Letné športy - časopis EduSoft

Kalendár

Posledné články

• Staré budovy rímskej, architektonické poklady Rumunska. Medzi nimi sú Casa Celibidache a Casa Ioachim 17. novembra 2020
• Kláštor zasvätený Luncanom, jedinečnému rímskokatolíckemu pietnemu miestu postavenému karmelitánskym rádom 13. novembra 2020
• Historické centrum Botosani, jeden z málo známych architektonických klenotov Rumunska, 11. novembra 2020
• Weboví vývojári, tvorcovia webových stránok. Práca za dizajnom, dizajnom a štruktúrou stránky 6. novembra 2020
• „Čarodejníci“ v programovaní, ktorí píšu jazyk, prostredníctvom ktorého počítače „prekladajú“ pokyny prijaté od používateľov 3. novembra 2020

Značky

Akadémia EduSoft

štatisticky

Letné športy

Buď na poli, alebo v špeciálne upravenom priestore, tenis je jedným zo športov, ktoré vystavujú telo veľa úsilia. Odborníci dokonca spomínajú, že hodina tenisu pomáha stratiť asi 560 kalórií. Ak však považujete tento šport za príliš náročný, dobrou alternatívou je bedminton, ktorá zahŕňa menej intenzívnu a uvoľnenejšiu činnosť, ale ktorá za hodinu spotrebuje 350 kalórií. K tomu sa pridáva stolný tenis, šport pre pohyblivých ľudí, ktorý pomáha stratiť 400 kalórií za hodinu.

volejbal, Aj keď sa to dá praktizovať v zime, v telocvičniach, nemá to také kúzlo, ako keď si to hráš s priateľmi na pláži, vo vode alebo v parku. Ak je zámerom okrem relaxácie aj intenzívnejšie sa usilovať o chudnutie, mali by ste tento šport trénovať na piesku, pretože chôdza a beh budú mať za následok vyššiu mieru stresu. Nemalo by sa zanedbávať, že hodina volejbalu určuje spotrebu 480 kalórií.

Vo väčšine parkov sú upravené pozemky basket-ball, takže vykonávanie tohto športu je mimoriadne ľahké. Ak navyše sedíte na záhrade, môžete si zvoliť umiestniť basketbalový kôš priamo na jeho obvod. Keď prekonáme predsudky, že by išlo o mužský šport, môžu basketbal hrať rovnako muži aj ženy, čo zvyšuje zábavu tých, ktorí ho trénujú v tíme alebo dokonca vo dvojici. Zdôrazňujeme, že za hodinu basketbalu sa spáli 420 kalórií.

plávanie pre mnohých ľudí je to spôsob relaxácie, ale aj ochladenia v horúcich dňoch. Často sa považuje za relaxačnú činnosť, prehliada úsilie vynaložené na tento šport a precvičenie veľkého množstva svalov. Ako jeden z najnáročnejších športov odborníci tvrdia, že pol hodiny strávené hraním vody a plávaním vedie k strate 300 kalórií.

Okrem nich existujú aj iné formy cvičenia, populárnejšie a už praktizované mnohými milovníkmi pohybu, ako napríklad: cyklistika, beh alebo jazda na kolieskových korčuliach. Každá z týchto aktivít má svoje čaro a je potrebné mať na pamäti, že pohyb má hlavný prínos k udržaniu zdravia a rovnováhy potrebnej počas leta.