Len obyčajné ovocné fórum
Len diskutovať o ovocí? v neuvedené diéty Fórum v oblasti stravovania; Moin, všetci! Musím na to znova zasiahnuť a schudnúť. Som dosť radikálny chlap, buď úplne, alebo vôbec. Znamená to rýchle resp
Proste ovocie?
Musím na to znova zasiahnuť a schudnúť. Som dosť radikálny chlap, buď úplne, alebo vôbec. Znamená to rýchlo alebo jesť. všetko medzi tým sa mi nezdalo vhodné. Ale nie úplne jesť nie je to najzdravšie. Dostal som teda nápad jesť to, čo mám rád a čo je podľa mňa zdravé a s nízkym obsahom tuku. A iba ovocie. Pite veľa a občas a kurací a zeleninový vývar plus tablety s horčíkom a vápnikom. Dnes som zjedol dostatok ovocia a dúfam, že sa moje črevá môžu zúčastniť.
Čo si myslíte o tejto veci? Dokážete to na chvíľu alebo nie je zdravé alebo dokonca príliš (ovocné) sladké?.
Teším sa na vaše názory skôr, ako urobím veľa chýb.
AW: Len ovocie?
Na vaše otázky: Áno, môžete to chvíľu robiť. Nie, nie je to zdravé.
Pri čisto ovocnej strave vám chýbajú bielkoviny a tuky. Mnoho vitamínov v ovocí je rozpustných v tukoch, to znamená, že vaše telo potrebuje určité množstvo tuku denne, aby ich dokázalo využiť.
Bez príjmu bielkovín stratíte hlavne svalovú hmotu, a preto chudnete čoraz pomalšie, pretože tuk sa spaľuje iba vo svaloch. Okrem toho percento svalov robí postavu ... nie váhu. Aj keď máte podváhu, stále môžete mať ochabnuté. Ak máte dostatok svalov, vyzeráte štíhle a napnuté aj pri mierne vyššej váhe.
Ovocná strava nie je zlá, musíte sa však ubezpečiť, že vaše telo netrpí nedostatkom. Takže niečo zmeňte, napríklad nakrájajte ovocie na nízkotučnom tvarohu alebo zeleninu osmažte na kvalitnom oleji. Schudnete tiež rýchlo a oveľa zdravšie.
AW: Len ovocie?
super, dakujem pekne za odpoved. podľa toho transformuje stravu. Tiež mi povedali, že by som mal jesť šalát s olejom, pretože to telo potrebuje.
Neviem, ako dlho to chcem robiť. bude pravdepodobne závisieť od úspechu.
ak by sa niekto chcel pridať, stačí sa ozvať.
ešte raz ďakujem a milé pozdravy
AW: Len ovocie?
Iba ovocie je to najlepšie, čo môžete urobiť, neexistujú žiadne príznaky nedostatku, ale na začiatku môžu vzniknúť čistiace krízy.
Ak sa so surovou stravou vysporiadate vážne, budete z dlhodobého hľadiska prekvapení, čo sa tam deje. Aspoň to je moja skúsenosť.
AW: Len ovocie?
Ahoj,
Zajtra chcem začať jesť výlučne surovú zeleninu. Ako dlho sa tomu venuješ? Je ti to dobre?
LG
AW: Len ovocie?
Raz som tak držala diétu.
Môj gastrointestinálny trakt sa mi nepoďakoval.
Dlho som na bežné jedlá reagoval - prepáč - cez ***.
AW: Len ovocie?
Takže už tri týždne držím diéty. Začal som iba s ovocím a o niečo neskôr som pridal zeleninu (šaláty a tak ďalej). ale akosi som mal vždy pocit, že mi niečo chýba. Preto som „vymyslel“ stravu, v ktorej sa kombinujú rôzne diéty a nejestvujú známky nedostatku, ba dokonca sa ani nekonajú. vzdať sa.
úspech všetkého: za tri týždne som zhodil 4,8 kíl.
výhoda: nemusím hladovať.
implementácia:
ráno jem misku s ovocným šalátom. pozostávajúci napr. pol malého ananásu, banán a jablko. Väčšinou ho jem na etapy, nemôžem toho zjesť naraz toľko a tak ma to udrží dlhšie sýte.
na obed si pripravím farebný a miešaný šalát, všetko z čerstvých surovín. šaláty, paradajky, uhorka, šampiňóny, paprika. oblečený s trochou olivového oleja a octom. aby som to urobil, vyprážam sa napr. 200 - 250 gramov kráľovských kreviet. niekedy s nimi nakrájam aj paradajky a šampiňóny alebo papriky. podľa tvojej túžby.
večer si urobím ryby (napr. alalska losos, veľmi nízkotučné a nízkokalorické) s listovým špenátom alebo napr. špargľa (obe tk) a napr. vyprážané paradajky. všetko, čo vyprážam, urobím na cesnaku a chilli (spaľovač tukov;-)), soľ a korenie.
Medzi tým alebo ako dezert, vždy ovocie alebo mrkva alebo tak niečo. Pri veľkom pití sa budete cítiť sýti, najmä pred jedlom.
Takže venujem pozornosť:
1. nízkokalorické
2. málo tuku
3. málo alebo žiadne sacharidy
4. žiadny cukor (okrem fruktózy a zvyčajne iba skoro ráno, aby som ho mohol znova veľa spracovať)
4. Ukázalo sa: FDH a stále plné
5. žiadne živočíšne tuky okrem rýb (omega-kyseliny sú ale super zdravé a dôležité)
Môžem len povedať, že sa cítim dobre a fit. Rád robím aj čerstvo vylisované džúsy a zvyšujem očakávanie na jar a leto. všetko je akosi sviežejšie.
dúfam, že skutočne môžem schudnúť šetrným a zdravým spôsobom. zatiaľ sa mi to stále veľmi páči a myslím si, že úspech je veľký.
AW: Len ovocie?
Surové jedlo je pekná vec.
Robím to (s prerušeniami) od leta 07, pričom prerušenia sú čoraz kratšie (2 týždne pred 5 týždňami). Predtým bolo na raňajky minimálne 3 roky pravidelné ovocie.
Vždy ráno mám pomaranče. Zeleninová šťava, potom na obed a večeru ovocný alebo zeleninový šalát. Potom do zeleninového šalátu pridajte trochu dobrého oleja a soľ. Himalájska soľ.
Pre „sladkosti“ sú tu datle (mmhhh.!) Alebo iné sušené ovocie alebo dokonca orechy s medom.
Po zdravotnej stránke som sa nikdy necítil tak dobre.
Zmenené mohinimurti (19.03.2008 o 23:08)
Podobné témy ako Just Fruit?
Ponuky a sponzori
20 tipov pre vašu športovú motiváciu!
Teoreticky je všetko jasné: aby sme počas diéty stratili telesný tuk, musíme nielen venovať pozornosť svojim stravovacím návykom, ale aj pravidelne cvičiť. Realita vidí. Pokračovať v čítaní
Cesta k vysnívanému telu - ako schudnúť pomocou jednoduchých opatrení
Väčšina z nás by mala snívať o krásnom tele. To je však čoraz ťažšie dosiahnuť, najmä v starobe, pretože náš metabolizmus nás rád spája. Pokračovať v čítaní
Posilňovanie pre ženy - užitočný doplnok k chudnutiu
Svalová sila je nevyhnutnou súčasťou fyzického výkonu, ktorý sa dnes často ťažko trénuje z dôvodu malého fyzického stresu. Zvažuje sa preto silový tréning pre ženy. Pokračovať v čítaní