Mierne schudnite s paradajkovou polievkou
Šikovná strava, ktorá dáva výsledky už po týždni. A nie, sedem dní nejete varené paradajky, ale ani iné jedlá, ktoré vám poskytnú minimum potrebné na to, aby ste sa počas všetkých týchto diétnych dní cítili dobre. Dáme vám podrobnosti!
Schudnite ľahko s paradajkovou polievkou! Ak máte radi paradajky, táto diéta sa vám bude javiť ľahká a je to tak, nestane sa mukou, pretože je navrhnutá presne na týždeň. Ak chcete, ak vám to pomôže, myslite na pôst!
Paradajková polievka sa pripravuje veľmi ľahko a vyžaduje lacné a šikovné prísady! Okrem paradajkovej polievky, ktorú musíte jesť počas všetkých týchto diétnych dní, môžete navyše pridať niečo do svojej stravy; nižšie uvádzame jasné podrobnosti. Polievku je možné konzumovať podľa ľubovôle, zelenina použitá na jej prípravu má nízky kalorický príjem. Čo však musíte vedieť, je to, že odborníci na výživu neodporúčajú dodržiavať túto stravu dlhšie ako sedem dní, pretože riskujete, že svoje telo pripravíte o základné prvky.
Musíte urobiť nasledovné:
Príprava paradajkovej polievky nie je to vôbec komplikované, ako si myslíte. Uvarte si veľké a zrelé paradajky, dve papriky, päť cibúľ, stredne veľkú kapustu a trochu zeleru. Keď sú uvarené, vložte zeleninu do mixéra a pridajte trochu korenia, petržlenovej vňate a soli (ak sa nezaobídete). Ak máte radi chuť, môžete do varu pridať dve mrkvy!
Diétny program s paradajkovou polievkou:
Deň 1 sa skladá z polievky (podľa ľubovôle) a ovocia. Odporúča sa však banánom vyhnúť.
2. deň: paradajková a zeleninová polievka, ale žiadne zemiaky. Zvolená zelenina môže byť čerstvá alebo varená. Je dôležité, aby ste sa v tento deň nedotkli ovocia.
3. deň: paradajková a ovocná a zeleninová polievka (večer sa môžete odmeniť vareným zemiakom a dozdobeným trochou olivového oleja).
4. deň: paradajková polievka, banán a mlieko. Jedzte najmenej tri banány a vypite toľko mlieka, koľko môžete. Kalórie, uhľohydráty, draslík, bielkoviny a vápnik vyvážia telo priamo v strede stravovacieho plánu.
5. deň: paradajková a rybacia polievka (varená, pečená alebo grilovaná)
6. deň: paradajková a hovädzia/kuracia polievka. Ak chcete, môžete si dať na šalátovej posteli aj dva steaky, ale nepridávať nič iné a stále jesť paradajkovú polievku - nepodvádzať!
7. deň: paradajková polievka, hnedá ryža a čerstvá zelenina
Nezabudnite, že paradajky sú výživné, bohaté na vitamíny a majú detoxikačnú úlohu, takže vám urobí dobre týždeň detoxu a pár kíl navyše! V týždennej strave s paradajkovou polievkou môžete zhodiť až štyri kilá.
Pre informáciu: Počas tejto diéty je dôležité vypiť 2 litre vody denne a vyhýbať sa alkoholu, sýteným nápojom, soli, sladkostiam.
- Ak chcete mať plnú špajzu, naučte sa pripraviť paradajkový vývar a paradajkovú šťavu!