Letná strava s kukuričnými lupienkami (II); Stanovisko Buzau

Diétny plán s kukuričnými lupienkami

Diéta s kukuričnými vločkami trvá dva týždne a ak sa budete držať plánu, budete môcť zhodiť asi 4 - 6 kilogramov.

Ráno: miska s kukuričnými lupienkami a odstredeným mliekom, pomaranč

Obed: grilovaná ryba, dva krajce celozrnného chleba a paradajkový šalát

Ráno: miska s kukuričnými lupienkami, odstredeným jogurtom a orechmi alebo mandľami

Obed: grilované kuracie prsia, pečený zemiak a zeleninový šalát

Večer: zeleninový šalát (zeler, mrkva, šalát, reďkovky)

Ráno: veľký nízkotučný jogurt s kukuričnými lupienkami a dvoma plodmi (voliteľné)

Obed: slepačia polievka a dva krajce celozrnného chleba

Večer: grilované ryby a šalát z varenej zeleniny

Ráno: miska s kukuričnými lupienkami a odstredeným mliekom, banán

Obed: zeleninový šalát s varenými morčacími prsiami

---