Liečba podľa krvnej skupiny - Liečba chudnutia - Fórum
# 1 oanaC
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
Nedávno čítal knihu, ktorá sa zaoberá správnou výživou 4 krvných skupín. Považoval som to za zaujímavé; samozrejme mi odporúča jesť presne to, čo mi nechutí. Som opatrna. co si myslis?
# 2 Aniroc
- Umiestnenie: Drobeta Turnu Severin (Mehedinti)
Počul som o pásoch v závislosti od krvnej skupiny, ale podľa toho, čo chápem, ide o nový spôsob života.
# 3 oanaC
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
# 4 oanaC
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
# 5 Aniroc
- Umiestnenie: Drobeta Turnu Severin (Mehedinti)
No to je problém. Nový spôsob života, existujú určité jedlá, ktoré by ste už nikdy nemali jesť, alebo tak zriedka, ako je to možné. je to pre nás ťažké. vzdať sa určitých potravín, najmä čo najdlhšie.
# 6 oanaC
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
Expert # 7
- Miesto: Bukurešť
# 8 oanaC
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
# 9 pridať
- Miesto: Bukurešť
Ahoj, aký si pohotový!
Vďaka, . Áno, mám veľa na chudnutie. (asi 15-20) a velmi by ma zaujimalo drzat spravnu stravu.
Dúfam, že mi budete hovoriť, ak budete dodržiavať tieto zásady.
Aku mas skupinu?
# 10 Buburuza
- Miesto: Bukurešť
Milá Oana, mám skupinu O.
Mám zdravotné problémy a všetky moje „mäsá“ sú vyňaté z jedálnička, s výnimkou oceánskych rýb. Na moju otázku, prečo nemôžem jesť kuracie, kuracie a hovädzie mäso, mi povedali, že mi to nie je zakázané, ale chovať zvieratá, prirodzene, v krajine. Všetko mäso, ktoré jeme, je plné hormónov (myslím si, že to nie je len mäso). Namiesto toho odporučili mliečne výrobky: tvaroh, tvaroh, telemea, urda (nie maslo, sladké mlieko, kyslá smotana). Ale v skupine 0 tieto prešli na zakázané jedlá (akoby). Keďže sa mi s vápnikom veľmi nedarí, je vítané, že mi povedali, aby som jedol mliečne výrobky.
Och, ani ja neviem, čo mám jesť. Našťastie je trh plný zelene.
Aaaa, spomenul som si! A na čaj mi dali (okrem iného) aj pastiersku kabelku a to tiež nebolo dobré pre skupinu. Ale vidím, že mi to robí dobre, až jeden.
Musíme o tom zistiť viac, možno nám to môže povedať a poradiť niekto, kto zmenil svoje stravovacie návyky a život.
# 11 Aniroc
- Umiestnenie: Drobeta Turnu Severin (Mehedinti)
# 12 oanaC
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
# 13 oanaC
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
# 14 Marta
- Umiestnenie: Cluj-Napoca (Cluj)
Mám skupinu AII, píšeš niečo vo svojej knihe aj o tejto skupine? Aké by boli zakázané/označené potraviny? Ďakujem, Marta.
# 15 oanaC
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
# 16 oanaC
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
# 17 mireille
- Umiestnenie: Iasi (Iasi)
Ľudia s krvnou skupinou A sa nachádzajú vo vegetariánskom životnom štýle. Strava založená na sójových bielkovinách, trávach a zelenine je prospešná. Odporúča sa jesť jedlo v čo najprirodzenejšom stave: čerstvé, čisté a organické.
Ľudia s krvnou skupinou A sú náchylní na srdcové choroby a cukrovku a majú citlivý imunitný systém.
Faktory chudnutia:
V mnohých ohľadoch sú odporúčania krvnej skupiny A presne opačné ako pre krvnú skupinu 0. Ich tráviaci systém je citlivý a pomaly spracováva ťažké jedlá. Tí, ktorí majú krvnú skupinu A, nakoniec ukladajú mäso vo forme tuku.
Mliečne výrobky sú zle trávené a produkujú inzulín - faktor metabolického spomalenia. Mliečne výrobky sú navyše bohaté na nasýtené tuky, ktoré pôsobia na srdce, vedú k obezite a cukrovke.
Pšenica je zmiešaným faktorom v strave krvnej skupiny A. Môže sa konzumovať, ale v miernom množstve, pretože vedie k prekysleniu svalových tkanív. Takto sa inhibuje kalorický metabolizmus.
Potraviny podporujúce prírastok hmotnosti sú: mäso, mliečne výrobky, veľká fazuľa, pšenica (vo veľkom množstve).
Potraviny, ktoré podporujú chudnutie, sú: rastlinné oleje, sójové jedlá, zelenina, ananás.
Odporúčané jedlá:
· Chudé červené mäso a chudé mäsové výrobky.
· Ryby: kapor, treska, pstruh, makrela.
· Sójový syr a sójové mlieko.
· Ľan a olivový olej.
· Arašidy, arašidové maslo a tekvicové semená.
· Fazuľa, šošovica, hrášok, chren, repa, mrkva, špenát, pór, repa, púpava, cibuľa, cesnak.
· Amarant a pohánka.
· Múka z otrúb, ryžová múka.
· Marhule, černice, figy, čučoriedky, čerešne, grapefruity, citróny, ananás, slivky.
· Šťava z: marhule, ananásu, mrkvy, zeleru, grapefruitu.
· Korenie a korenie: sójová omáčka, cesnak, horčica, šalátové korenie.
· Čaje: aloe, ženšen, valerián, šípka, zelený čaj.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť:
· Rebierka, šunka, husacie mäso, mleté mäso a baranie mäso.
· Sardely, kaviár, mäkkýše, kraby, krevety.
· Maslo, šľahané mlieko, zmrzlina, parmezán.
· Kukuričný olej, arašidový olej.
· Pistácie.
· Biela múka.
· Kapusta, baklažán, olivy, zemiaky, paradajky.
· Vodové melóny, banány, mango, pomaranče, mandarínky, kokosové orechy.
· Papája a pomarančový džús.
· Ocot, korenie, majonéza, kyslé uhorky a kečup.
· Kukuričný hodváb a čaj z rebarbory.
· Kolové nápoje, pivo a čierny čaj.
# 18 oanaC
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
# 19 mireille
- Umiestnenie: Iasi (Iasi)
Ľuďom s krvnou skupinou 0 sa odporúča strava bohatá na živočíšne bielkoviny a intenzívne cvičenie. Úspešnosť diéty krvnej skupiny 0 je teda založená na konzumácii chudého mäsa bez pridania chemikálií, hydiny a rýb.
Ľudí s krvnou skupinou 0 nelákajú mliečne výrobky a obilniny, rovnako ako väčšina ostatných krvných skupín, pretože ich tráviaci systém sa týmto potravinám úplne neprispôsobil.
Faktory chudnutia. Po diéte s krvnou skupinou 0 budete chudnúť znížením spotreby obilnín, chleba a zeleniny.
Faktor prírastku hmotnosti pre ľudí s krvnou skupinou 0 je lepok. Lepok sa nachádza v pšeničných klíčkoch a vo všetkých výrobkoch z pšenice. Pôsobí na metabolizmus, namiesto toho, aby vás udržal pružných a v hyperenergetickom stave, zasahuje do efektívneho využívania kalórií a brzdí metabolizmus inzulínu. Rovnaké účinky môže mať aj konzumácia kukurice. Kukurica však neovplyvňuje váhu tých, ktorí majú krvnú skupinu 0, rovnako ako pšenica.
Ďalšími faktormi, ktoré prispievajú k prírastku hmotnosti u ľudí s krvnou skupinou 0, sú určité druhy fazule a zeleniny. Šošovica a veľká fazuľa obsahujú lektíny, ktoré sa ukladajú vo svalových tkanivách, vďaka čomu sú zásaditejšie a „lenivejšie“ pri fyzickej aktivite.
Ľudia s krvnou skupinou 0 sú pružnejší, keď sú svalové tkanivá v stave miernej metabolickej acidózy. V tomto stave sa kalórie spaľujú rýchlejšie.
Ďalší faktor zvyšovania hmotnosti u ľudí s krvnou skupinou 0 súvisí s reguláciou štítnej žľazy. Ľudia s krvnou skupinou 0 majú tendenciu mať nízku hladinu hormónov štítnej žľazy. Tento stav nazývaný hypotyreóza sa vyskytuje pri absencii jódu. Príznaky nedostatku jódu vedú k priberaniu, zadržiavaniu tekutín, zníženiu svalovej hmoty a únave.
Potraviny podporujúce prírastok hmotnosti sú: pšeničný lepok, kukurica, fazuľa, šošovica, horčica, kapusta, ružičkový kel, karfiol.
Potraviny podporujúce chudnutie: morské plody, jodidovaná soľ, červené mäso, brokolica, špenát, repa, pečeň.
Odporúčané jedlá:
· Chudé mäso: hovädzie, ovčie, teľacie, jelenie.
· Ryby: pstruh, losos, sleď, treska, makrela.
· Mliečne výrobky: vajcia, syry, jogurty, mlieko (v malom množstve)
· Rastlinné oleje z: ľanu, olív.
· Tekvicové orechy a semiačka.
· Zelenina: hrášok, púpava, cesnak, chren, červená cibuľa, guláš, červená repa, červená paprika, špenát, petržlen, reďkovka, paštrnák.
· Ovocie: slivky a figy.
· Šťavy: čierne čerešne, ananás, sušené slivky.
· Korenie a korenie: kari, petržlen, červená paprika, šafran.
· Čaje: púpava, šípka, mäta, vápno, vole.
# 20 mireille
- Umiestnenie: Iasi (Iasi)
Robustní a pohybliví prenášači krvnej skupiny B sú zvyčajne schopní odolávať vážnym chorobám, ako sú rakovina a srdcové choroby. Aj keď sa s týmito chorobami nakazia, ľudia so skupinou B prežijú.
Konzument mliečnych výrobkov, ktorý má krvnú skupinu B, má všeobecne tolerantný tráviaci systém.
Najdôležitejšie faktory priberania sú: kukurica, pohánka, šošovica a arašidy. Tieto potraviny ovplyvňujú účinnosť metabolických procesov, čo vedie k únave, zadržiavaniu vody a hypoglykémii.
Tí, ktorí majú krvnú skupinu B, „trpia“ „obhrýzaním“. To môže viesť k pocitu trvalého hladu. Aby sa schudlo, musí sa pšenica vylúčiť z dennej spotreby.
Potraviny podporujúce prírastok hmotnosti: kukurica, arašidy, sezamové semiačko, pšenica, pohánka, šošovica.
Potraviny podporujúce chudnutie: zelená zelenina, chudé mäso, pečeň, mliečne výrobky, vajcia, čaj zo sladkého drievka.
Odporúčania týkajúce sa potravín určené pre osoby s krvnou skupinou B.
Odporúčané jedlá:
· Jahňacie, ovce, králiky a divina.
· Ryby: treska, pražma, sardinky, makrela.
· Feta syr, jogurt, kozie mlieko, kefír.
· Olivový olej.
· Orechy a semená.
· Fazuľa, baklažán, repa, petržlen, repa, žltá a červená paprika, karfiol, biela kapusta, paštrnák.
· Proso, ryžové otruby, expandovaná ryža, biele raž.
· Ryžový chlieb.
· Ryžová a ovsená múka.
· Banány, ananásy, hrozno, slivky.
· Zelná, papája, hroznové, ananásové šťavy.
· Chren, petržlen, kari.
· Šípkový čaj, šalvia, koreň sladkého drievka.