našich pravidelných denných meditácií. Teraz chceme pracovať na dne nášho nervového systému, aby v ňom mohli rásť semená vedomia čistej blaženosti, kým nebudú v nás plné energie a silné.

        Ako ovplyvňuje dych prúdenie prány v tele? V našom tele existuje elektromagnetický vzťah medzi dychom, mysľou, tokom prány a každým aspektom nášho biologického fungovania. Všetky tieto prvky navzájom súvisia. Preto keď meditujeme, dych sa automaticky skrotí a celý metabolizmus sa spomalí. Počas pránájámy, keď vedome spomaľujeme dych a vedieme ho mysľou po určitej ceste, ovplyvňujeme tok prány. Je to druh indukcie - porovnateľný s indukciou elektrického prúdu v drôte s magnetom. Keď používame dych v interakcii s našou mysľou, sme schopní selektívne vyčistiť špeciálny kanál v našom nervovom systéme, ktorý hrá vedúcu úlohu pri zvyšovaní úrovne osvietenia. Tento kanál je malý nitkovitý nerv, ktorý vedie hore do vnútra chrbtice a cez mozog. Volá sa „Sushumna“. Otváranie a čistenie tohto nervu je to, o čom je pránájáma a ďalšie pokročilé jogové praktiky.

        Teraz začneme s dýchacou technikou, ktorá by sa mala vykonať bezprostredne pred každým meditačným sedením. Hneď ako sa s tým cítime pohodlne, chceme krok za krokom pridávať nové prvky, čo výrazne rozširuje efekt našich cvičení.