Liečba psychosomatických chorôb a emocionálnych porúch pomocou relaxačných techník; školenia

Schultzov autogénny tréning je najdôležitejšia a najrozšírenejšia relaxačná technika na svete s veľmi silnými účinkami na fyzickú a duševnú relaxáciu a reguláciu vegetatívneho (autonómneho) nervového systému, ktorej hlavnou funkciou je regulácia činnosti všetkých orgánov ľudského tela.
Je to najdôležitejší nástroj v boji proti stresu, ktorý pomáha eliminovať negatívne účinky stresu. Je tiež nástrojom na predchádzanie stresu.

chorôb

Emócie pôsobia na telo.

Stres spôsobuje nerovnováhu vo vegetatívnom nervovom systéme (sympatický a parasympatický).
Tieto nerovnováhy je možné odstrániť cvičením a cvičením relaxačných techník.

Na základe týchto predpisov sú príznaky psychosomatických chorôb:
-hypertenzia,
-alergická astma,
-dvanástnikový a žalúdočný vred,
-Cukrovka,
-podráždené črevo,
-ischemická choroba srdca,
-dermatologické stavy atď.

Príznaky sa zmiernia a dokonca zmiznú.

Túto techniku ​​koncipoval a vedecky podložil nemecký psychiater Schultz v rokoch 1934-1937 (v Berlíne a Švajčiarsku) po mnohých rokoch praktizovania hypnózy.

Technika, ktorú sa tu naučíte, má štruktúru hypnopsychoterapeutického sedenia s využitím priamych návrhov a krátkych psychoterapeutických scenárov zameraných na príznaky.
Sedem cvičení autogénneho tréningu, ktoré sú vykonávané v hypnotickom stave, majú veľmi silné a rýchle účinky na emočnú rovnováhu a elimináciu negatívnych účinkov stresu.

-sebakontrola a sebapoznanie zostávajú,
-pamäť sa zlepšuje,
-schopnosť sústrediť pozornosť,
-schopnosť učiť sa,
-zvýšiť sebakontrolu a sebapoznanie “
-zvyšuje emočnú rovnováhu,
-zlepšuje náladu, emočnú náladu,
. atď.

Keď sa raz táto naučená technika hlbokej relaxácie zmení na zvyk, je súčasťou osobnostnej štruktúry a môžete ju trénovať celý život, kedykoľvek sa chcete cítiť dobre, získať prístup k svojim vnútorným zdrojom a priniesť niečo pozitívne vo svojom stave: pokoj. pokojne. energie. odpočívaj.

Psih. Adrian Victor Gavrilov:

-80 ron/50 min: relaxácia so sprievodcom;
-80 RON/50 min: Schultzov autogénny tréning;
-80 ron/o hod .: Schultzov autogénny tréning + riadené snímky.
-120 min/90 min: relaxácia so sprievodcom + AT-Schultz

Frekvencia: 1 - 3 sedenia týždenne.

Po prístupe k videám: „Schultzov autogénny tréning“, „Celková relaxácia“, „Jacobsonova relaxácia“ môžete po 5 sedeniach vykonaných v kancelárii pokračovať v terapii sami a opakovať relaxácie, až kým nedosiahnete požadovaný účinok.