Liečivé rastliny (a ďalší spojenci), ktoré majú prínos pre imunitu
Starajte sa o svoje zdravie v chladnom období a pomôžte svojmu imunitnému systému ponukou týchto bylín, ktoré nájdete vo forme doplnkov alebo výťažkov. Posilníte tým svoju imunitu a pomôžete telu bojovať proti nachladnutiu a chrípke.
Ak je imunitný systém vystavený niečomu, čo by mohlo byť potenciálne škodlivé, podnikne kroky a poskytne vám obrannú líniu proti infekčným agensom a iným chorobám. Špecializované bunky, bielkoviny, tkanivá a orgány, ktoré sú súčasťou a silný imunitný systém sú tí, ktorí vedú záznamy a vedia, čo sa vo vašom tele deje, a reagujú, keď to potrebujú.
cesnak
Cesnak je bohatý na zlúčeniny, ako je alicín a mnoho ďalších silných molekúl, ktoré vášmu telu pomáhajú predchádzať a bojovať proti infekciám. Cesnak sa tiež od pradávna miestne používa na dezinfekciu rán a boj proti plesňovým infekciám.
Najlepším spôsobom, ako použiť cesnak na pomoc imunitnému systému, je jesť ho čerstvý, drvený. Pridajte surový cesnak do omáčok alebo na pesto, aby ste svojim jedlám dali osobitnú príchuť a vstúpia do vášho systému.
zázvor
Tradičná medicína v zahraničí si schopnosť zázvoru pochvaľuje na stimuláciu imunitného systému. Predpokladá sa, že práve preto, že zázvor je taký účinný pri zahrievaní tela, môže pomôcť v boji proti toxínom v našom tele. Je známe, že zázvor čistí lymfatický systém, zabraňuje hromadeniu toxínov, ktoré vás predisponujú k vírusovým, plesňovým a bakteriálnym infekciám. Je to dobrý liek na nevoľnosť a má protizápalové vlastnosti.
Oregano a tymián
Oregano a tymián sú tiež bohaté na aromatické zlúčeniny (prospešné éterické oleje), ktoré majú silné antimikrobiálne účinky. Môžu sa konzumovať ako korenie, v rôznych prípravkoch alebo ako čaj alebo inhalovať na podporu prínosových dutín a pľúc. Ak je to potrebné a váš lekár vám to odporučí, môžete ich užiť vo forme kapsúl.
Ukázalo sa napríklad, že oreganový éterický olej je lepší ako antibiotiká bez vedľajších účinkov. Je to preto, že oregano obsahuje dve silné zlúčeniny, ktoré majú silné antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti.
Echinacea
Stal sa jedným z najpredávanejších rastlín - a je to tak správne. Echinacea je prospešná rastlina na podporu imunitný systém a pre všeobecné zdravie. Existujú značné dôkazy, ktoré naznačujú, že chemikálie echinacea majú schopnosť znižovať infekcie spôsobené vírusmi.
Táto rastlina obsahuje zlúčeninu, ktorá zabraňuje prenikaniu baktérií a vírusov do zdravých buniek, a tak echinacea výrazne znižuje vaše šance na získanie akejkoľvek infekcie pri liečbe alebo liečbe pomocou rastlinných liekov.
Nechtík
Okvetné lístky týchto malých kvetov sa používajú na liečivé účely už v staroveku. Táto rastlina s antivírusovými vlastnosťami obsahuje veľké množstvo flavonoidov, čo sú v skutočnosti antioxidanty rastlinného pôvodu, ktoré chránia bunky a zabraňujú ich poškodeniu alebo poškodeniu pôsobením voľných radikálov.
Nechtík tiež bojuje proti vírusom, zápalom a baktériám. Sušené okvetné lístky rastliny sa používajú v tinktúrach, mastiach a krémoch a v mnohých ďalších liekoch na liečbu infekcií, popálenín, rán a na rýchle hojenie rán.
Ženšeň
Niektoré štúdie preukázali, že ženšen môže stimulovať imunitný systém. Existujú určité vedecké dôkazy, že extrakt z amerického ženšenu môže dokonca znížiť počet prechladnutí a ich závažnosť u dospelých. Ak neviete, koľko ženšenu máte užiť, poraďte sa so svojím lekárom, pretože štandardné dávky ženšenu neboli stanovené pre žiadne ochorenie.
Pretože účinné látky v doplnkoch ku ženšenu a ich kvalita sa môže u jednotlivých výrobcov líšiť, vždy si kúpte ženšen od dôveryhodnej spoločnosti.
Pred vyskúšaním ktorejkoľvek z týchto bylín bez ohľadu na formu, v ktorej sú dostupné lieky (čaj, tinktúra, kapsuly atď.), najskôr sa porozprávajte s fytoterapeutom, ktorý vám môže odporučiť vaše dávky a obdobia, v ktorých musíte dodržiavať liečbu, ak chcete mať silnejší imunitný systém.
Niektoré stratégie na zvýšenie imunity u detí
Ak sa obávate, že váš drobček nemá v tejto sezóne silnú imunitu, existuje niekoľko jednoduchých stratégií, ako ju vylepšiť. Poraďte sa s pediatrom o užívaní doplnkov výživy a zvoľte niektoré „triky“, ako do jedálnička vášho dieťaťa zahrnúť niektoré bylinky a dobré tuky, ktoré stimulujú jeho imunitný systém k lepšiemu fungovaniu.
* Pomocou sterilnej ihly napichnite 1 000 mg kapsulu z prvosienkového oleja (niekedy nazývaného nočný alebo večerný) a vytlačte z neho olej. Zamiešajte ju do zeleniny pri stole alebo do iných jedál, ktoré dáte malému na tanier, a dieťa si nevšimne arómu. Denné dávky sa pohybujú od 1 000 mg do 2 000 mg a prvosienkový olej bude prospešný na zvýšenie imunity u detí.
* Povzbudzujte svoje dieťa, aby jedávalo viac mastných rýb týždenne a - ešte lepšie opatrenie - snažte sa mu každý deň dopriať hlboký rybí olej, pretože obsahuje vitamíny A a D a omega-esenciálne mastné kyseliny. 3, ktorá zmierni infekcie.