Lida daidai hua

Nie, neodporúčam ich, pretože pôsobia na žalúdok, centrálny nervový systém a pečeň. Odvodňuje a ovplyvňuje vaše srdce, pretože spôsobuje arytmiu. Vyskytli sa prípady klinickej smrti v dôsledku odtučňovacích tabliet s takýmito výťažkami, dokonca aj náhlej smrti.

lida

Na chudnutie odporúčam kúru spirulinou a otrubovou vodou.
Spirulina sa má užívať pred jedlom po dobu 30 minút, čo vyvoláva pocit sýtosti, ale zároveň vás veľmi dobre nakŕmi, pretože obsahuje veľa vitamínov, minerálov, aminokyselín a fytonutrientov. Mali by ste užiť 4 tablety po 500 mg 3-krát denne, pred raňajkami, obedom a večerou alebo 3 tablety po 1000 mg dvakrát denne, 30 minút pred jedlom.

Vodu z otrúb môžete pripraviť nasledujúcim spôsobom: Kúpte si zo stropu vrece ekologických otrúb s hmotnosťou 500 gr. Vložte do 2 l plochej nádoby na vodu, 6 lyžíc otrúb. Obsah dobre premiešajte a plechovku neplňte po vrch. Nechajte ju na chladnom mieste do rána. Ráno preceďte otrubovú vodu cez gázu a potom po užití spiruliny vypite každých 15 minút 200 ml. Po ďalších 15 minútach môžete niečo zjesť, ale myslím si, že toho veľa zjesť nebudete. Ak stále môžete, jedzte niečo zdravé, nie nasýtené tuky alebo údeniny.

Konzumujte čo najviac vlákniny, v tomto prípade celozrnné alebo potravinové doplnky. A konjugovaná kyselina linolová (CLA) vám môže pomôcť pri chudnutí, ale aj pri veľkej kondícii. Najbežnejšie používaným doplnkom CLA je Clarinol.