Liečba HCG metabolizmom - 4 fázy

Informácie o postupe, výživovom pláne a povolených potravinách

Liečba HCG metabolizmom sa uskutočňuje v niekoľkých fázach, ktoré na seba nadväzujú. Najdôležitejšou fázou je fáza stravovania, známa tiež ako prísna fáza, v ktorej sa výrazne redukuje hmotnosť. Ale ďalšie fázy sú tiež rozhodujúce pre trvalý úspech a sú základom pre zmenu vašich stravovacích návykov.

liečba

S liečbou metabolizmu HCG podľa Dr. Simeons, môžete dosiahnuť úspech rýchlo a efektívne - a stratiť medzi 4 a 10 kg (ženy). Využite moje vlastné skúsenosti s tým, ako môžete sami vykonávať metabolickú liečbu bez drahých programov doma.

Fáza 1: dni načítania

Jesť všetko dva dni bez výčitiek svedomia.

Fáza 2: fáza stravovania

21-denná fáza stravovania - stravovanie podľa plánu iba s povolenými potravinami.

Fáza 3: stabilizačná fáza

21 dní stabilizácie - udržiavanie hmotnosti.

Fáza 4: fáza testovania

6 mesiacov. Rozvíjajte osobnú výživu. Testovanie potravín.

Pre uskutočnenie kúry metabolizmu HCG je v prvom rade dôležité, aby ste sa komplexne informovali o procese, aby ste našli dobrý štart a aby nedošlo k žiadnym výživovým chybám počas implementácie. Pretože niekedy problém spočíva v detailoch a nemáte plný úspech, ktorý s ním môžete dosiahnuť. Ak ste odhodlaní, nájdite si vhodný termín začiatku a objednajte si potrebné výrobky (>> guľôčky a doplnky výživy) a príslušné potraviny.

Fáza 1: Dni načítania

Liečba HCG metabolizmom začína takzvanými načítacími dňami, ktoré sú dôležitejšie, ako si myslíte, a predovšetkým sú pre väčšinu ľudí pomerne ťažko realizovateľné, pretože vo väčšine z nich vyvoláva obavy aj myšlienka „teraz môžem zrazu zjesť všetko“. Existuje veľká obava, že na druhý deň sa na váhe objaví príliš veľa. Bude to tak, ale rovnako rýchlo sa zbavíte tohto „rýchlo“ pribratého kilogramu.

Dni zaťaženia sú veľmi dôležité, pretože tvoria základ pre prekonanie prvých dní kúry metabolizmu HCG bez hladu. Počet kalórií v týchto dňoch by sa mal skutočne pohybovať medzi 3 000 a 4 000 kcal.

V tejto fáze tiež začnete užívať guľôčky HCG (každé ráno, poludnie a večer 5 guľôčok).

Poznačte si svoju počiatočnú hmotnosť, najdôležitejšie telesné miery a pred začiatkom dňa nakládky si urobte fotografiu. Takže môžete presne sledovať svoje chudnutie a predpokladanú veľkosť. To veľa motivuje!

Na záver ešte jeden tip: Užite si tieto dva dni naplno a nebojte sa priberania!
Nechajte sa rozmaznávať návštevou svojej obľúbenej reštaurácie!

Fáza 2: Fáza diéty alebo prísna fáza

Nasledujúca „prísna“ fáza stravovania trvá 21 dní a dá sa ľahko predĺžiť na 42 dní.

Regulovať:

✅ 500 až 800 kcal denne
✅ žiadny tuk
✅ bez cukru
✅ žiadne sacharidy
✅ žiadny alkohol
✅ dosť piť! Minimálne 2 až 3 litre denne
>> Tu nájdete zoznam povolených potravín

✅ Požitie HCG globulí C30 vo fáze 1 a 2 (dni nakládky a fáza stravovania)
✅ Užívanie doplnkov výživy na pomoc pri detoxikácii
>> Základné produkty pre liečbu metabolizmu HCG - lacné a kvalitné

Viac informácií o spôsobe účinku a odporúčaní o dávkovaní
Jednotlivé lieky nájdete v mojom malom mini ebooku: Doplnky výživy - naozaj ich potrebujem? (zadarmo)

Denná rutina:

Ráno:
Váženie (voliteľné)
1 x 5 HCG guľôčok 30 minút prestávka od jedla
Užívanie doplnkov výživy (vitamíny, MSM, OPC, Omega 3)
RAŇAJKY - 1 jablko, 1 grapefruit alebo bielkovinové raňajky

Poludnie:
1 x 5 guľôčok HCG, 30 minút prestávka s jedlom
HLAVNÉ JEDLO
100 až 120 g mäsa, rýb alebo iného zdroja bielkovín plus zelenina alebo šalát

popoludnie
SNACK
1 kyslé jablko, polovica grapefruitu alebo hrsť ovocia (ak sa nejedá na raňajky)
1 chrumkavý chlieb alebo max. 2 grissini

Večer:
1 x 5 HCG guľôčok 30 minút prestávka s jedlom
HLAVNÉ JEDLO
100 až 120 g mäsa, rýb alebo iného zdroja bielkovín plus zelenina alebo šalát

Fáza 3: Stabilizačná fáza

Cieľom tejto fázy, ktorá trvá ďalších 21 dní, je udržanie hmotnosti! Z tohto dôvodu sa potraviny obsahujúce bielkoviny z dietetickej fázy zachovajú a pridajú sa zdravé tuky. Najlepšie olivový olej alebo kokosový olej. Dobré sacharidy sú tiež možné s mierou.

Ďalej by ste sa mali vyhýbať všetkým potravinám obsahujúcim cukor a škrob (žiaden normálny chlieb, koláče, cestoviny, ryža alebo zemiaky). Je samozrejmé, že aj tu by sa malo vyhnúť všetkým hotovým jedlám.

Pozor! Už sa neberú žiadne guľôčky. Mali by ste však naďalej brať dôležité látky, aby ste zabezpečili úspech diéty, pretože tiež stimulujú metabolizmus. Z vlastnej skúsenosti určite odporúčam MSM.

Predchádzajúce množstvo kalórií (500 - 800 kcal) sa zachováva počas prvých dvoch dní stabilizačnej fázy. Guľôčky HCG majú počas tejto doby stále účinok. Po týchto dvoch dňoch postupne zvyšujete príjem kalórií na 1 000 až 1 200 kcal. Všeobecne však neexistuje priama špecifikácia celkového počtu kalórií, hneď ako si všimnete, že priberáte (denné váženie pomáha), reagujte na to.

Naďalej sa každý deň vážte, aby ste mali svoju váhu pod kontrolou. Ak existujú odchýlky od jedného kilogramu, okamžite reagujte!

Akcia:
Vynechajte raňajky a obed a večer jedzte rezeň s prípadne jablkom alebo paradajkou
Veľa pite!

Váha by sa mala normalizovať ďalší deň. Je skutočne dôležité reagovať priamo a nielen nasledujúci deň alebo nasledujúci deň, pretože o to ťažšie je dostať sa späť k hmotnosti.

Stabilizačná fáza je dôležitá pre dlhodobý úspech vášho chudnutia, aby sa vaše telo prispôsobilo váhe, ktorú ste dosiahli a aby ste ju udržali natrvalo.

V konečnom dôsledku však hneď ako sa vrátite k nezdravej strave (rýchle občerstvenie) alebo k permanentnému prejedaniu, vaša váha stúpne. Pretože nakoniec sa počíta iba energetická bilancia. Metabolická kúra vám však pomôže zmeniť stravovacie návyky a dosiahnuť dobrý skok v hmotnosti, ktorý môžete použiť pre svoju ďalšiu motiváciu.

Fáza 4: Fáza ladenia

Táto fáza slúži na trvalú stabilizáciu hmotnosti. Je samozrejmé, že sa nemôžete úplne vrátiť k pôvodnej strave (s vysokým obsahom cukru a sacharidov) bez toho, aby ste vďaka tomu pribrali. Napriek tomu môžete do svojej stravy začleniť aj viac „dobrých“ sacharidov.

Vyskúšajte, čo je pre vaše telo dobré, a vynechajte jedlá, na ktoré vaše telo reaguje priberaním.

Dúfajme, že ste mali s liečbou metabolizmu HCG veľa pozitívnych skúseností a už ste zmenili svoje množstvo potravy a typ zloženia. Snažte sa vyhnúť pšeničnej múke a cukru všeobecne.

Jednou z možností je sprevádzať túto fázu aplikáciou YAZIO, v ktorej môžete kontrolovať svoj denný príjem kalórií. Určitý čas alebo natrvalo. V každom prípade je to veľmi užitočné, aby sa zabránilo chybám v myslení typu „Jem veľmi málo“ a aby som zistil, kedy sa váha opäť zvyšuje.

Ste na diéte metabolizmu HCG prvýkrát?


Získajte všetky dôležité informácie, ktoré potrebujete, aby ste mohli začať hneď. Rovnako ako moje osobné tipy a odpovede na najčastejšie otázky - teraz všetko kompaktne v mojej elektronickej knihe.

Vďaka perfektnej príprave bude vaša liečba metabolizmu HCG takmer sama!