Len žujte, neprehĺtajte
Diskutujte Len žujte, neprehĺtajte. v Výživa Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; No ... v poslednej dobe som si zvykol nevzdávať sa úplne kalorických bômb, ale ich nehltať. Nezáleží na tom, či sú čipsy, čokoláda alebo pudingový koláč
Len žujte, neprehĺtajte .
No ... v poslednej dobe som si zvykol nevzdávať sa úplne kalorických bômb, ale ich nehltať. Či už čipsy, čokoláda alebo pudingový koláč - kúsok si odhryznem, veľa prežúvam a cmúľam - a potom vypľujem. Samozrejme, trochu tých vecí prehltnem automaticky, iba tak, že ich nasajem, ale väčšina končí v vreckovke. A ak som predtým zjedol dosť iných vecí, ako je ovocie a chlieb, takže mám skutočne plné brucho, potom nie je takmer žiadny rozdiel, že nakoniec nič neprehltnem.
Určite to znie hrubo, ale momentálne mám z toho dobrý pocit. Viem, že v súčasnosti takmer vôbec nejem dosť, ale stále sa príliš bojím toho, aby som nepriberala, a preto sa nemôžem prinútiť k normálnemu stravovaniu. Vyplivnúť to znova je pre mňa celkom dobrý kompromis.
Je niekto, kto to robí, urobil to, alebo aspoň tomu rozumie?
AW: Len žujte, neprehĺtajte .
Je možné, že si už jedlo nedáš? Takže pre mňa to znie trochu choro. Ja som skôr za to, aby som si každú chvíľu doprial niečo malé, čo naozaj chcete, a potom to zjedzte s veľkou radosťou.
Mimochodom, myslím si, že plytvanie dobrým jedlom je dosť hlúpe, ostatní by boli nekonečne šťastní, keby ste ich len napľuli do vreckovky.
AW: Len žujte, neprehĺtajte .
Kalórie sú navyše už absorbované cez ústnu sliznicu. Neviem presne koľko.
Napriek tomu. tiež zistíte, že správanie nie je normálne!
AW: Len žujte, neprehĺtajte .
Žuvanie a cmúľanie pochúťok veľmi pomaly je dobrý prístup, ale ak si kúsok čokolády vezmete s radosťou, mali by ste mať odvahu ich prehltnúť. Touto metódou aj tak „nevycucnete“ celú tabuľku čokolády & co, ale jeden alebo dva kúsky. A to je potom z hľadiska kalórií neškodné.
Tu na fóre už boli nejaké triky, ako mať čo najviac chutí s čo najmenším počtom kalórií: Ochutené čaje atď. Váš nápad je v konečnom dôsledku iba vylepšením, ale možno aj problematickým. Existuje nebezpečenstvo, že sa to bude stupňovať, že v určitom okamihu nebudete zaobchádzať iba so sladkosťami, ale aj so všetkým ostatným, za čo sa cítite previnilo? A tiež sa rýchlo zvyšuje „zlé svedomie“. Alebo si myslíte, že to môžete podstúpiť niekoľko týždňov/mesiacov a potom si v určitom okamihu môžete opäť vychutnať pár žetónov?
AW: Len žujte, neprehĺtajte .
No - určite, s tým musím rátať, nemôžem teraz celý deň cmúľať veci a predstierať, že sa to za nič nepočíta. Ale dúfam, že je rozdiel, či to nakoniec prehltnem, alebo mám len krátko v ústach a vypľujem.
Len sa bojím, že opäť priberiem. Schudla som 10 kíl za krátky čas, do očí bijúcim spôsobom, ktorý nikomu neodporúčam. A teraz vôbec netuším, čo s mojimi metabolickými alebo energetickými požiadavkami, koľko toho „môžem“ vôbec zjesť, pretože som už dlho jedol extrémne málo. Jednoducho „vychutnať si jedlo“ nie je možné, moja nová postava je pre mňa viac ako čokoľvek iného. Myslím, že budem musieť znova začať pomaly jesť „správne“. Nejde to tak rýchlo.: - /
Nápad vypľuť čokoládu som dostal mimochodom od tenistu. Údajne s ním mala v tom čase schudnúť Lindsay Davenportová. Roky sa považovala za nadváhu a tlač a kolegovia sa jej vysmievali, pretože mala na športovca minimálne 10 kg. Potom schudla a okrem iného iba cmúľala čokoládu. no, pomáha aj so mnou.
AW: Len žujte, neprehĺtajte .
ahoj brečtan
Nie si jediný, kto to vypľul.
Tento nápad mi napadol, keď som bol naozaj hladný po vaflách, aspoň som si tak mohol „vychutnať“ 3 lahodne opekané vafle.
Zo začiatku to bolo dosť ťažké prehltnúť (už len kvôli prehĺtaciemu reflexu), ale časom si zvykneš.
ach áno, ostatným: môže sa vám to zdať trochu choré, myslel som si aj na začiatku, ale je to skutočne (ako už povedal brečtan) dobrý kompromis s vnútorným bastardom, zlým svedomím a vaflou
AW: Len žujte, neprehĺtajte .
a kedy vypľujem kúsok čokolády? musíte uznať, že je to trochu ťažké, pretože sa to veľmi rýchlo odsaje
AW: Len žujte, neprehĺtajte .
Nuž,
každý to robí ako chce,
len dávajte pozor, aby ste neskĺzli do poruchy stravovania, pretože k tomu dôjde veľmi rýchlo.
Ak ste jedlo prehltli, potom veľa ľudí rýchlo strká prsty do hrdla, aby ich znova dostali von, a potom vidia, že je to oveľa jednoduchšie ako ich znova vypľuť a tak to ide potom preč k býčej chémii.
Takže sledujte, čo robíte.
Inak veľa šťastia pri chudnutí
zbohom
MfG ILS
AW: Len žujte, neprehĺtajte .
Úprimne povedané, myslím si, že tvojou myšlienkou je jedlo len cmúľať a potom ho opäť vypľuť,
1. totálne nechutné, nechcem sa pozerať, ako to robíš
2. akosi už chorý, zjavne si nepochopil princíp zdravej výživy.
3. nehospodárne a jednoducho nie správne. Mali by ste byť vďační za to, že máte plnú chladničku a že nemusíte hladovať. Potom by ste sa mali zaobísť bez všetkého a peniaze darovať. Dalo by to oveľa väčší zmysel.
Doprajte si opäť stravovanie, stravovanie by malo byť zábavné, dbajte na niekoľko pravidiel a chudnutie príde prirodzene!
AW: Len žujte, neprehĺtajte .
Možno by som mal povedať, že si sám nič sladké nekupujem. Stále bývam doma a vždy sa nájdu nejaké sladkosti, s ktorými si môžem pomôcť.
Niečo také som nejedol už mesiace, týždne a radikálne som jedol iba ovocie a zeleninu. v tejto chvíli je pre mňa jednoducho nemožné prehltnúť niečo, čo obsahuje kalórie. Pre mňa je pľuvanie aproximáciou týchto potravín. Možno ich v určitom okamihu budem môcť znova poriadne zjesť, ale to si ešte vyžaduje čas .
Ale je dobré vedieť, že sa nájdu takí, ktorí to dokážu pochopiť.:-)
AW: Len žujte, neprehĺtajte .
Aj keď je to možno neaktuálne. To, čo robíte alebo ste urobili, nie je úplne bezpečné. Radšej buďte opatrní.
Patrí medzi: bulímia
Široko používaný: áno
Účinné: nie
Neškodné: nie!
Aj keď je toto správanie u ľudí s poruchami stravovania veľmi bežné, príliš sa o ňom nepočuje.
Metóda je jednoduchá: jedlo požujte a vypľujte. Je to nechutné - a určite trápne - nechať sa chytiť. (Po treťom raze sa tiež presunie dovnútra * už tam bolo niečo divné * už nie.)
Chudnete? Nie.
Napríklad cukor sa už pri žuvaní transportuje do krvi. Bez ohľadu na to, koľko vyplivnete, sa kalórie absorbujú - a nie príliš málo (mimochodom, to isté platí pre *******)
Avšak tí veľmi naivní - idealisti si teraz budú myslieť, že je to skvelá metóda, nebudú príliš žuvať a rýchlo vypľúvať a že s kalóriami sú určite vynájdení - a nepoškodzuje telo. Tiež veľmi zle!
Žalúdočná kyselina - žalúdočná kyselina sa už vytvára pri žuvaní v očakávaní okamžitého rozkladu potravy. Ale toto jedlo končí všade, len nie v žalúdku. Žalúdočná kyselina zostáva a napáda steny žalúdka. Veľmi šťastný nebude ani pankreas, pažerák, ústa, zuby a črevá.
(Máte náhodou bolesti žalúdka, pálenie záhy, tráviace ťažkosti? Ak áno, je možné, že svoje jedlo znova vypľujete?) Žalúdok je nadmerne kŕmený. Dôsledkom toho je nepríjemný zápach z úst (všetkým ANA, ktorí čítajú ďalej: je to veľmi sexy!).
V prípade nadmernej kyslosti je zapojený aj acetón (дhm, telo). Acetón nájdete aj v odlakovači. Acetón je korozívny.
Postupom ochorenia sa zvyšuje riziko chronického zápalu žalúdka, žalúdočných vredov a v najhoršom prípade rakoviny žalúdka.