Liečba cukrovky; Tipy pre každodenný život
Úprava životného štýlu je najdôležitejším opatrením pri liečbe cukrovky. To zahŕňa zníženie nadváhy a stabilizáciu hladiny cukru v krvi, najmä prostredníctvom zdravého stravovania a dostatočného pohybu. Na začiatku cukrovky 2. typu nie sú často potrebné žiadne ďalšie opatrenia. Postupom času však samotná zmena stravovania a pohybu často nestačí na to, aby sa cukrovka udržala na uzde. Potom je niekedy nevyhnutná liečba tabletami alebo inzulínom. Čo je liečba a každodenný život pre cukrovku?
Cukrovka: Zmena životného štýlu ako základná terapia
Pri liečbe cukrovky sa snaží dosiahnuť metabolizmus zmenou životného štýlu človeka. Pri cukrovke typu 2 je obezita často jednou z príčin, a preto aj býva Na zníženie hmotnosti. Často sa musia vylúčiť aj ďalšie faktory, ktoré môžu negatívne ovplyvniť priebeh ochorenia, napríklad fajčenie.
Vhodné školiace kurzy pomáhajú diabetikom 2. typu získať vedomosti o chorobe a o tom, ako s ňou zaobchádzať, ako aj dozvedieť sa o možných sekundárnych ochoreniach a potrebných zmenách životného štýlu. Tam môžu postihnutí získať aj tipy na nevyhnutnú sebakontrolu v prípade cukrovky, napríklad na meranie hladiny cukru v krvi.
Zmena stravovania pri cukrovke
Správna výživa je obzvlášť dôležitá pri cukrovke, pretože má priamy vplyv na hladinu cukru v krvi a - ak sa podáva injekcia inzulínu - potrebné množstvo inzulínu.
Špeciálna diéta pre cukrovku zvyčajne nie je nutná, namiesto toho sa odporúča vyvážená a zdravá zmiešaná strava s množstvom vlákniny. Výhodnejšie sú sacharidy s dlhým reťazcom z ovocia a zeleniny, pretože na rozdiel od sacharidov z bielej múky a cukru spôsobujú pomalšie stúpanie hladiny cukru v krvi.
Alkohol by sa mal konzumovať iba s mierou a opatrne, pretože existuje riziko hypoglykémie, môže sa zhoršiť poškodenie diabetických nervov, podporuje sa vysoká hladina lipidov v krvi a alkohol má veľmi vysoký obsah kalórií.
Zvyšovanie fyzickej aktivity
Fyzická aktivita je obzvlášť dôležitá pre diabetických pacientov, pretože cvičenie znižuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje citlivosť buniek na inzulín, znižuje krvný tlak a pomáha im chudnúť. Prvým krokom je čo najviac obmedziť sedavé aktivity alebo ich pravidelne prerušovať. Je tiež vhodné integrovať malé cvičebné jednotky do každodenného života tým, že budete častejšie chodiť po schodoch, kráčať na krátke vzdialenosti alebo záhradníčiť.
Ktoré športy sú vhodné pri cukrovke?
Okrem pohybu v každodennom živote by sa mal nájsť šport, ktorý je samozrejme primárne zábavný, ale zároveň čo najviac zvyšuje vytrvalosť. Možnosťou je aj kombinácia so silovým tréningom.
Odporúčame minimálne 150 minút cvičenia strednej intenzity týždenne. Mierna intenzita znamená, že dýchanie je zrýchlené, ale stále môžete hovoriť. Alternatívou je 75 minút cvičenia s vyššou intenzitou týždenne. Dýchanie ide tak rýchlo, že sú možné iba krátke výmeny.
Vhodné športy pre diabetikov sú:
- Plávanie alebo aqua fitnes
- Bicyklovanie alebo spinning
- behať
- Chôdza alebo Nordic Walking
- túra
- Tancovať
Športy ako jóga alebo tai-chi môžu tiež trénovať mobilitu a koordináciu, čo je obzvlášť vhodné v starobe, aby sa zabránilo pádom. Najmä ak máte predchádzajúce choroby, máte veľkú nadváhu alebo ak ste dlhšiu dobu nešportovali, je potrebné zvoliť vhodný šport po konzultácii s ošetrujúcim lekárom.
Hypoglykémia je možná cvičením
Diabetici by si mali uvedomiť, že cvičenie ovplyvňuje potrebu inzulínu. Preto, najmä pri liečbe inzulínom alebo sulfonylmočovinami, existuje riziko nízkej hladiny cukru v krvi (hypoglykémia) v dôsledku fyzickej aktivity. Preto je dôležité starostlivo sledovať hladinu cukru v krvi a vhodne upraviť dávku inzulínu alebo príjem sacharidov. Metabolická nerovnováha sa môže vyskytnúť hodiny po cvičení.
Znížte vysoký krvný tlak a zvýšené hladiny lipidov v krvi
Mnoho ľudí s cukrovkou má aj ďalšie rizikové faktory pre vznik sekundárnych chorôb. Patria sem napríklad zvýšené hladiny lipidov v krvi a vysoký krvný tlak. Môže tu byť potrebná ďalšia terapia, ktorá by mala byť individuálne prispôsobená dotyčnej osobe.
Liečba cukrovky liekom
Po diagnostikovaní lekár dotknutej osobe poradí, ktorá z nich Lieky sú pre neho najvhodnejšie. U diabetikov 2. typu existuje často možnosť použitia liekov na zvýšenie vlastnej produkcie inzulínu v tele alebo na ovplyvnenie inzulínovej rezistencie. Tieto tablety na zníženie hladiny cukru v krvi sa nazývajú perorálne Antidiabetické lieky určený.
Akonáhle je však produkcia inzulínu príliš slabá alebo - ako je to typické pre cukrovku 1. typu - už nefunguje vôbec, musí sa dodávať cudzí inzulín.
Terapia perorálnymi antidiabetikami
Cieľom užívania antidiabetických liekov na cukrovku typu 2 je znížiť hodnotu HbA1c a dostať ju do individuálne dohodnutého cieľového rozsahu. Na tento účel sú k dispozícii rôzne druhy účinných látok. Lieky môžu napríklad:
- stimulujú produkciu inzulínu (glinidy, ako je repaglinid a sulfonylmočoviny, ako je glibenklamid, glimepirid alebo gliklazid)
- zvýšiť účinnosť existujúceho inzulínu (biguanidy, ako je metformín a glitazóny, ako je pioglitazón)
- stimulujú tvorbu inzulínu iba pri zvýšení hladiny cukru v krvi (glutidy a gliptíny)
- zlepšujú vylučovanie cukru obličkami (gliflozíny ako dapagliflozín a empagliflozín)
- oneskorenie vstrebávania sacharidov z tráviaceho traktu (inhibítory alfa-glukozidázy)
Všetky tablety sa majú používať opatrne a majú sa užívať podľa pokynov lekára, pretože môžu mať aj vedľajšie účinky. Napríklad nadmerná stimulácia produkcie inzulínu môže spôsobiť hypoglykémiu. Možné sú interakcie s inými liekmi alebo kontraindikácie pre akékoľvek iné predchádzajúce ochorenia.
Terapia je preto pacientovi prispôsobená lekárom. Pretože diabetes typu 2 je progresívne ochorenie, môže byť z času na čas potrebné upraviť liečbu. Postupom času často dôjde k zvýšeniu na dva rôzne spôsoby. Je tiež možná kombinácia perorálnych antidiabetických liekov a inzulínu (BOT). Jednotlivé kroky v tejto podrobnej schéme by sa mali spravidla uchovávať tri až šesť mesiacov.
Cukrovka: liečba inzulínom
Ak tablety na zníženie hladiny cukru v krvi už nie sú dostatočné alebo telo už neprodukuje žiadny inzulín, je potrebná liečba inzulínom - to je vždy prípad cukrovky 1. typu a často až po niekoľkých rokoch cukrovky 2. typu.
Lekár si s dotknutou osobou prejde rôznymi spôsobmi inzulínovej terapie - konvenčnú schému, zosilnenú liečbu alebo bazálnu asistovanú orálnu liečbu, inzulínovú pumpu alebo pero - a v každom prípade vyberie najvhodnejšiu metódu.
Injekcia inzulínu už nie je taká zložitá s dnešnými nástrojmi, ako je inzulínové pero. Ovládanie krvného cukru sa dá zvládnuť aj trochou cviku.
Skúmajú sa alternatívy celoživotnej inzulínovej terapie - v jednotlivých prípadoch je možné liečiť juvenilný diabetes transplantáciou ostrovčekových buniek (transplantácia buniek cudzieho pankreasu produkujúcich inzulín) a hľadajú sa terapeutické prístupy v oblasti výskumu kmeňových buniek. Diskutuje sa tiež o dávkovej forme inzulínu, ale inzulínové tablety ešte nie sú k dispozícii.
Život s cukrovkou: Tipy pre každodenný život
Každý novo diagnostikovaný diabetik si prirodzene kladie otázku, do akej miery mu cukrovka z dlhodobého hľadiska zmení život. Aké sú následky diagnózy cukrovky? Čo ovplyvňuje hladinu cukru v krvi? S cieľom odpovedať na tieto otázky a posilniť sebavedomie postihnutých pri liečbe tejto choroby prebiehajú rôzne kurzy zamerané na život s cukrovkou.
Pri dobre kontrolovanej hladine cukru v krvi môžu ľudia viesť napriek cukrovke takmer normálny život. Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť lepšie si usporiadať každodenný život: