Liečivá rastlina mäta mäta Osviežuje a relaxuje

Je to oveľa viac ako osviežovač dychu: Peppermint sa dá použiť na mnoho spôsobov a pomáha pri mnohých zdravotných problémoch. Vysvetľujeme, prečo je liečivá rastlina roku 2004 taká zdravá, a predstavujeme jej najdôležitejšie oblasti použitia.

Pepermintu (latinsky Mentha piperita) vďačíme za náhodu. Vznikol krížením dvoch ďalších druhov mäty: vodnej mäty (Mentha aquatica) a zelenej mäty (Mentha spicata). Mimochodom, nebolo to tak dávno - iba okolo 300 rokov pepermint je cenený pre svoju intenzívnu chuť a liečivé vlastnosti. V bavorskom meste Eichenau je dokonca jeden Múzeum mäty piepornej, ktorá je venovaná mnohým aspektom liečivej rastliny.

Vďaka čomu je mäta taká zdravá?

Peppermint obsahuje veľa životne dôležitých látok, vrátane predovšetkým Vitamín K. 10 gramov listov mäty obsahuje okolo 30 mikrogramov vitamínu K, čo pokrýva takmer polovicu dennej potreby. Vitamín je na to dôležitý Zrážanie krvi a Budova kostí. Bylina má navyše vysoký obsah vitamínu E a rôznych Vitamíny skupiny B..

Sekundárne rastlinné látky

Ako už názov napovedá, pepermint chutí pomerne horko. Ona ju má vysoký obsah mentolu Vďaka. Mentol je sekundárna rastlinná látka a môže zabíjať choroboplodné zárodky a baktérie, zničením ich bunkovej štruktúry. Mentol tým zmierňuje zápal alebo zmierňuje kŕče. Obsah je obzvlášť vysoký v starších, väčších listoch. Mentol sa z nich extrahuje pomocou parnej destilácie a naviaže sa na vysoko koncentrované éterické oleje.

Obsahuje tiež mätu Flavonoidy - fytochemikálie, ktoré prispievajú k Antioxidanty rátanie. Neutralizujú nestabilné molekuly kyslíka (tzv. „Voľné radikály“), ktoré by inak ukradli elektrón zo zdravej bunky tela a poškodili ho pri tom. Pracujete cez to ochrana buniek a môže zabrániť malígnym bunkovým zmenám.

Ďalšou zložkou mäty sú Triesloviny. Pomáhajú rastline pri hojivých procesoch a prospievajú aj ľudskej sliznici: Ak triesloviny zasiahnu sliznicu, skombinujú sa s bielkovinami nachádzajúcimi sa tam a vytvoria druh Ochranný kryt. Baktérie ledva preniknú cez sliznice a poranené miesta sa hoja rýchlejšie.

Osviežujúce a zdravé: náš mätový letný recept

Perfektné pri vysokých teplotách: letný šalát s pepermintom. c) Lukas Gojda/Fotolia

Feta a melónový šalát s mätou

Pre 4 osoby

1 veľký pol melónu, najlepšie bez semien
200 g feta
1 zväzok čerstvej mäty
1 organické vápno
2-3 lyžice vysoko kvalitného olivového oleja
1 čajová lyžička medu alebo agávového sirupu
biele korenie

Odstráňte šupku z melónu. Melón a feta nakrájajte na kúsky veľké ako sústo a spolu ich vložte do veľkej misy.
Odtrhnite listy z mäty piepornej, umyte a podľa želania najemno nakrájajte. Pridajte do melónu a fety.
Limetku vytlačte a šťavu zmiešajte s olivovým olejom, medom alebo agávovým sirupom a štipkou bieleho korenia, aby ste si pripravili dresing.
V miske zmiešajte zálievku s melónom, mätou a fetou a potom rozdeľte na 4 taniere.

Prospešné pre gastrointestinálne ťažkosti (vnútorné použitie)

Zloženie mäty piepornej podporuje tvorbu tráviacich štiav a tým pomáha pri tráviacich problémoch ako napr Zápcha, plyn alebo nadúvanie. V črevách môže éterický olej rastliny ničiť „zlé“ druhy črevných baktérií a Zlepšiť črevnú flóru. Zmierňuje tiež kŕče a zápaly, takže je vhodný pre ľudí so syndrómom dráždivého čreva.

Chutný liek je mätový čaj - buď z čerstvých alebo sušených listov. Čaj je vhodný nielen na gastrointestinálne ťažkosti, ale vďaka svojim trieslovinám dokáže zmierniť aj menšie zápaly v ústach a na sliznici ústnej dutiny. Ak chcete, môžete si mätový čaj pripraviť s ďalšími tráviacimi liečivými rastlinami, ako sú fenikel alebo rasca.

K dispozícii sú tiež Kapsule alebo dražé z mäty piepornej. Sú obzvlášť vhodné pre ľudí, ktorých ťažkosti sú v črevnom trakte. Bylinné prípravky prechádzajú cez žalúdok a rozpúšťajú sa iba v čreve, čo tam zvyšuje pozitívny účinok.

Mätový čaj upokojuje žalúdok a zmierňuje kŕče. c) detry26/Fotolia

Jemná pomoc proti bolestiam hlavy

Bolo preukázané, že mäta pieporná pomáha pri bolestiach hlavy vďaka ochladzujúcemu účinku. Platí to najmä pre Napätá bolesť hlavy, postihnutí často pociťujú silnú bolesť na čele, zadnej časti hlavy alebo na boku. ale aj trpiacich migrénou môžu jemným spôsobom zmierniť ich príznaky mätou a hlásiť, že sú zmiernené sprievodné príznaky ako citlivosť na svetlo a hluk.

Za týmto účelom zmiešajte niekoľko kvapiek mätového oleja s nosným olejom (napríklad mandľovým alebo olivovým olejom) a naneste a vmasírujte priamo na postihnuté miesto na hlave. Suroviny fungujú antispazmodický a zároveň ochladzovací, pretože aktivujú chladové receptory pokožky. Receptory bolesti v napínaných oblastiach sú súčasne blokované silným pocitom chladu a bolesť ustupuje.

Ďalšie oblasti použitia:

Prechladnutie: Jeden vdýchnutie horúca voda s mätovým olejom rozpúšťa hlien z priedušiek, čistí dýchacie cesty a zároveň ich dezinfikuje.
Boľavé svaly a modriny
Herpes boláky
Zápach z úst
poruchy spánku

Poznámky k aplikácii a účinku

Mätový olej je povolený nikdy nezriedený môže spôsobiť podráždenie pokožky a vnútorných slizníc. Dojčatá a malé deti by sa nemali nikdy používať na tvár alebo hrudník, pretože môžu spôsobiť silné kašeľ a dokonca aj dýchavičnosť.

Prebytok mäty piepornej a éterického oleja sa neodporúča pre:

Tehotné ženy, pretože príliš veľa mentolu je podozrenie, že stimuluje maternicu a spôsobuje kontrakcie.
Dojčiace ženy, pretože mäta pieporná môže spomaliť produkciu mlieka.
Pálenie záhy, pretože bylina môže zvýšiť reflux kyseliny.
Ľudia s ochorením žlčníka alebo pečene.
Ľudia s veľmi citlivým žalúdkom. Potom preventívne zmiešajte mätový čaj s stráviteľnými rastlinami, ako je harmanček alebo fenikel.
Pacienti trpiaci astmou, pretože mätový olej môže viesť k astmatickému záchvatu.

Tip: jednu hľadajte pri nakupovaní rastlín mäty a čajov Organická kvalita nesmie byť postriekaný pesticídmi. Odporúčame tiež na lekárske použitie Mätový éterický olej, pretože sa získava priamo z vysoko účinných a špeciálne pestovaných liečivých rastlín a nie z iných druhov mäty.