Liečba fibromyalgiou a prírodné lieky - dávka pre zdravie

dávka

Okrem bylinných infúzií je pri liečbe fibromyalgie nevyhnutná vyvážená strava. Je potrebné zvýšiť konzumáciu potravín bohatých na horčík, selén a vitamín C.

Liečba fibromyalgiou Trápia vás svaly, kosti a zvýšená citlivosť na určité oblasti tela? Tieto lieky a liečby fibromyalgie zlepšia vaše zdravie.

Spôsobuje bolesť kĺby a ovplyvňuje svaly, ale nespôsobuje zápal. Získajte viac informácií o tomto stave a o liečby fibromyalgie z nasledujúceho článku.

Fibromyalgia: vlastnosti a liečby

Táto choroba je čoraz bežnejšia na celom svete. Je ťažké diagnostikovať a často aj prvý príznak sa neberú do úvahy, berú do úvahy ďalšie faktory: náhly pohyb, nevhodná poloha pri spánku, preťaženie atď.

fibromyalgia je chronické ochorenie charakterizované bolesť svalov a kostí, zvýšená citlivosť a nepohodlie v určitých oblastiach tela. Nachádza sa v oblastiach svalov, ktoré sa po lekárskom vyšetrení javia ako zdravé, aj keď je pacient citlivý na zmeny teploty resp fyzický kontakt.

Je spojená s ďalšími zdravotnými problémami, ako napríklad: stuhnutosť kĺbov, depresia, úzkosť, únava, bolesť hlavy, bolesť brucha, svalové kŕče, pocit, že ste v určitých oblastiach opuchnutí (subjektívne) a nepokojný spánok.

Príčiny fibromyalgie, ako aj to, ako sa táto choroba prejavuje, nie sú známe. Existujú však určité dôkazy o mechanizmoch, ktoré vedú k nástupu tohto stavu:

  • Nerovnováha neurotransmiterov v nervovom systéme
  • Zmena hladiny určitých látok zodpovedných za neurochemické procesy
  • Zlá cirkulácia v určitých mozgových funkciách
  • Genetická predispozícia
  • Chronické alebo vírusové infekcie
  • Zápalové procesy
  • Poruchy svalov
  • Depresia

Príznaky fibromyalgie

Najčastejšie príznaky fibromyalgie sú celková a chronická bolesť v určitých častiach tela: na končatinách, okolo chrbtice, na krku, v bedrovej oblasti, na rukách, ramenách alebo svaloch.

Bolesť je konštantná, ale je akútnejšia ráno po prebudení, cez deň sa mierne zlepšuje, ale zosilňuje sa večer alebo v noci. Bolesť sa zhoršuje, ak pacient trávi väčšinu dňa v rovnakej polohe (napríklad pred počítačom), ak zdvíha činky, počas zmena podnebia alebo kvôli istote emócie.

Medzi ďalšie príznaky patrí fyzická a duševná únava, akumulované počas niekoľkých po sebe nasledujúcich dní a proti ktorým nemožno bojovať odpočívaj. Niektorí ľudia tiež čelia:

  • Poruchy spánku
  • Štípanie svaly
  • Svalové kŕče
  • Bolesť hlavy
  • Syndróm dráždivého čreva
  • Neznášanlivosť na istotu lieky
  • Suché oči a ústa
  • Chladné končatiny
  • Silné potenie
  • Bolesť čeľuste
  • búšenie srdca
  • Problémy s pamäťou a koncentráciou
  • Nestabilita
  • Citlivosť žalúdka
  • Kŕče v nohách
  • Opuch rúk a nôh
  • Akútna menštruačná bolesť
  • Nevoľnosť

Prírodné liečby a odporúčania pre pacientov s fibromyalgiou

Byliny a rastliny s upokojujúcimi vlastnosťami sú veľmi účinné pre liečby z fibromyalgia, ovplyvňujúce svaly a kĺby. Tu je niekoľko prírodných liekov a liečby pre fibromyalgia

  • Pripravte a čo máš z dvoch lyžíc sušeného tymianu a pol litra vody. Pite jednu šálku ráno a jednu kedykoľvek chcete alebo keď sa rozčúlite bolesť (napríklad popoludní).
  • Naplňte vaňu horúcou vodou a pridajte do nej infúziu tymianu pripravenú podľa vyššie uvedeného postupu. Kúpte si kúpeľ 15 - 20 minút (alebo kým voda nevychladne).
  • Namočte handričku do jablčného octu a potierajte bolestivé miesto postihnuté fibromyalgia.
  • Varte dva gramy kôra vŕby v šálke vody po dobu piatich minút. Ak nemáte tento strom na dvore, vŕbovú kôru nájdete v obchodoch so zdravou výživou. Pite medzi dvoma až tromi šálkami denne, počnúc od raňajky. Vŕba obsahuje salicín, ale aj rôzne analgetické látky, dôvod prečo to pomáha úľava od bolesti.
  • Pridajte dve čajové lyžičky zázvor oholený alebo rozomletý v pohári vody pri izbovej teplote. Okamžite vypite. Túto zmes konzumujte dvakrát denne.
  • Varte malú lyžicu ľubovníka bodkovaného v šálke vody päť minút. Zmes odstavíme z ohňa, necháme vychladnúť a precedíme. Pite vlažný čaj a nápravu opakujte dvakrát denne.
  • Varte 100 gramov praslička roľná v litri vody pol hodiny. Zmes odstavte z ohňa, preceďte a vypite dve šálky denne.
  • Pridajte 35 gramov listov nechtíka lekárskeho (čerstvé alebo sušené) do litra 45-stupňového alkoholu. Zmes nechajte stáť v dobre zakrytej sklenenej nádobe po dobu 15 dní, počas ktorých môžete liečiť fibromyalgiu inými prostriedkami. Na konci tohto intervalu namočte do tejto zmesi kúsok vaty alebo látky a priložte tento obklad na postihnuté miesto.

Niektoré tipy a liečby týkajúce sa fibromyalgie

Jedzte potraviny bohaté na horčík

Medzi najlepšie možnosti patria špenát, špargľa, šalát, pivné kvasnice a pšeničné klíčky.

Zvyšuje množstvo selénu v strave

Toto živina nájdeme v pomarančoch, jablkách, uhorkách, tekvici, cesnaku, cibuli a kapuste.

Konzumujte viac vápniku

Vápnik sa nenachádza iba v mliečnych výrobkoch, ale aj v zelenej listovej zelenine ako je špenát alebo mangoldová repa.

Jedzte viac vitamínu C.

Aj keď každý považuje pomaranče za najlepší zdroj Vitamín C., existujú ďalšie jedlá, ktoré vám môžu pomôcť: jahody, brusnice a čerešne.