Liečebný pôst Pôstna kúra v kláštore Pre zdravie a duchovné očistenie Dočasný kláštor •
Tí, ktorí sa rýchlo postia, sa na určitú dobu vedome vzdajú akejkoľvek tuhej stravy. Pôst po celé storočia hral úlohu v rôznych náboženstvách. Naproti tomu terapeutický pôst v kláštore nie je o náboženských motívoch, ale predovšetkým o pozitívnych účinkoch na zdravie spojených s nejedením.
Tí, ktorí sa postia, sa primárne nezaobídu bez, ale skôr očakávajú od pôstu zlepšenie celkového stavu. Pôst je neoddeliteľnou súčasťou naturopatie a môže pomôcť pri liečbe rôznych chorôb stimuláciou samoliečivých síl tela. U niektorých chorôb, ako je napríklad reumatizmus, existujú štúdie o účinnosti.
Ľudské telo bolo vždy pripravené na pôst. Ak neprijíma žiadne alebo len veľmi malé množstvo potravy, zmení svoju domácnosť a zabezpečí si svoje vlastné rezervy. Zároveň znižuje potrebu jedla, aby ľudia dobre zvládli pôstne obdobie. Tieto mechanizmy dnes tiež pomáhajú pri vedomom terapeutickom hladovaní, pretože po krátkom období abstinencie zmizne pocit hladu a veľa ľudí sa počas hladovania cíti obzvlášť dobre.
Prečo sa postiť v kláštore?
Pohonom pôstu v kláštore môže byť napríklad túžba schudnúť. Dôraz by sa mal klásť na dlhodobý prechod na vedomú a zdravú stravu, inak hrozí takzvaný jo-jo efekt a rýchlo sa opäť dosiahne stará váha. Chudnutie je pri pôste iba príjemným sprievodným javom.
Liečba pôstom skôr umožňuje nové zážitky z fyzického, ako aj emocionálneho a duchovného vnímania. Zmena stravovacích návykov je po pôste ľahšia. Mnoho ľudí oceňuje zistenie, že môžu dobre žiť bez jedla a zároveň zostať produktívni. Svoju sebaúctu si posilňujete pôstom. Najmä v našej konzumnej spoločnosti sú skúsenosti s nezaobídením sa často dobré.
Terapeutická kúra nalačno sa môže uskutočniť sama doma, v skupine alebo v kúpeľnom hoteli. Podľa typu liečby je počas pôstu povolený iba čaj, voda, džús, srvátka, zeleninový vývar alebo obilný sliz. Najrozšírenejší je terapeutický pôst Buchinger, ktorého základom je čaj, voda, džúsy a zeleninový vývar. Pôst zvyčajne trvá dva týždne.
Začiatočníci si vyberajú kratší čas, zvyčajne týždeň. Pri pôste treba pamätať na niekoľko vecí. Odporúča sa najskôr navštíviť lekára, aby zistil, či existujú nejaké zdravotné dôvody proti liečbe nalačno. Pôst sa neodporúča pri niektorých základných chorobách, ako sú poruchy stravovania. Každý, kto sa postí, musí dostatočne piť. Malo by to byť najmenej 2,5 litra tekutín denne. Najlepšie je voda, čaj a nesladené ovocné alebo zeleninové šťavy.
Pravidlá pre liečebný pôst v kláštore
Luxusné jedlá ako káva, alkohol a nikotín sú počas pôstu tabu. Pretože telo počas pôstu znižuje činnosť čriev na minimum, musí sa črevo očistiť na začiatku a tiež počas pôstu. Na to je vhodná glauberova soľ, šťava z kyslej kapusty alebo klystíry. Je dôležité mať aspoň jeden zahrievací deň pred skutočnými pôstnymi dňami. To dáva telu a mysli príležitosť prispôsobiť sa nadchádzajúcemu pôstnemu obdobiu.
Počas terapeutického hladovania je povolený odpočinok a relaxácia, ako aj fyzická aktivita. Osobná pohoda je rozhodujúca. Tí, ktorí sa rýchlo čo najviac vytrhnú z každodenného stresu a počúvajú svoj vnútorný hlas. Ľudia často prechádzajú pôstnymi krízami alebo prestávkami v liečbe.
Po úspešnom pôste v kláštore sa však vo väčšine prípadov dostaví pozitívny pocit so zvýšeným sebavedomím. Na konci kúry nalačno dva alebo viac dní zastavenia zabezpečí jemný prechod na bohatšiu stravu. Pri diéte s nízkym obsahom tukov a vlákniny je úspešný prechod z liečebného hladovania na bežnú stravu.